Xã hội

Đau xương chậu ê ẩm khi mang thai

Xem trên mobile
Đau vùng xương chậu khi mang thai là rắc rối thường gặp của chị em. Dù những cơn đau này không ảnh hưởng đến quá trình phát triển của bào thai nhưng khiến bà bầu gặp khó trong di chuyển, sinh hoạt hằng ngày.
Nhiều thống kê cho thấy, cứ 5 phụ nữ thì có 1 người bị đau khung xương chậu ở mức độ khác nhau khi có bầu. Nguyên nhân của tình trạng này là do trọng lượng bào thai tăng lên, các dây thần kinh bị chèn ép nhưng cũng có thể là biểu hiện của chứng bệnh xương khớp... Cảm giác đau đớn sẽ tăng lên về mức độ vào thời điểm cuối của thai kỳ và những lần mang thai sau, cơn đau sẽ tăng lên.
Anh-Xuong-chau.jpg

Hầu hết chị em đều đau xương chậu khi mang thai

Những tác nhân khiến cảm giác đau vùng xương chậu tăng trong thai kỳ gồm: Trước khi mang thai, chị em thường xuyên bị đau vùng thắt lưng; do tổn thương ở vùng xương chậu từ trước, mắc bệnh liên quan đến vùng xương chậu trước khi mang thai; người phải làm công việc tay chân nặng nhọc.
 
Đau xương chậu khi mang thai không phải là cơn đau cấp tính mà âm ỉ, lan từ xương chậu đến đùi, bẹn, tử cung hoặc đau lan xuống vùng thắt lưng. Cảm giác đau đớn sẽ tăng lên khi đi lại, lên xuống cầu thang hay khi trở mình lúc ngủ. Bệnh thường nặng lên vào buổi đêm.

Dưới đây là một số bí quyết hạn chế tình trạng trên:

- Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi: Đây là cách đơn giản giúp thư giãn các cơ bắp. Khi nằm nghỉ nên nằm nghiêng bên trái, kê gối cao đầu và dùng gối để kê chân.

- Vận động nhẹ nhàng: Thiền, yoga hoặc vận động dưới nước như bơi lội là những bài tập hữu ích với sức khỏe của bà bầu nói chung và cũng là “thần dược” có tác dụng giảm đau hiệu quả.

- Massage sẽ có tác dụng kích thích máu lưu thông và giảm đau vùng xương chậu theo cách tự nhiên. Vì thế, thai phụ có thể nhờ người thân massage vùng lưng, đùi, chân và xương chậu nhẹ nhàng cùng một số tinh dầu lành tính như tinh dầu oải hương, tinh dầu oliu, tinh dầu dừa.

- Tắm nước ấm: Tắm nước lạnh sẽ khiến các mạnh máu co lại, cơn đau càng trở nên tồi tệ hơn. Vì thế, bà bầu nên tắm nước ấm, bởi nhiệt độ của nước ấm cũng giúp giảm cảm giác đau đớn, khó chịu.

- Hạn chế ngồi lâu: Cố gắng duy trì tư thế ngồi và đứng đúng cách, tránh đứng hoặc ngồi quá lâu khiến lượng máu lưu thông về vùng xương chậu bị hạn chế, sẽ gây cảm giác đau đớn, khó chịu hơn. Bên cạnh đó, cần tránh mang vác vật nặng, vì điều này không chỉ tác động xấu đến bào thai mà còn “dẫn mối” đau xương chậu, nếu bị đau sẽ nặng hơn.

Ngoài ra, thai phụ nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa về việc bổ sung canxi cho cơ thể. Bởi trong giai đoạn mang thai, cơ thể người mẹ cần  lượng canxi lớn hơn bình thường để đảm bảo quá trình phát triển toàn diện cho bào thai, đồng thời tránh nguy cơ loãng xương ở thai phụ. Điều này cũng hạn chế nguy cơ đau xương chậu. Tuy nhiên, bà bầu không tự ý bổ sung canxi mà cần sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.
Nếu đã áp dụng những biện pháp trên hoặc cảm giác đau xương khớp ở vùng xương chậu tăng mạnh, chị em nên đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị.
 

Đỗ Thu (dịch)

Phụ nữ Việt Nam

Bạn đang đọc bài viết Đau xương chậu ê ẩm khi mang thai tại chuyên mục Xã hội của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Doanh nhân nữ trong thế kỷ 21: Sáng tạo và Nhân văn

Doanh nhân nữ trong thế kỷ 21: Sáng tạo và Nhân văn

Doanh nhân nữ luôn là động lực quan trọng đối với sự phát triển kinh tế-xã hội của đất nước. Với tấm lòng nhân hậu, bao dung của người phụ nữ, các doanh nhân nữ sẽ tích cực đóng góp vào sự phát triển chung của nền kinh tế bằng sự sáng tạo và kinh doanh nhân văn.
Cứu 1 trẻ sơ sinh bị chôn sống ở Bình Thuận

Cứu 1 trẻ sơ sinh bị chôn sống ở Bình Thuận

Ngày 26/5, Bệnh viện Đa khoa thị xã La Gi, tỉnh Bình Thuận, tiếp nhận và điều trị 1 ca trẻ sơ sinh trong tình trạng nguy kịch. Em bé này là nạn nhân bị chôn sống khi vừa mới ra đời, được phát hiện kịp thời ở địa bàn xã Tân Thắng, huyện Hàm Tân.
Tích cực vận động sản xuất, kinh doanh nông sản thực phẩm an toàn

Tích cực vận động sản xuất, kinh doanh nông sản thực phẩm an toàn

Sáng 26/5/2018, Lễ phát động thực hiện Chương trình Tuyên truyền, vận động sản xuất, kinh doanh nông sản thực phẩm an toàn vì sức khỏe cộng đồng giai đoạn 2017-2020 được TƯ Hội LHPN Việt Nam phối hợp với Bộ Nông nghiệp & Phát triển nông thôn, TƯ Hội Nông dân Việt Nam tổ chức tại Công viên Thống nhất, Hà Nội.
Tranh luận trên nghị trường liên quan vụ án bác sĩ Hoàng Công Lương

Tranh luận trên nghị trường liên quan vụ án bác sĩ Hoàng Công Lương

Tại phiên thảo luận về kinh tế - xã hội hôm nay, 26/5, các đại biểu Quốc hội Bùi Sỹ Lợi, Nguyễn Tiến Sinh, Nguyễn Quang Tuấn và Phạm Khánh Phong Lan đã thẳng thắn tranh luận, nêu quan điểm trái chiều liên quan đến vụ án bác sĩ Hoàng Công Lương đang được TAND thành phố Hòa Bình xét xử.
TPHCM: Hàng chục 'chân dài' mặc hở hang hát karaoke với khách

TPHCM: Hàng chục 'chân dài' mặc hở hang hát karaoke với khách

Rạng sáng 26/5, Công an TPHCM phối hợp với Đoàn Kiểm tra liên ngành Văn hóa - Xã hội (Đoàn 1), Trung đoàn cảnh sát cơ động… bất ngờ kiểm tra nhà hàng Phoenix nằm trên đường Bùi Thị Xuân, phường Phạm Ngũ Lão, quận 1, phát hiện 30 tiếp viên ăn mặc hở hang khiêu dâm đang phục vụ khách hát karaoke.
Cử tri Ireland ủng hộ bãi bỏ luật cấm phá thai khắt khe

Cử tri Ireland ủng hộ bãi bỏ luật cấm phá thai khắt khe

Hơn 3,2 triệu người dân Ireland đã đi bỏ phiếu trong cuộc trưng cầu dân ý về việc bãi bỏ Luật cấm phá thai. Cuộc thăm dò do tờ Irish Times thực hiện cho thấy, 68% người tham gia ủng hộ bãi bỏ, trong khi có 32% phản đối. Theo đánh giá báo giới, cử tri Ireland đã “làm nên lịch sử”.
Nữ Thủ tướng đầu tiên của Barbados

Nữ Thủ tướng đầu tiên của Barbados

Nữ luật sư Mia Mottley (53 tuổi) sẽ trở thành người đứng đầu Chính phủ nhiệm kỳ tới của Barbados sau khi đảng Lao động Barbados (PLB) do bà đứng đầu đã giành chiến thắng vang dội trong cuộc tổng tuyển cử vừa diễn ra.
'Cuộc chiến' nơi công sở của lao động nữ Nhật Bản

'Cuộc chiến' nơi công sở của lao động nữ Nhật Bản

Mặc dù phụ nữ Nhật Bản khá tương đồng với nam giới về trình độ học vấn nhưng tỉ lệ phụ nữ tham gia lực lượng lao động thấp. Hiện Nhật Bản có khoảng 23,51 triệu phụ nữ tham gia lực lượng lao động nhưng đến một nửa trong số đó đang phải làm những công việc bán thời gian, nay làm mai nghỉ. Lương trung bình của họ chỉ là 1,47 triệu yên/năm, thấp hơn mức 2 triệu yên áp dụng cho người nghèo ở Nhật Bản.