Đẹp

Bí quyết giữ dáng của 2 mỹ nhân “Fast & Furious 8”

Xem trên mobile
Nhắc đến bộ phim đang gây sốt ở các rạp “Fast & Furious 8”, khán giả không chỉ nhớ tới những màn đua tốc độ nghẹt thở hay câu chuyện tình bạn sâu sắc mà còn ấn tượng với những mỹ nhân như Charlize Theron và Nathalie Emmanuel vô cùng thu hút.
Charlize Theron

Trong phần 8, Charlize Theron vào vai phản diện - một tội phạm công nghệ khiến Dominic Toretto quay lại con đường tội lỗi, phản bội người thân, đồng đội. Khán giả càng căm ghét Theron bao nhiêu thì vai diễn của cô càng thành công bấy nhiêu. Thế nhưng, không ai có thể phủ nhận vóc dáng quyến rũ của nữ diễn viên 42 tuổi này. Để có cơ thể cân đối, khỏe mạnh, nữ diễn viên người Nam Phi cho biết, cô có chế độ dinh dưỡng khoa học và chế độ luyện tập nghiêm khắc.
charlize-theron.jpg
Để có cơ thể cân đối, khỏe mạnh, nữ diễn viên người Nam Phi cho biết, cô có chế độ dinh dưỡng khoa học và chế độ luyện tập nghiêm khắc
Cô kết hợp đa dạng môn thể dục, từ yoga, cardio đến Pilates và các môn khiêu vũ khác nhau hay những bài tập với bóng, tạ, tập trên thảm. Tùy lúc rảnh, cô sẽ có bài tập thích hợp. Thường thì mỗi ngày Theron tập 30 phút cardio, 5 ngày/tuần, 3 buổi yoga/tuần, 90 phút/buổi. Yoga giúp cô giảm cân và đào thải độc tố. Bên cạnh đó, nữ diễn viên này cũng chạy bộ, đi bộ ít nhất 3 lần/tuần.
theron4.jpg
Charlize Theron thực hiện chế độ ăn 6 bữa nhỏ/ngày gồm: Ăn sáng, ăn nhẹ giữa sáng, ăn trưa, ăn nhẹ buổi chiều, ăn tối và ăn nhẹ trước khi ngủ. Thực đơn của nữ diễn viên chủ yếu nhiều trái cây, rau củ, rau lá xanh đậm và sản phẩm từ sữa để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Cô không ăn vặt, không dùng đồ nhiều dầu mỡ như pizza, khoai tây chiên...
theron2.jpg
Mỗi ngày Theron tập 30 phút cardio, 5 ngày/tuần, 3 buổi yoga/tuần, 90 phút/buổi
Đồ ngọt và tinh bột cũng không có trong danh sách dinh dưỡng của Theron.

Nathalie Emmanuel

Ở phần 7, Nathalie Emmanuel sắm vai nữ hacker tạo ra phần mềm “Nhãn Thần”, giúp xác định mục tiêu ở bất kỳ đâu. Hình ảnh cô mặc bikini đi dạo trên biển khiến bao người phải ngẩn ngơ. Emmanuel có chiều cao 1,7m, thân hình mảnh mai quyến rũ. Emmanuel sớm bộc lộ năng khiếu diễn xuất từ năm 10 tuổi.
nathalie-emmanuel-vanities.jpg
Emmanuel cho biết, cô luôn phối hợp cân đối giữa dinh dưỡng và luyện tập để duy trì vóc dáng
Trước “Fast & Furious”, cô đã nổi tiếng qua bộ phim truyền hình “Game of Thrones”. Với vẻ đẹp cuốn hút, Emmanuel cho biết, cô luôn phối hợp cân đối giữa dinh dưỡng và luyện tập để duy trì vóc dáng.
nathahe4.jpg
Để có thân hình quyến rũ, cô tập yoga với cường độ luyện tập đều đặn mỗi ngày chừng 30-50 phút
Trong luyện tập, môn yêu thích của cô là yoga với cường độ luyện tập đều đặn mỗi ngày chừng 30-50 phút. Quyền anh là môn thể thao yêu thích thứ 2 của cô. Emmanuel cho biết, các động tác của quyền anh khiến cô được vận động nhiều, ra mồ hôi, mang đến sự thoải mái, vui vẻ. Bên cạnh đó, cô cũng tập các bài rèn luyện cơ, tăng độ dẻo dai với bóng và tạ cùng huấn luyện viên cá nhân.
nathie51.jpg
Emmanuel có chế độ ăn nhiều rau xanh, chất xơ và bổ sung đủ các vitamin
Về dinh dưỡng, nữ diễn viên 28 tuổi khá thoải mái trong ăn uống nhưng mọi thứ phải đảm bảo cân bằng giữa ăn uống và luyện tập. Cô gần như không uống rượu và các đồ uống có ga. Cô thích ăn các loại trái cây ngọt vừa phải, mọng nước. Emmanuel có chế độ ăn nhiều rau xanh, chất xơ và bổ sung đủ các vitamin. Đặc biệt, cô gần như không ăn đêm và thường xuyên uống nhiều nước. Thi thoảng, cô uống trà xanh vào buổi chiều.

Ngô Diệp

Bạn đang đọc bài viết Bí quyết giữ dáng của 2 mỹ nhân “Fast & Furious 8” tại chuyên mục Đẹp của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Bảo Thanh & Thanh Hương cùng chia sẻ bí quyết làm đẹp trong sự kiện trải nghiệm Waka Biha

Bảo Thanh & Thanh Hương cùng chia sẻ bí quyết làm đẹp trong sự kiện trải nghiệm Waka Biha

Sự hội tụ của 2 diễn viên nổi tiếng Bảo Thanh và Thanh Hương với nhan sắc gợi cảm duyên dáng tại sự kiện của thương hiệu mỹ phẩm Nhật Bản Waka Biha đã thu hút sự quan tâm của nhiều cơ quan báo chí, truyền thông. Sự kiện do Công ty Cổ phần Thương mại và Dịch vụ Tâm Hiếu tổ chức tại Showroom Waka Biha ngày 8/9/2018.
Nữ minh tinh đẹp bền bỉ nhờ bí quyết này

Nữ minh tinh đẹp bền bỉ nhờ bí quyết này

Hầu hết các minh tinh quốc tế đều sở hữu nhan sắc vạn người mê, vóc dáng lý tưởng. Tuy nhiên, danh tiếng, vẻ đẹp ấy có được không chỉ nhờ luyện tập, chăm sóc mà còn bởi nội tâm đầy cố gắng, lạc quan tươi vui của họ.
Tối nay ai sẽ đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2018?

Tối nay ai sẽ đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2018?

Vào 20h10 tối nay (16/9), đêm chung kết Hoa hậu Việt Nam 2018 sẽ diễn ra tại Nhà thi đấu Phú Thọ (TPHCM) với sự tranh tài của 43 thí sinh, được truyền hình trực tiếp trên VTV1, VTV9. Cô gái nào sẽ kế nhiệm Đỗ Mỹ Linh để đội chiếc vương miện Hoa hậu Việt Nam danh giá? Hãy cũng PNVN dự đoán những gương mặt nổi trội có thể "làm nên chuyện".
Phí Phương Anh rạng rỡ làm MC cuộc thi thiết kế thời trang

Phí Phương Anh rạng rỡ làm MC cuộc thi thiết kế thời trang

Quán quân The Face mùa đầu tiên Phí Phương Anh xuất hiện nổi bật tại vòng sơ tuyển của cuộc thi “Chắp cánh tài năng thiết kế thời trang Wings Up” vừa diễn ra tại TPHCM, thu hút sự quan tâm đông đảo của hàng trăm bạn trẻ yêu chuyên ngành thiết kế.
Jennifer Phạm làm giám khảo cuộc thi Hoa hậu Bản sắc Việt toàn cầu 2018

Jennifer Phạm làm giám khảo cuộc thi Hoa hậu Bản sắc Việt toàn cầu 2018

4 tên tuổi sẽ đảm nhận vị trí “cầm cân nảy mực” cho cuộc thi Hoa hậu Bản sắc Việt toàn cầu 2018 vừa được Ban tổ chức công bố, gồm: Chuyên gia tâm lý Lý Thị Mai, chuyên gia nhân trắc học Vũ Thị Thu Hương, NSƯT - Biên đạo múa Trần Ly Ly và Hoa hậu Jennifer Phạm.