Xã hội

5 loại thực phẩm có lợi cho 'cô bé'

Xem trên mobile
Dinh dưỡng và chế độ ăn uống cân bằng có thể duy trì sức khỏe âm đạo, giảm ngứa và chống viêm nhiễm, thậm chí có thể thêm màu sắc cho đời sống chăn gối.
20160930_am_dao.jpg
 Ảnh minh họa. (Nguồn: 99.com.cn)
Trang mạng prevention.com của Mỹ đã tổng kết 5 loại thức ăn có lợi cho sức khỏe âm đạo.

1. Uống trà xanh làm giảm nhiễm trùng đường tiết niệu

Nghiên cứu cho thấy Catechin trong trà xanh có tinh kháng khuẩn mạnh, có thể được sử dụng để chống lại nhiễm trùng đường tiết niệu. Uống 2-3 tách mỗi ngày, trà xanh sẽ phát huy tác dụng như vậy.

Ngoài ra, nước ép việt quất cũng có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.

2. Cá có thể làm giảm đau bụng kinh

Chuyên gia khuyên rằng bạn nên ăn nhiều cá nếu thường xuyên bị đau bụng khi đến chu kỳ. Những cơ co thắt trong chu kỳ kinh nguyệt do hợp chất gây viêm có tên prostaglandin gây ra.

Những miếng cá giàu axit béo omega-3 (cá hồi và cá ngừ) có chứa chất kháng viêm có tác dụng làm giảm sự khó chịu trong chu kỳ kinh nguyệt.

3. Ăn nhiều sữa chua giảm nguy cơ viêm âm đạo do nấm

Âm đạo khỏe mạnh sẽ chứa nhiều Lactobacillus - loại vi khuẩn này giúp duy trì độ pH thích hợp cho các mô cơ. Ngoài ra, bên trong âm đạo còn tồn tại nấm Candida (nấm men).

Trong những trường hợp bình thường, tính axit của Lactobacillus có thể ngăn ngừa nấm men phát triển khỏi vòng kiểm soát. Tuy nhiên, Lactobacillus sẽ bị ảnh hưởng nếu bạn lạm dụng kháng sinh, điều trị bệnh tiểu đường...

Nếu thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm giàu probiotic như sữa chua giúp duy trì sự cân bằng của vi khuẩn, thúc đẩy sự phát triển bình thường của lactobacilli và duy trì độ pH bình thường của âm đạo.

4. Đậu nành chống khô âm đạo

Khô âm đạo là hậu quả của sự tiết nội tiết tố nữ giảm xuống, estrogen giúp duy trì sự linh hoạt và bôi trơn của các mô âm đạo. Tuy nhiên, thời kỳ mãn kinh, sinh con thậm chí dùng thuốc chống dị ứng và cảm lạnh cũng có thể gây ra sự tiết estrogen giảm, dẫn đến hiện tượng khô âm đạo và khó chịu.

Chuyên gia khuyên rằng nên ăn một số thực phẩm được sản xuất từ đậu nành như đậu phụ. Chúng có chứa hợp chất tương tự như estrogen (isoflavone). Loại hợp chất này ưa môi trường nước, có thể hấp thụ nhiều nước, giảm khô âm đạo.

5. Táo rất có lợi cho "chuyện ấy"

Nghiên cứu cho thấy táo có chứa phlorizin. Hợp chất này có thể bắt chước tác động của estrogen. Ngoài ra, táo cũng rất giàu polyphenol, một chất giúp thúc đẩy lưu lượng máu đến các mô âm đạo, làm cho nó dễ dàng hơn để đạt được cực khoái.

Vietnamplus

Bạn đang đọc bài viết 5 loại thực phẩm có lợi cho 'cô bé' tại chuyên mục Xã hội của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvietnamtrangchinhthuc/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Con dễ gục ngã bởi cú sốc văn hóa khi đi du học sớm

Con dễ gục ngã bởi cú sốc văn hóa khi đi du học sớm

Nhiều cha mẹ cho con đi du học sớm từ khi con vừa tốt nghiệp THCS, hoặc thậm chí sớm hơn thế, với mong muốn con được "phát triển toàn diện" ở môi trường quốc tế. Tuy nhiên, ở tuổi còn nhỏ, các con dễ bị gục ngã bởi cú sốc văn hóa.
Sự nguy hiểm của bệnh viêm não mô cầu thiếu nữ mắc, 14 người phải cách ly

Sự nguy hiểm của bệnh viêm não mô cầu thiếu nữ mắc, 14 người phải cách ly

viêm màng não do não mô cầu là bệnh nhiễm khuẩn cấp tính xảy ra đột ngột với các triệu chứng sốt, đau đầu dữ dội, buồn nôn và nôn, cổ cứng, thường có ban xuất huyết hình sao hoặc có thể có mụn nước. Bệnh nhân thường lơ mơ hoặc hôn mê, có trường hợp biểu hiện mệt lả đột ngột, xuất hiện mảng xuất huyết và sốc.
Tình yêu vượt qua ngàn con sóng

Tình yêu vượt qua ngàn con sóng

Cô gái 8X Đỗ Thị Thơm, giáo viên trường mầm non Đông Sơn, huyện Chương Mỹ (Hà Nội) là vợ của chiến sĩ Nguyễn Viết Tưởng, sinh năm 1979, hiện công tác tại đảo Đá Lớn thuộc quần đảo Trường Sa. 7 năm qua, Thơm luôn là chỗ dựa vững chắc để người bạn đời của mình yên tâm hoàn thành tốt nhiệm vụ nơi đầu sóng, ngọn gió.
Cụ ông và cụ bà cao tuổi nhất thế giới hiện thuộc về nước nào?

Cụ ông và cụ bà cao tuổi nhất thế giới hiện thuộc về nước nào?

Ngày 21/4, cụ Nabi Tajima - người cao tuổi nhất thế giới qua đời ở tuổi 117 tại bệnh viện thuộc thị trấn Kikai, vùng Kagoshima phía Nam Nhật Bản sau 3 tháng điều trị. Có một điều thú vị là kỷ lục về cụ ông và cụ bà cao tuổi nhất thế giới vẫn thuộc về Nhật Bản.
Học bổng 34 ngàn USD chắp cánh ước mơ du học Mỹ của nữ sinh tài năng

Học bổng 34 ngàn USD chắp cánh ước mơ du học Mỹ của nữ sinh tài năng

Ngày 20/4/2018, Quỹ Vì Tầm Vóc Việt đã trao học bổng tổng trị giá 34.744 USD cho em Lê Hồng Thụy - học sinh xuất sắc lớp 12 trường TH School - giúp em có đủ chi phí theo học tại Đại học SOKA (SOKA Univeristy of America). Đây là kết quả của một quá trình nuôi dưỡng tài năng với định hướng, nỗ lực của cá nhân và môi trường phát triển phù hợp.
Con muốn đốt hết sách, đốt cả căn phòng này mẹ ơi!

Con muốn đốt hết sách, đốt cả căn phòng này mẹ ơi!

"Con muốn đốt hết sách, đốt cả căn phòng này mẹ ơi!" - lời than đẫm nước mắt trong lá thư gửi mẹ dưới đây của T.M - cô bé lớp 9 (Hà Nội) về việc bị mẹ "nhồi" học sẽ khiến không ít bậc phụ huynh giật mình.
Xe buýt sách đầu tiên tại TPHCM

Xe buýt sách đầu tiên tại TPHCM

Với ý tưởng “Xe buýt sách – chuyến xe chở tri thức, chở tương lai”, một chiếc xe buýt sách có chiều rộng 1,5m, chiều dài 6m, như một mô hình thư viện mini, lần đầu tiên ra mắt vào tại đường sách TPHCM.