Xã hội

7 loại tinh dầu tốt nhất cho chiến dịch giảm cân

Xem trên mobile
Nếu bạn có ý định giảm cân, hãy tham khảo một số loại tinh dầu thúc đẩy giảm cân khi kết hợp cùng với tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh.
Tinh dầu bưởi: Các nhà khoa học Nhật Bản đã phát hiện ra rằng trong bưởi có một chất hoá học gọi là nootkatone, kích thích sự trao đổi chất và ngăn ngừa chứng béo phì và hội chứng chuyển hóa. Chất này giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong vùng bụng, tăng đường huyết, tăng glucose máu và các nguyên nhân gây ra bệnh béo phì.
Tinh dầu bưởi: Các nhà khoa học Nhật Bản đã phát hiện ra rằng trong bưởi có một chất hoá học gọi là nootkatone, kích thích sự trao đổi chất và ngăn ngừa chứng béo phì và hội chứng chuyển hóa. Chất này giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong vùng bụng, tăng đường huyết, tăng glucose máu và các nguyên nhân gây ra bệnh béo phì.
Tinh dầu gừng: Gingerol là một hợp chất được tìm thấy trong gừng có tác dụng chống viêm, kích thích glucose, chống oxy hóa, chống tăng huyết áp và kích thích trên đường tiêu hóa. Các nhà khoa học nhận thấy rằng tiêu thụ gừng thúc đẩy giảm cân, giảm sự đề kháng insulin và kìm hãm cơn đói.
Tinh dầu gừng: Gingerol là một hợp chất được tìm thấy trong gừng có tác dụng chống viêm, kích thích glucose, chống oxy hóa, chống tăng huyết áp và kích thích trên đường tiêu hóa. Các nhà khoa học nhận thấy rằng tiêu thụ gừng thúc đẩy giảm cân, giảm sự đề kháng insulin và kìm hãm cơn đói.
Tinh dầu bạc hà kích thích mật, tiết dịch dạ dày và chuyển động ruột. Điều này giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, thúc đẩy sự hấp thụ các chất dinh dưỡng và duy trì mức đường huyết. Tinh dầu bạc hà cũng mang đến cho bạn một cảm giác no sau bữa ăn, bạn sẽ có xu hướng ăn ít hơn và giúp giảm cân.
Tinh dầu bạc hà kích thích mật, tiết dịch dạ dày và chuyển động ruột. Điều này giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, thúc đẩy sự hấp thụ các chất dinh dưỡng và duy trì mức đường huyết. Tinh dầu bạc hà cũng mang đến cho bạn một cảm giác no sau bữa ăn, bạn sẽ có xu hướng ăn ít hơn và giúp giảm cân.
Tinh dầu chanh: Limonene là một hợp chất hoạt động được tìm thấy trong chanh giúp phân hủy chất béo (lipolysis). Do hương vị tươi mát của nó, tinh dầu chanh cũng là một tăng cường tâm trạng giúp giảm căng thẳng. Nó hoạt động bằng cách tăng norepinephrine, chất dẫn truyền thần kinh và hóc môn căng thẳng làm tăng mức oxy trong não.
Tinh dầu chanh: Limonene là một hợp chất hoạt động được tìm thấy trong chanh giúp phân hủy chất béo (lipolysis). Do hương vị tươi mát của nó, tinh dầu chanh cũng là một tăng cường tâm trạng giúp giảm căng thẳng. Nó hoạt động bằng cách tăng norepinephrine, chất dẫn truyền thần kinh và hóc môn căng thẳng làm tăng mức oxy trong não.
Tinh dầu cam chanh hoạt động bằng cách ngăn ngừa ăn uống quá nhiều. Các nhà nghiên cứu đã xác định rằng hương thơm ngọt ngào của cam quýt kích thích cảm giác thoải mái và bình tĩnh, đóng vai trò chống trầm cảm. Tâm trạng tốt hơn cho phép bạn thư giãn và cho bạn cảm giác no. Tinh dầu này kích thích các hoormon giúp duy trì tốc độ trao đổi chất thích hợp và giúp đốt cháy chất béo.
Tinh dầu cam chanh hoạt động bằng cách ngăn ngừa ăn uống quá nhiều. Các nhà nghiên cứu đã xác định rằng hương thơm ngọt ngào của cam quýt kích thích cảm giác thoải mái và bình tĩnh, đóng vai trò chống trầm cảm. Tâm trạng tốt hơn cho phép bạn thư giãn và cho bạn cảm giác no. Tinh dầu này kích thích các hoormon giúp duy trì tốc độ trao đổi chất thích hợp và giúp đốt cháy chất béo.
Tinh dầu quế: Insulin kháng là nguyên nhân chính của vấn đề béo phì ngày nay. Insulin kháng có thể dẫn đến sự tích tụ chất béo ở vùng bụng, nồng độ đường trong máu, mức cholesterol trong máu cao và cũng có thể dẫn đến vô sinh. Các polyphenol trong vỏ cây quế hoạt động như một chất nhạy cảm với insulin. Các nhà nghiên cứu tiến hành các thí nghiệm trên mô hình động vật và khẳng định rằng quế giúp chống lại bệnh béo phì bằng cách cải thiện sự nhạy cảm với insulin
Tinh dầu quế: Insulin kháng là nguyên nhân chính của vấn đề béo phì ngày nay. Insulin kháng có thể dẫn đến sự tích tụ chất béo ở vùng bụng, nồng độ đường trong máu, mức cholesterol trong máu cao và cũng có thể dẫn đến vô sinh. Các polyphenol trong vỏ cây quế hoạt động như một chất nhạy cảm với insulin. Các nhà nghiên cứu tiến hành các thí nghiệm trên mô hình động vật và khẳng định rằng quế giúp chống lại bệnh béo phì bằng cách cải thiện sự nhạy cảm với insulin
Tinh dầu gỗ đàn hương: một hợp chất được tìm thấy trong tinh dầu cây đàn hương ảnh hưởng đến hệ thống điều khiển cảm xúc. Hương thơm ngọt ngào và đất thơm của gỗ đàn hương giúp thư giãn dây thần kinh và giúp hạn chế ăn uống theo cảm xúc. Nó thường được sử dụng trong khi thực hành thiền định để bộ não bắt đầu đi vào một trạng thái thư giãn.
Tinh dầu gỗ đàn hương: một hợp chất được tìm thấy trong tinh dầu cây đàn hương ảnh hưởng đến hệ thống điều khiển cảm xúc. Hương thơm ngọt ngào và đất thơm của gỗ đàn hương giúp thư giãn dây thần kinh và giúp hạn chế ăn uống theo cảm xúc. Nó thường được sử dụng trong khi thực hành thiền định để bộ não bắt đầu đi vào một trạng thái thư giãn.

Hải Yến

VOV

Bạn đang đọc bài viết 7 loại tinh dầu tốt nhất cho chiến dịch giảm cân tại chuyên mục Xã hội của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Giọt nước mắt đớn đau của cha mẹ trong lễ cầu siêu thai nhi

Giọt nước mắt đớn đau của cha mẹ trong lễ cầu siêu thai nhi

Những giọt nước mắt hòa trong mưa của người làm cha mẹ khi không may phải sớm xa lìa con nhỏ vì ốm đau, bệnh tật; nỗi ân hận vì từng nạo phá thai... Đó là những cảm xúc của rất nhiều bậc cha mẹ khi tham dự lễ cầu siêu thai nhi tại Đại Bảo tháp Mandala Tây Thiên, Vĩnh Phúc.
Tìm hướng xử lý bất cập trong hoạt động ủy thác cho vay hộ nghèo ở Tây Nam bộ

Tìm hướng xử lý bất cập trong hoạt động ủy thác cho vay hộ nghèo ở Tây Nam bộ

Ngày 17/8, tại TP Cần Thơ đã diễn ra hội thảo chuyên đề dành cho lãnh đạo, cán bộ Hội LHPN cấp tỉnh về kiểm tra giám sát hoạt động ủy thác cho vay hộ nghèo và các đối tượng chính sách khác khu vực Tây Nam bộ. Những vấn đề liên quan đến tỷ lệ nợ quá hạn, xử lý các trường hợp nợ chiếm dụng, lãi tồn có chiều hướng tăng… đã được đưa ra bàn thảo.
Cán bộ nữ ngành ngoại giao thích ứng với kỷ nguyên số

Cán bộ nữ ngành ngoại giao thích ứng với kỷ nguyên số

Trong bối cảnh nước ta đang hội nhập quốc tế ngày càng sâu rộng và toàn diện, cán bộ nữ ngành Ngoại giao cần chủ động nắm bắt các công nghệ mới, thích ứng với kỷ nguyên số, tăng cường khả năng quản lý, chủ động học hỏi nâng cao kiến thức, kỹ năng…
Bi kịch liên tiếp đổ xuống gia đình người phụ nữ nghèo

Bi kịch liên tiếp đổ xuống gia đình người phụ nữ nghèo

Chị Tô Thị Thanh Thủy sinh ra, lớn lên và lập gia đình trong cảnh nghèo khó tại thôn Lương Cang 1, xã Nhơn Sơn, huyện Ninh Sơn, tỉnh Ninh Thuận. Nhà cửa, đất đai canh tác chẳng có, hai vợ chồng chỉ chủ yếu dựa vào việc làm thuê làm mướn để kiếm sống.