Xã hội

12 biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang cần được bổ sung nước

Xem trên mobile
Nước là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể, nếu không bổ sung đủ nước mỗi ngày đồng nghĩa với việc bạn đang tự hủy hoại chính cơ thể mình.
Khô miệng: Dấu hiệu đầu tiên cho sự thiếu nước của cơ thể. Việc uống nước sẽ giúp làm ẩm miệng và cổ họng, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Khô miệng: Dấu hiệu đầu tiên cho sự thiếu nước của cơ thể. Việc uống nước sẽ giúp làm ẩm miệng và cổ họng, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Da khô: Thiếu nước dẫn tới thiếu mồ hôi và như vậy cơ thế không có khả năng tẩy sạch bụi bẩn hàng ngày. Nếu bạn muốn mụn biến mất, điều đầu tiên là hãy uống nhiều nước hơn.
Da khô: Thiếu nước dẫn tới thiếu mồ hôi và như vậy cơ thế không có khả năng tẩy sạch bụi bẩn hàng ngày. Nếu bạn muốn mụn biến mất, điều đầu tiên là hãy uống nhiều nước hơn.
Khô mắt: Nếu không có nước, mắt bạn sẽ đỏ ngầu và nước mắt khô. Có thể bạn sẽ nghĩ
Khô mắt: Nếu không có nước, mắt bạn sẽ đỏ ngầu và nước mắt khô. Có thể bạn sẽ nghĩ "tôi không phải khóc, vậy thì tốt chứ sao". Điều này hoàn toàn sai lầm và sẽ gây hại cho đôi mắt của bạn.
Đau khớp: Cột sống và bộ xương của chúng ta chứa khoảng 80% là nước. Do đó nước là thiết yếu giúp chúng ta giữ vững bộ xương và vững vàng từng bước chân.
Đau khớp: Cột sống và bộ xương của chúng ta chứa khoảng 80% là nước. Do đó nước là thiết yếu giúp chúng ta giữ vững bộ xương và vững vàng từng bước chân.
Đau cơ bắp: Cơ bắp của bạn cũng chủ yếu được cấu tạo bằng nước. Rõ ràng, thiếu nước trong cơ thể dẫn đến thiếu nước tới các cơ gây đau nhức.
Đau cơ bắp: Cơ bắp của bạn cũng chủ yếu được cấu tạo bằng nước. Rõ ràng, thiếu nước trong cơ thể dẫn đến thiếu nước tới các cơ gây đau nhức.
Thời gian ốm lâu: Uống nước giúp cơ thể đào thải độc tố. Nếu bạn không cung cấp đủ nước,
Thời gian ốm lâu: Uống nước giúp cơ thể đào thải độc tố. Nếu bạn không cung cấp đủ nước, "máy" lọc độc tố trong cơ thể sẽ không hoạt động hiệu quả.
Cảm thấy mệt mỏi, trì trệ: Khi cơ thể mất nước, nó sẽ mượn nước từ trong máu của bạn. Như vậy, thiếu máu dẫn đến việc đưa oxy tới các bộ phận trong cơ thể trở nên khó khăn, khiến bạn luôn thấy mệt mỏi, trì trệ.
Cảm thấy mệt mỏi, trì trệ: Khi cơ thể mất nước, nó sẽ mượn nước từ trong máu của bạn. Như vậy, thiếu máu dẫn đến việc đưa oxy tới các bộ phận trong cơ thể trở nên khó khăn, khiến bạn luôn thấy mệt mỏi, trì trệ.
Trải nghiệm những cơn đói kinh khủng: Thiếu nước, cơ thể sẽ nghĩ tới những món ăn. Tuy nhiên, thức ăn lại tạo nhiều việc làm cho cơ thể. Trong khi đó, uống nước là cách nhẹ nhàng và đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh, thư thái.
Trải nghiệm những cơn đói kinh khủng: Thiếu nước, cơ thể sẽ nghĩ tới những món ăn. Tuy nhiên, thức ăn lại tạo nhiều việc làm cho cơ thể. Trong khi đó, uống nước là cách nhẹ nhàng và đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh, thư thái.
Gặp vấn đề về hệ tiêu hóa: Nếu không có độ ẩm thích hợp, số lượng và sức mạnh của các chất nhầy trong dạ dày giảm, hệ tiêu hóa của bạn sẽ chịu thiệt hại nặng nề bởi các axit tấn công dẫn tới chứng ợ nóng, khó tiêu.
Gặp vấn đề về hệ tiêu hóa: Nếu không có độ ẩm thích hợp, số lượng và sức mạnh của các chất nhầy trong dạ dày giảm, hệ tiêu hóa của bạn sẽ chịu thiệt hại nặng nề bởi các axit tấn công dẫn tới chứng ợ nóng, khó tiêu.
Táo bón: Nước giúp bôi trơn hệ tiêu hóa, trong khi thiếu nước, đại tràng sẽ sử dụng hết nước mà ruột cần sử dụng trong quá trình tiếp theo. Và điều này sẽ dẫn tới táo bón.
Táo bón: Nước giúp bôi trơn hệ tiêu hóa, trong khi thiếu nước, đại tràng sẽ sử dụng hết nước mà ruột cần sử dụng trong quá trình tiếp theo. Và điều này sẽ dẫn tới táo bón.
Đi tiểu ít hơn: Nếu bạn phải vào nhà vệ sinh ít hơn 4-7 lần/ngày có nghĩa là bạn đã không uống đủ nước cần thiết, dẫn đến việc nước tiểu có màu vàng đậm – nguy cơ cao của việc nhiễm trùng đường tiết niệu.
Đi tiểu ít hơn: Nếu bạn phải vào nhà vệ sinh ít hơn 4-7 lần/ngày có nghĩa là bạn đã không uống đủ nước cần thiết, dẫn đến việc nước tiểu có màu vàng đậm – nguy cơ cao của việc nhiễm trùng đường tiết niệu.
Da bị lão hóa: Lượng nước trong cơ thể giảm khi chúng ta già đi khiến da bị lão hóa nhanh chóng. Điều cần làm đầu tiên đó là tăng cường nước cho cơ thể.
Da bị lão hóa: Lượng nước trong cơ thể giảm khi chúng ta già đi khiến da bị lão hóa nhanh chóng. Điều cần làm đầu tiên đó là tăng cường nước cho cơ thể.
Đừng nghĩ rằng những điều trên là quá xa vời với bạn: Nếu không muốn mắc phải những căn bệnh nguy hiểm thì hãy cung cấp cho cơ thể đủ nước mỗi ngày.
Đừng nghĩ rằng những điều trên là quá xa vời với bạn: Nếu không muốn mắc phải những căn bệnh nguy hiểm thì hãy cung cấp cho cơ thể đủ nước mỗi ngày.

Thanh Nga

VOV

Bạn đang đọc bài viết 12 biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang cần được bổ sung nước tại chuyên mục Xã hội của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Tại sao tiền lương của lao động nữ luôn thấp hơn nam giới?

Tại sao tiền lương của lao động nữ luôn thấp hơn nam giới?

Theo khảo sát, tiền lương bình quân tháng của lao động nữ là 4,712 triệu đồng/tháng so với nam giới là 5,172 triệu đồng/tháng. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thu nhập của nữ giới thường thấp hơn nam 10%, trong đó bao gồm cả lý do từ chính bản thân lao động nữ.
Sinh viên ngành y cam kết không lựa chọn giới tính thai nhi

Sinh viên ngành y cam kết không lựa chọn giới tính thai nhi

Để hạn chế mất cân bằng giới tính khi sinh, Chi cục Dân số - Kế hoạch hóa gia đình (DS-KHHGD) tỉnh Quảng Ninh đã phối hợp với Sở GD&ĐT tỉnh này, triển khai đề án đưa nội dung mất cân bằng giới tính khi sinh vào giảng dạy trong trường học. Đối với sinh viên ngành y, cam kết khi ra trường không lựa chọn giới tính thai nhi
Cậu bé 12 tuổi chiến đấu với căn bệnh bị chôn trong 'ngôi mộ đá'

Cậu bé 12 tuổi chiến đấu với căn bệnh bị chôn trong 'ngôi mộ đá'

Jaiden Rogers (12 tuổi, ở Colorado Mỹ) mắc bệnh lạ hiếm gặp khiến em dần bị chôn vùi trong "ngôi mộ đá" được tạo ra bởi chính làn da của mình. Lớp giáp cứng như đá khóa chặt các cơ và dần mất khả năng cử động các khớp. Dần dần, con có nguy cơ sẽ trở thành một “bức tượng đá”