Xã hội

7 loại tinh dầu tốt nhất cho chiến dịch giảm cân

Xem trên mobile
Nếu bạn có ý định giảm cân, hãy tham khảo một số loại tinh dầu thúc đẩy giảm cân khi kết hợp cùng với tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh.
Tinh dầu bưởi: Các nhà khoa học Nhật Bản đã phát hiện ra rằng trong bưởi có một chất hoá học gọi là nootkatone, kích thích sự trao đổi chất và ngăn ngừa chứng béo phì và hội chứng chuyển hóa. Chất này giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong vùng bụng, tăng đường huyết, tăng glucose máu và các nguyên nhân gây ra bệnh béo phì.
Tinh dầu bưởi: Các nhà khoa học Nhật Bản đã phát hiện ra rằng trong bưởi có một chất hoá học gọi là nootkatone, kích thích sự trao đổi chất và ngăn ngừa chứng béo phì và hội chứng chuyển hóa. Chất này giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong vùng bụng, tăng đường huyết, tăng glucose máu và các nguyên nhân gây ra bệnh béo phì.
Tinh dầu gừng: Gingerol là một hợp chất được tìm thấy trong gừng có tác dụng chống viêm, kích thích glucose, chống oxy hóa, chống tăng huyết áp và kích thích trên đường tiêu hóa. Các nhà khoa học nhận thấy rằng tiêu thụ gừng thúc đẩy giảm cân, giảm sự đề kháng insulin và kìm hãm cơn đói.
Tinh dầu gừng: Gingerol là một hợp chất được tìm thấy trong gừng có tác dụng chống viêm, kích thích glucose, chống oxy hóa, chống tăng huyết áp và kích thích trên đường tiêu hóa. Các nhà khoa học nhận thấy rằng tiêu thụ gừng thúc đẩy giảm cân, giảm sự đề kháng insulin và kìm hãm cơn đói.
Tinh dầu bạc hà kích thích mật, tiết dịch dạ dày và chuyển động ruột. Điều này giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, thúc đẩy sự hấp thụ các chất dinh dưỡng và duy trì mức đường huyết. Tinh dầu bạc hà cũng mang đến cho bạn một cảm giác no sau bữa ăn, bạn sẽ có xu hướng ăn ít hơn và giúp giảm cân.
Tinh dầu bạc hà kích thích mật, tiết dịch dạ dày và chuyển động ruột. Điều này giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, thúc đẩy sự hấp thụ các chất dinh dưỡng và duy trì mức đường huyết. Tinh dầu bạc hà cũng mang đến cho bạn một cảm giác no sau bữa ăn, bạn sẽ có xu hướng ăn ít hơn và giúp giảm cân.
Tinh dầu chanh: Limonene là một hợp chất hoạt động được tìm thấy trong chanh giúp phân hủy chất béo (lipolysis). Do hương vị tươi mát của nó, tinh dầu chanh cũng là một tăng cường tâm trạng giúp giảm căng thẳng. Nó hoạt động bằng cách tăng norepinephrine, chất dẫn truyền thần kinh và hóc môn căng thẳng làm tăng mức oxy trong não.
Tinh dầu chanh: Limonene là một hợp chất hoạt động được tìm thấy trong chanh giúp phân hủy chất béo (lipolysis). Do hương vị tươi mát của nó, tinh dầu chanh cũng là một tăng cường tâm trạng giúp giảm căng thẳng. Nó hoạt động bằng cách tăng norepinephrine, chất dẫn truyền thần kinh và hóc môn căng thẳng làm tăng mức oxy trong não.
Tinh dầu cam chanh hoạt động bằng cách ngăn ngừa ăn uống quá nhiều. Các nhà nghiên cứu đã xác định rằng hương thơm ngọt ngào của cam quýt kích thích cảm giác thoải mái và bình tĩnh, đóng vai trò chống trầm cảm. Tâm trạng tốt hơn cho phép bạn thư giãn và cho bạn cảm giác no. Tinh dầu này kích thích các hoormon giúp duy trì tốc độ trao đổi chất thích hợp và giúp đốt cháy chất béo.
Tinh dầu cam chanh hoạt động bằng cách ngăn ngừa ăn uống quá nhiều. Các nhà nghiên cứu đã xác định rằng hương thơm ngọt ngào của cam quýt kích thích cảm giác thoải mái và bình tĩnh, đóng vai trò chống trầm cảm. Tâm trạng tốt hơn cho phép bạn thư giãn và cho bạn cảm giác no. Tinh dầu này kích thích các hoormon giúp duy trì tốc độ trao đổi chất thích hợp và giúp đốt cháy chất béo.
Tinh dầu quế: Insulin kháng là nguyên nhân chính của vấn đề béo phì ngày nay. Insulin kháng có thể dẫn đến sự tích tụ chất béo ở vùng bụng, nồng độ đường trong máu, mức cholesterol trong máu cao và cũng có thể dẫn đến vô sinh. Các polyphenol trong vỏ cây quế hoạt động như một chất nhạy cảm với insulin. Các nhà nghiên cứu tiến hành các thí nghiệm trên mô hình động vật và khẳng định rằng quế giúp chống lại bệnh béo phì bằng cách cải thiện sự nhạy cảm với insulin
Tinh dầu quế: Insulin kháng là nguyên nhân chính của vấn đề béo phì ngày nay. Insulin kháng có thể dẫn đến sự tích tụ chất béo ở vùng bụng, nồng độ đường trong máu, mức cholesterol trong máu cao và cũng có thể dẫn đến vô sinh. Các polyphenol trong vỏ cây quế hoạt động như một chất nhạy cảm với insulin. Các nhà nghiên cứu tiến hành các thí nghiệm trên mô hình động vật và khẳng định rằng quế giúp chống lại bệnh béo phì bằng cách cải thiện sự nhạy cảm với insulin
Tinh dầu gỗ đàn hương: một hợp chất được tìm thấy trong tinh dầu cây đàn hương ảnh hưởng đến hệ thống điều khiển cảm xúc. Hương thơm ngọt ngào và đất thơm của gỗ đàn hương giúp thư giãn dây thần kinh và giúp hạn chế ăn uống theo cảm xúc. Nó thường được sử dụng trong khi thực hành thiền định để bộ não bắt đầu đi vào một trạng thái thư giãn.
Tinh dầu gỗ đàn hương: một hợp chất được tìm thấy trong tinh dầu cây đàn hương ảnh hưởng đến hệ thống điều khiển cảm xúc. Hương thơm ngọt ngào và đất thơm của gỗ đàn hương giúp thư giãn dây thần kinh và giúp hạn chế ăn uống theo cảm xúc. Nó thường được sử dụng trong khi thực hành thiền định để bộ não bắt đầu đi vào một trạng thái thư giãn.

Hải Yến

VOV

Bạn đang đọc bài viết 7 loại tinh dầu tốt nhất cho chiến dịch giảm cân tại chuyên mục Xã hội của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Mạnh dạn thay đổi, trồng rau hữu cơ để khách hàng tự tìm đến với mình

Mạnh dạn thay đổi, trồng rau hữu cơ để khách hàng tự tìm đến với mình

23h đêm mới hoàn tất đơn hàng, 2h30 sáng đã phải dậy để xếp hàng lên xe, đi giao cho các đại lý, nhưng chị Hoàng Thị Thức vẫn luôn đầy nhiệt huyết với công việc, bởi chị tin rằng, con đường mình đang đi là đúng hướng. Nông nghiệp hữu cơ là cách để khách hàng tự tìm đến với mình, không chỉ ổn dịnh kinh tế mà còn góp phần bảo vệ môi trường và sức khỏe cộng đồng.
Khám phá bí mật trong ‘vương quốc đàn ông’

Khám phá bí mật trong ‘vương quốc đàn ông’

Trong thế giới hiện đại vẫn còn những “vương quốc đàn ông”, nơi 100% cư dân đều là nam giới. Nhiều người trong số họ cả đời chưa từng gặp "bóng hồng" nào… Đó là những xứ sở kỳ lạ nằm trên hòn đảo Athos (Hy Lạp) và hòn đảo Okinoshima (Nhật Bản).
Ngày Quốc tế Nam giới 19/11: Đàn ông cần được yêu thương

Ngày Quốc tế Nam giới 19/11: Đàn ông cần được yêu thương

Ngày Quốc tế Nam giới được tổ chức vào 19/11 hàng năm. Mục đích của ngày này là tập trung vào sức khỏe của nam giới và trẻ em nam, cải thiện quan hệ giữa các giới, thúc đẩy bình đẳng giới và làm nổi bật vai trò của nam giới. Chủ đề của Ngày Quốc tế Nam giới năm nay là “Hình mẫu vai trò nam giới tích cực”.
Phụ nữ có HIV chật vật khi tìm kế sinh nhai

Phụ nữ có HIV chật vật khi tìm kế sinh nhai

Nhiễm HIV từ chồng, trong khi vừa phải chịu đựng bệnh tật, sự kỳ thị, xa lánh đến từ những người xung quanh, họ còn phải đảm đương gánh nặng gia đình, đối mặt với những khó khăn khi tìm việc làm, cạn kiệt về kinh tế và có lúc như bị tuyệt kế sinh nhai...
Nữ Hiệu trưởng tâm huyết rèn đức, luyện tài cho học trò

Nữ Hiệu trưởng tâm huyết rèn đức, luyện tài cho học trò

Gần 30 năm trong nghề và gần 15 năm làm công tác quản lý, cô Chu Thị Lý - Hiệu trưởng trường THCS Thái Thịnh (Q.Đống Đa, Hà Nội) - luôn tâm niệm để giáo dục học sinh trở thành người có ích cho xã hội thì rèn đức, luyện tài là quan trọng bậc nhất.