Xã hội

Chống đuối nước bằng 'bơi tự cứu'

Xem trên mobile
Sự việc đau lòng 4 nữ sinh bị chết đuối khi rủ nhau tắm biển tại xã Vạn Thọ, huyện Vạn Ninh, tỉnh Khánh Hòa hôm 4/5 đã tiếp tục nối dài thêm lo lắng của công chúng về tình trạng đuối nước tăng cao mỗi dịp hè về.

Tiến sĩ Phạm Anh Tuấn, Giám đốc Trung tâm E-Bơi, Hà Nội tư vấn về phương pháp “Bơi tự cứu” gồm 4 bước rất đơn giản, không tốn kém, có thể tập dượt thành thạo trước trên cạn để khi bị rơi xuống nước thì sử dụng:

boi.jpg
Thực hành bơi tự cứu

Thứ nhất: Bình tĩnh nhắm mắt, ngậm miệng, nín thở (có thể lấy tay bịt mũi) để phổi không bị sặc nước, trở thành cái phao cứu sinh đẩy người nổi dần lên. Muốn bình tĩnh được thì phải tập nín trước ở trên cạn hoặc tập thở ra bằng cách úp mặt vào chậu nước.

Thứ hai: Tiếp tục thả lỏng người để nước đẩy lên sát mặt nước trở về tư thế bập bênh bán an toàn, đầu nổi sát mặt nước, chân ở phía nước sâu. Thực chất đây là thả nổi nhờ lực đẩy nổi Archimedes của nước. Nhớ rằng bình tĩnh thì nổi - hoảng loạn thì chìm.

Thứ ba: Dùng tay hoặc chân làm mái chèo, quạt nước đẩy đầu nhô khỏi mặt nước hoặc cũng có thể quạt nước xiên, đẩy người bơi đi dễ dàng bởi trong nước người trở nên nhẹ hơn so với trên cạn. Nhớ rằng quạt hay đạp nước phải có lực và có nhịp như dancing. Đạp quạt không có lực thì không bơi được, nhịp mà loạn xạ thì lực và phản lực triệt tiêu nhau cũng không bơi được.

Thứ 4: Khi chuyển động lên xuống, hãy nhớ trên mặt nước, há miệng to thở vào nhanh và sâu, dưới mặt nước ngậm miệng, thở ra từ từ bằng mũi, hoặc bằng mồm.

Theo TS Tuấn, mọi người có thể học bơi tự cứu mọi lúc mọi nơi. Trước hết có thể bắt đầu học chữa bệnh sợ nước và học cách thở ngay trên cạn với nguyên tắc: Trên mặt nước há to miệng thở vào, còn dưới mặt nước, thở ra từ từ bằng mũi hoặc bằng miệng. Có thể tập chay - không có nước, hoặc có thể úp mặt vào chậu nước để tập. Lưu ý là trẻ nhỏ dưới 15 tuổi chỉ được tập thở với chậu nước khi có người lớn trông coi, giám sát.

Tiếp đó, học cách nín thở dưới nước, cũng với một chậu nước nhỏ. Có thể tập thở khi tắm sen, khi dội nước lên đầu; có thể tìm ra cách quạt nước hiệu quả giúp nhô đầu lên thở khi rơi xuống nước bằng cách nhúng và chuyển động bàn tay trong chậu nước với hướng, tốc độ chuyển động, tiết diện bàn tay khác nhau; có thể kéo và thả dây chun, lò xo... để biết thế nào là cương, là nhu...

Để phòng chống chết đuối, theo TS Tuấn, người lớn và trẻ nhỏ nên:

1 – Biết nguyên nhân đuối nước/chết đuối: Sặc nước sẽ dẫn tới ngạt thở. Ngạt thở lâu thì đuối nước/chết đuối. Biết bơi vẫn đuối nước/chết đuối như thường.

2 – Nhận biết và loại bỏ/tránh xa các mặt nước hở nguy hiểm: Hồ, ao, sông ngòi chậu, xô, chum vại, giếng, bể cá, máy giặt, chum vại đựng/chứa nước mà không đậy.

3 – Biết cách nín thở, giữ hơi thở, thở ra khi rơi xuống nước.  

4 – Luyện tập bơi tự cứu thành thạo trước trên cạn để khi gặp nguy là vận dụng.

5 – Học cách cứu người đuối nước (xem xét các khả năng cứu người mà không cần xuống nước, nếu xuống nước thì phải cứu như thế nào…).

6 – Học cách sơ cấp cứu người đuối nước (xóc nước, hà hơi thổi ngạt, nhấn tim ngoài lồng ngực).

TS Tuấn cũng khuyến cáo: Học bơi có nhiều lợi ích, nhưng biết bơi không đủ để phòng chống chết đuối. Nhiều người bơi giỏi vẫn chết đuối. Trẻ em có thể bị đuối nước ngay trong xô nước, chum vại... ở chỗ nước nông không bơi được. Khi lên đò thuyền chở nặng, không an toàn về kỹ thuật, không mặc áo phao, nếu thuyền bị đắm, lật, khả năng sống sót của người biết bơi và không biết bơi trong khối đông hoảng loạn đó là như nhau.

Để không bị chết đuối thì phòng chống chết đuối, tránh xa nơi nguy hiểm, tuân thủ luật giao thông đường thủy quan trọng hơn học bơi.

Nam Khánh

Bạn đang đọc bài viết Chống đuối nước bằng 'bơi tự cứu' tại chuyên mục Xã hội của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Gặp gỡ Lê Cát Trọng Lý trong 'Ngày hội Mùa thu'

Gặp gỡ Lê Cát Trọng Lý trong 'Ngày hội Mùa thu'

Chào mừng sinh nhật lần thứ 3 của 17 Mục tiêu Phát triển Bền vững, ngày 22/9 tại Hà Nội sẽ diễn ra sự kiện “Ngày hội Mùa thu: Hành động địa phương - Tác động toàn cầu” với rất nhiều hoạt động thú vị như tham gia chợ phiên, chia sẻ giải pháp cho lối sống xanh, tiêu dùng bền vững, hòa bình, thịnh vượng để “không ai bị bỏ lại phía sau” và gặp gỡ Lê Cát Trọng Lý với “Khù Khờ Tour”…
Chủ tịch nước Trần Đại Quang từ trần

Chủ tịch nước Trần Đại Quang từ trần

Theo nguồn tin từ Ban Bảo vệ chăm sóc sức khỏe cán bộ Trung ương, đồng chí Trần Đại Quang, sinh năm 1956, Ủy viên Bộ Chính trị, Chủ tịch nước Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam, đã mất lúc 10 giờ 5 phút ngày 21/9/2018 tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108.
Nguy cơ bị nhiễm HIV với phương pháp làm đẹp “mặt nạ ma cà rồng”

Nguy cơ bị nhiễm HIV với phương pháp làm đẹp “mặt nạ ma cà rồng”

Bộ Y tế The New Mexico đã thông báo các khách hàng của tiệm spa có tên VIP tại thành phố Albuquerque (New Mexico, Mỹ) có thể bị truyền nhiễm các bệnh lây qua đường máu, nhất là HIV, nếu họ có sử dụng dịch vụ “mặt nạ ma cà rồng” tại đây. Cụ thể, một khách hàng của VIP đã bị nhiễm trùng sau khi sử dụng gói thẩm mỹ này.
Nam sinh ĐH Bách Khoa Hà Nội tự tin đăng ký thi chạy Mottainai Run

Nam sinh ĐH Bách Khoa Hà Nội tự tin đăng ký thi chạy Mottainai Run

Sáng nay (21/9), bạn Trần Hữu Mạnh, sinh viên năm 3 trường ĐH Bách Khoa Hà Nội, đã tới tòa soạn Báo PNVN để đăng ký tham dự cuộc thi chạy Mottainai Run trong Ngày hội Mottainai 2018 sẽ diễn ra tại phố đi bộ quanh hồ Hoàn Kiếm (Hà Nội) vào ngày 13/10 tới.
Nữ biên tập viên người Nhật tặng đồ ủng hộ Mottainai 2018

Nữ biên tập viên người Nhật tặng đồ ủng hộ Mottainai 2018

Biết thông tin về Mottainai mùa thứ 6 do Báo PNVN tổ chức qua trang web của chương trình, cô Sasaki Tomomi - biên tập viên tạp chí Heritage Japanese, Công ty More Production Việt Nam - đã đến tòa soạn Báo PNVN ủng hộ đồ để chương trình bán gây quỹ từ thiện.
Chuyện tình cổ tích lay động lòng người ở làng phong Quy Hòa

Chuyện tình cổ tích lay động lòng người ở làng phong Quy Hòa

Từng là cô gái xinh đẹp ở làng, thế nhưng bệnh phong bất ngờ ập đến khiến đôi bàn tay, đôi chân của bà co quắp, cơ thể đau đớn kéo dài. Dân làng xa lánh, bà rơi vào trầm cảm, buồn tuyệt vọng mặc cho tuổi xuân trôi theo thời gian. Năm 1995, bàn chân ngày càng lở loét, bà quyết định rời nhà đón xe vào nơi này chữa bệnh, rồi gặp ông.