Xã hội

Hốt hoảng vì tóc rụng cả nắm mỗi khi chải đầu

Xem trên mobile
Mỗi sáng chải tóc, chị Trần Thị Thoa lại lo lắng, buồn rầu xót xa nhìn mớ tóc rụng xuống nền nhà. Khoảng 1 năm nay, tóc chị rụng nhiều đến nỗi trơ hết cả da đầu…

Mới 45 tuổi nhưng chị Trần Thị Thoa trông đã héo hắt, không chỉ da sạm mà mái tóc của chị cũng thưa thớt đi nhiều. Người ta nói “cái răng cái tóc là góc con người” nên tóc thưa thớt khiến nhan sắc chị xuống cấp nhanh gấp bội.

Vì muốn tóc trông dày lên, chị Thoa tới hiệu làm tóc uốn xoăn nhưng bị tác động của hóa chất, tóc càng rụng tóc nhiều thêm. Đi khám, các bác sĩ da liễu chẩn đoán nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng rụng tóc của chị là do rối loạn nội tiết tiền mãn kinh.

Theo bác sĩ Lê Thị Kim Dung, phòng khám Nam khoa-Sản phụ khoa, Trung tâm Y tế Thái Hà (Hà Nội), khi người phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, do hoạt động của buồng trứng bắt đầu suy giảm dần khiến việc điều tiết estrogen trở nên thất thường, dẫn đến triệu chứng khó chịu như bốc hỏa, tính khí thất thường, người mệt mỏi, hay bị mất ngủ… Đặc biệt, khi nồng độ nội tiết tố này bị suy giảm sẽ dẫn đến tóc yếu, thiếu sức sống, dễ rụng, thưa và mỏng hơn.

rung-toc-phunutodayvn-1401-1.jpg
 Những thay đổi nội tiết tố và chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh khiến tóc bị rụng

Mặt khác, ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, tình trạng thiếu sắt rất phổ biến. Đây là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ thời kỳ này. Bởi phần lớn sắt được dự trữ trong cơ thể sẽ chuyển thành dạng ferritin, một loại protein giúp kích thích quá trình sản sinh tế bào tóc và bảo vệ tóc khỏi sự gãy rụng. Nếu thiếu sắt, mái tóc không thể chắc khỏe được.

Bên cạnh đó, do lo sợ bị béo, nhiều chị em trung niên ăn kiêng ăn quá mức. Chế độ ăn kiêng rất có hại cho sức khỏe, ngoài việc gây thiếu chất, chế độ ăn kém carbon hydrate, glucose... còn gây rụng tóc. Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, cũng ảnh hưởng nhiều tới tuyến giáp và sự suy giảm chức năng tuyến giáp có thể khiến cho tóc bị mỏng, dễ gãy rụng.

Cũng theo bác sĩ Dung, để khắc phục tình trạng rụng tóc tiền mãn kinh, trước tiên phụ nữ cần tìm cách điều chỉnh tâm lý cho thoải mái hơn, tránh stress, căng thẳng sẽ khiến tóc rụng nhiều hơn. Đồng thời, chị em cần lựa chọn một bài tập thể dục nhẹ nhàng như yoga hay đi bộ, tránh bị mất ngủ.

Do dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, chị em nên uống đầy đủ nước, ăn nhiều rau, quả, giảm thức ăn dầu mỡ và đường; bổ sung các thực phẩm giàu protein và chất khoáng có khả năng kích thích sự phát triển của tóc như chất sắt, kẽm như thịt bò, các loại hạt đậu/đỗ...

Bên cạnh đó, chị em chú ý bổ sung các vitamin D2-D3, B5… giúp thúc đẩy sự sinh trưởng tóc thông qua tác dụng đến chuyển hóa canxi, phốt pho, các tuyến nội tiết, để tạo thêm "sinh lực" cho tóc.

Chị em không nên gội đầu với nước quá nóng, không chải tóc khi tóc còn ướt, sử dụng lược răng thưa, không dùng máy sấy ở nhiệt độ cao, hạn chế uốn, ép, nhuộm tóc.

Nếu tình trạng rụng tóc vẫn xảy ra trầm trọng, chị em nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và chỉ định phương pháp điều trị thích hợp.

Hải Minh

Bạn đang đọc bài viết Hốt hoảng vì tóc rụng cả nắm mỗi khi chải đầu tại chuyên mục Xã hội của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvietnamtrangchinhthuc/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Mỗi năm thế giới có 300 nghìn phụ nữ tử vong khi mang thai, sinh nở

Mỗi năm thế giới có 300 nghìn phụ nữ tử vong khi mang thai, sinh nở

Đó là con số đáng lo ngại được đưa ra tại buổi công bố "Báo cáo Hộ sinh Việt Nam lần thứ nhất" và Báo cáo "Rào cản trong tiếp cận các dịch vụ chăm sóc sức khỏe bà mẹ và kế hoạch hóa gia đình của các cộng đồng dân tộc thiểu số" tại Hà Nội ngày 24/4.
Tiểu thuyết lịch sử đoạt giải 'Sách hay' gây xôn xao vì gợi dục thô thiển

Tiểu thuyết lịch sử đoạt giải 'Sách hay' gây xôn xao vì gợi dục thô thiển

Một đoạn văn trong cuốn tiểu thuyết lịch sử "Chim ưng và chàng đan sọt" của tác giả Bùi Việt Sỹ mô tả cảnh ân ái giữa nhân vật Trần Khánh Dư với công chúa Thiên Thụy đang khiến dư luận "dậy sóng" vì gợi dục thô thiển. Điều đáng nói, tác phẩm này vừa đoạt giải C sách hay tại Giải thưởng Sách quốc gia 2018.
Cuộc đua vào lớp 10 chuyên: Giải tỏa áp lực cho cả con và mẹ

Cuộc đua vào lớp 10 chuyên: Giải tỏa áp lực cho cả con và mẹ

Thi vào lớp 10 vốn đã có tiếng căng thẳng, với lớp 10 chuyên lại càng khốc liệt hơn. Áp lực thi cử đã nặng nề với sĩ tử thì cha mẹ cần làm gì và ở đâu trong cuộc đua này cùng con? Đây vẫn luôn là câu chuyện nhiều trăn trở với các phụ huynh.
Cô gái 8x tìm cách khích lệ trẻ tự kỷ phát huy thế mạnh

Cô gái 8x tìm cách khích lệ trẻ tự kỷ phát huy thế mạnh

Tốt nghiệp khoa giáo dục đặc biệt của trường ĐH Sư phạm Hà Nội, Thạc sĩ Nguyễn Hà Ly luôn cho rằng, nếu được giúp đỡ và can thiệp đúng hướng, trẻ có nhu cầu giáo dục đặc biệt hoàn toàn có thể tự lập và sau này còn tự kiếm sống bằng khả năng của mình.
Nhà giàu Trung Quốc tăng chỉ số EQ cho con bằng chơi golf và tập làm CEO

Nhà giàu Trung Quốc tăng chỉ số EQ cho con bằng chơi golf và tập làm CEO

Gần đây, giới nhà giàu Trung Quốc đua nhau đưa con tới các lớp học chơi golf và trường đào tạo CEO ngay từ khi còn rất nhỏ để tăng chỉ số EQ. Họ tin tưởng những khóa đào tạo đó sẽ giúp trẻ phát triển các kỹ năng xã hội và tố chất để có thể trở thành các nhà quản lý trong tương lai.
'Mang âm nhạc đến bệnh viện' đổi lấy nụ cười cho bệnh nhân ung thư

'Mang âm nhạc đến bệnh viện' đổi lấy nụ cười cho bệnh nhân ung thư

"Mang âm nhạc đến bệnh viện" lần này chọn điểm đến là Bệnh viện K (Cơ sở 1), số 43 Quán Sứ, Hà Nội, với mong muốn sẽ đem một “liều thuốc” đặc biệt, chào đón kỳ nghỉ lễ 30/4, 1/5 thật ấm áp và tràn đầy tình yêu thương tới các y, bác sĩ, bệnh nhân ung thư đang điều trị tại đây.
Hải Phòng: Kiểm điểm xã 'không cấp giấy khai sinh vì chưa đóng tiền làm đường'

Hải Phòng: Kiểm điểm xã 'không cấp giấy khai sinh vì chưa đóng tiền làm đường'

Chiều ngày 23/4, ông Lê Văn Cường, Phó Chủ tịch UBND huyện An Dương, TP Hải Phòng, cho biết, liên quan đến việc hàng chục hộ dân xã Hồng Phong (huyện An Dương) không được cấp giấy khai sinh và các giấy tờ chứng thực vì nợ tiền đóng góp làm đường trong chương trình xây dựng nông thôn mới, huyện đã kiểm điểm, chỉ đạo xã Hồng Phong xin lỗi nhân dân và khắc phục ngay "chuyện ấu trĩ" này. 
Hưng Yên: 1 phụ nữ bị xe tải cán qua người tử vong

Hưng Yên: 1 phụ nữ bị xe tải cán qua người tử vong

Khi người phụ nữ đang điều khiển xe máy đi trên đường thì bất ngờ xảy ra va chạm với xe tải. Vụ tai nạn khiến người phụ nữ bị xe tải kéo lê dưới gầm xe và tử vong tại chỗ. Hiện nguyên nhân vụ tai nạn đang được điều tra, làm rõ.
3 sinh viên mở lớp học tiếng Anh '0 đồng'

3 sinh viên mở lớp học tiếng Anh '0 đồng'

Từng trải qua những khó khăn về kinh phí cũng như phương pháp học tập, 3 sinh viên Hà Nội đã thành lập 1 lớp học tiếng Anh miễn phí để giúp nhiều bạn sinh viên có thêm cơ hội học tập và trau dồi kỹ năng.
Bim bim khét như cao su, dai như khô mực 'tấn công' trường học

Bim bim khét như cao su, dai như khô mực 'tấn công' trường học

Vòi rồng, Hằng Đại, Đại Doanh, xúc xích vị bò… là những loại bim bim được học sinh tiểu học rất ưa chuộng với giá chỉ từ 1.000 đồng. Điều đáng lo, khi thử đem đốt và ngâm vào nước, những gói bim bim này cháy khét như cao su và dai như khô mực.
 Hiệu trưởng Trường Tiểu học Sông Lô: Không có chuyện cô giáo tiếng Anh phạt học sinh ngậm dép

Hiệu trưởng Trường Tiểu học Sông Lô: Không có chuyện cô giáo tiếng Anh phạt học sinh ngậm dép

Chiều ngày 23/4, cô Trương Thị Hồng Vân, Hiệu trưởng Trường Tiểu học Sông Lô (quận Phú Nhuận, TPHCM), cho biết, không hề có chuyện cô giáo tiếng Anh của trường phạt học sinh ngậm dép. Theo cô Trương Thị Hồng Vân, cô N., giáo viên tiếng Anh lớp 1/3, chưa phạt học sinh ngậm dép mà chỉ hù dọa, nếu hai học sinh này còn làm việc riêng trong giờ học sẽ bị phạt ngậm dép.