Xã hội

Hốt hoảng vì tóc rụng cả nắm mỗi khi chải đầu

Xem trên mobile
Mỗi sáng chải tóc, chị Trần Thị Thoa lại lo lắng, buồn rầu xót xa nhìn mớ tóc rụng xuống nền nhà. Khoảng 1 năm nay, tóc chị rụng nhiều đến nỗi trơ hết cả da đầu…

Mới 45 tuổi nhưng chị Trần Thị Thoa trông đã héo hắt, không chỉ da sạm mà mái tóc của chị cũng thưa thớt đi nhiều. Người ta nói “cái răng cái tóc là góc con người” nên tóc thưa thớt khiến nhan sắc chị xuống cấp nhanh gấp bội.

Vì muốn tóc trông dày lên, chị Thoa tới hiệu làm tóc uốn xoăn nhưng bị tác động của hóa chất, tóc càng rụng tóc nhiều thêm. Đi khám, các bác sĩ da liễu chẩn đoán nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng rụng tóc của chị là do rối loạn nội tiết tiền mãn kinh.

Theo bác sĩ Lê Thị Kim Dung, phòng khám Nam khoa-Sản phụ khoa, Trung tâm Y tế Thái Hà (Hà Nội), khi người phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, do hoạt động của buồng trứng bắt đầu suy giảm dần khiến việc điều tiết estrogen trở nên thất thường, dẫn đến triệu chứng khó chịu như bốc hỏa, tính khí thất thường, người mệt mỏi, hay bị mất ngủ… Đặc biệt, khi nồng độ nội tiết tố này bị suy giảm sẽ dẫn đến tóc yếu, thiếu sức sống, dễ rụng, thưa và mỏng hơn.

rung-toc-phunutodayvn-1401-1.jpg
 Những thay đổi nội tiết tố và chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh khiến tóc bị rụng

Mặt khác, ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, tình trạng thiếu sắt rất phổ biến. Đây là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ thời kỳ này. Bởi phần lớn sắt được dự trữ trong cơ thể sẽ chuyển thành dạng ferritin, một loại protein giúp kích thích quá trình sản sinh tế bào tóc và bảo vệ tóc khỏi sự gãy rụng. Nếu thiếu sắt, mái tóc không thể chắc khỏe được.

Bên cạnh đó, do lo sợ bị béo, nhiều chị em trung niên ăn kiêng ăn quá mức. Chế độ ăn kiêng rất có hại cho sức khỏe, ngoài việc gây thiếu chất, chế độ ăn kém carbon hydrate, glucose... còn gây rụng tóc. Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, cũng ảnh hưởng nhiều tới tuyến giáp và sự suy giảm chức năng tuyến giáp có thể khiến cho tóc bị mỏng, dễ gãy rụng.

Cũng theo bác sĩ Dung, để khắc phục tình trạng rụng tóc tiền mãn kinh, trước tiên phụ nữ cần tìm cách điều chỉnh tâm lý cho thoải mái hơn, tránh stress, căng thẳng sẽ khiến tóc rụng nhiều hơn. Đồng thời, chị em cần lựa chọn một bài tập thể dục nhẹ nhàng như yoga hay đi bộ, tránh bị mất ngủ.

Do dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, chị em nên uống đầy đủ nước, ăn nhiều rau, quả, giảm thức ăn dầu mỡ và đường; bổ sung các thực phẩm giàu protein và chất khoáng có khả năng kích thích sự phát triển của tóc như chất sắt, kẽm như thịt bò, các loại hạt đậu/đỗ...

Bên cạnh đó, chị em chú ý bổ sung các vitamin D2-D3, B5… giúp thúc đẩy sự sinh trưởng tóc thông qua tác dụng đến chuyển hóa canxi, phốt pho, các tuyến nội tiết, để tạo thêm "sinh lực" cho tóc.

Chị em không nên gội đầu với nước quá nóng, không chải tóc khi tóc còn ướt, sử dụng lược răng thưa, không dùng máy sấy ở nhiệt độ cao, hạn chế uốn, ép, nhuộm tóc.

Nếu tình trạng rụng tóc vẫn xảy ra trầm trọng, chị em nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và chỉ định phương pháp điều trị thích hợp.

Hải Minh

Bạn đang đọc bài viết Hốt hoảng vì tóc rụng cả nắm mỗi khi chải đầu tại chuyên mục Xã hội của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Đại sứ Gareth Ward: Tạo bình đẳng cho phụ nữ là tiền đề của phát triển bền vững

Đại sứ Gareth Ward: Tạo bình đẳng cho phụ nữ là tiền đề của phát triển bền vững

Trả lời phỏng vấn của Báo PNVN nhân Ngày phụ nữ Việt Nam (20/10), ông Gareth Ward - Đại sứ Đặc mệnh toàn quyền Liên hiệp Vương quốc Anh và Bắc Ireland tại Việt Nam - nhận xét: Vấn đề bình đẳng giới đối với phụ nữ không phải là vấn đề “có cho vui” mà cần phải xem đây chính là một trong những tiền đề cho sự phát triển bền vững.
Pháp: 5 biện pháp mới trong phòng chống bạo lực gia đình

Pháp: 5 biện pháp mới trong phòng chống bạo lực gia đình

Bà Marlène Schiappa, Bộ trưởng Bộ Bình đẳng giới của Pháp, vừa công bố bản kế hoạch mới, trong đó tập trung vào 5 biện pháp chính để phòng chống bạo lực gia đình nhằm bảo đảm việc phụ nữ là nạn nhân có thể được "giải thoát trước khi quá muộn".
Hội LHPN Bình Dương biểu dương 54 phụ nữ làm kinh tế giỏi

Hội LHPN Bình Dương biểu dương 54 phụ nữ làm kinh tế giỏi

54 cá nhân phụ nữ được biểu dương là những chị đã vượt qua rào cản về giới, về những quan niệm địa vị, vị thế xã hội vươn lên phát triển kinh tế, nâng cao vị thế của người phụ nữ trong mọi mặt đời sống kinh tế, xã hội.
Người chết não nếu hiến tạng sẽ cứu được nhiều người

Người chết não nếu hiến tạng sẽ cứu được nhiều người

“Chết não là không tự thở, mất hết phản xạ, không cử động và chắc chắn là sẽ chết. Chúng tôi rất tiếc khi một người bị chết não mà gia đình đưa về nhà thì sẽ về với cát bụi, tuy nhiên nếu hiến tạng sẽ cứu được nhiều người”, GS Trịnh Hồng Sơn, Giám đốc Trung tâm Điều phối ghép tạng Quốc gia, cho biết.
Những thầy thuốc thở theo từng nhịp tim của trẻ sinh non

Những thầy thuốc thở theo từng nhịp tim của trẻ sinh non

Vừa trả lời phỏng vấn của chúng tôi được vài phút, tiếng tút tút tại lồng ấp của một bé sơ sinh vang lên, chị Nguyễn Thị Thu Trang, Điều dưỡng trưởng Trung tâm Chăm sóc và Điều trị sơ sinh, Bệnh viện Phụ sản TƯ, vội xin lỗi để gọi các điều dưỡng khác vào kiểm tra. Cuộc phỏng vấn tiếp tục chưa được bao lâu, chị Trang lại bị ngắt lời do Giám đốc Trung tâm gọi gấp.
Thêm đối tượng được miễn học phí

Thêm đối tượng được miễn học phí

Chính phủ vừa ban hành Nghị định số 145/2018/NĐ-CP sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định số 86/2015/NĐ-CP ngày 2/10/2015 của Chính phủ quy định về cơ chế thu, quản lý học phí đối với cơ sở giáo dục thuộc hệ thống giáo dục quốc dân và chính sách miễn, giảm học phí, hỗ trợ chi phí học tập từ năm học 2015 - 2016 đến năm học 2020 - 2021.
Hợp tác hỗ trợ cô dâu Việt Nam ở Hàn Quốc

Hợp tác hỗ trợ cô dâu Việt Nam ở Hàn Quốc

Chiều ngày 18/10, Ủy viên TƯ Đảng, Chủ tịch Hội LHPNVN Nguyễn Thị Thu Hà đã có buổi làm việc với Đại sứ Hàn Quốc Kim Do-Hyon nhằm trao đổi hoạt động hợp tác hỗ trợ cô dâu Việt Nam tại Hàn Quốc.
Việc làm - thách thức lớn của phụ nữ trong thời cách mạng 4.0

Việc làm - thách thức lớn của phụ nữ trong thời cách mạng 4.0

Tại hội thảo “Doanh nghiệp nữ trong cách mạng công nghiệp 4.0” diễn ra ở Hà Nội sáng 18/10, trong phần tham luận của mình, các chuyên gia quốc tế cho rằng “cách mạng 4.0 đang tạo ra nhiều cơ hội cho phụ nữ nâng cao vai trò về bình đẳng giới, kinh tế, địa vị xã hội... Tuy nhiên, cách mạng 4.0 cũng đang đặt phụ nữ trước thách thức lớn về vấn đề việc làm.