Xã hội

Hốt hoảng vì tóc rụng cả nắm mỗi khi chải đầu

Xem trên mobile
Mỗi sáng chải tóc, chị Trần Thị Thoa lại lo lắng, buồn rầu xót xa nhìn mớ tóc rụng xuống nền nhà. Khoảng 1 năm nay, tóc chị rụng nhiều đến nỗi trơ hết cả da đầu…

Mới 45 tuổi nhưng chị Trần Thị Thoa trông đã héo hắt, không chỉ da sạm mà mái tóc của chị cũng thưa thớt đi nhiều. Người ta nói “cái răng cái tóc là góc con người” nên tóc thưa thớt khiến nhan sắc chị xuống cấp nhanh gấp bội.

Vì muốn tóc trông dày lên, chị Thoa tới hiệu làm tóc uốn xoăn nhưng bị tác động của hóa chất, tóc càng rụng tóc nhiều thêm. Đi khám, các bác sĩ da liễu chẩn đoán nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng rụng tóc của chị là do rối loạn nội tiết tiền mãn kinh.

Theo bác sĩ Lê Thị Kim Dung, phòng khám Nam khoa-Sản phụ khoa, Trung tâm Y tế Thái Hà (Hà Nội), khi người phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, do hoạt động của buồng trứng bắt đầu suy giảm dần khiến việc điều tiết estrogen trở nên thất thường, dẫn đến triệu chứng khó chịu như bốc hỏa, tính khí thất thường, người mệt mỏi, hay bị mất ngủ… Đặc biệt, khi nồng độ nội tiết tố này bị suy giảm sẽ dẫn đến tóc yếu, thiếu sức sống, dễ rụng, thưa và mỏng hơn.

rung-toc-phunutodayvn-1401-1.jpg
 Những thay đổi nội tiết tố và chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh khiến tóc bị rụng

Mặt khác, ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, tình trạng thiếu sắt rất phổ biến. Đây là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ thời kỳ này. Bởi phần lớn sắt được dự trữ trong cơ thể sẽ chuyển thành dạng ferritin, một loại protein giúp kích thích quá trình sản sinh tế bào tóc và bảo vệ tóc khỏi sự gãy rụng. Nếu thiếu sắt, mái tóc không thể chắc khỏe được.

Bên cạnh đó, do lo sợ bị béo, nhiều chị em trung niên ăn kiêng ăn quá mức. Chế độ ăn kiêng rất có hại cho sức khỏe, ngoài việc gây thiếu chất, chế độ ăn kém carbon hydrate, glucose... còn gây rụng tóc. Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, cũng ảnh hưởng nhiều tới tuyến giáp và sự suy giảm chức năng tuyến giáp có thể khiến cho tóc bị mỏng, dễ gãy rụng.

Cũng theo bác sĩ Dung, để khắc phục tình trạng rụng tóc tiền mãn kinh, trước tiên phụ nữ cần tìm cách điều chỉnh tâm lý cho thoải mái hơn, tránh stress, căng thẳng sẽ khiến tóc rụng nhiều hơn. Đồng thời, chị em cần lựa chọn một bài tập thể dục nhẹ nhàng như yoga hay đi bộ, tránh bị mất ngủ.

Do dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, chị em nên uống đầy đủ nước, ăn nhiều rau, quả, giảm thức ăn dầu mỡ và đường; bổ sung các thực phẩm giàu protein và chất khoáng có khả năng kích thích sự phát triển của tóc như chất sắt, kẽm như thịt bò, các loại hạt đậu/đỗ...

Bên cạnh đó, chị em chú ý bổ sung các vitamin D2-D3, B5… giúp thúc đẩy sự sinh trưởng tóc thông qua tác dụng đến chuyển hóa canxi, phốt pho, các tuyến nội tiết, để tạo thêm "sinh lực" cho tóc.

Chị em không nên gội đầu với nước quá nóng, không chải tóc khi tóc còn ướt, sử dụng lược răng thưa, không dùng máy sấy ở nhiệt độ cao, hạn chế uốn, ép, nhuộm tóc.

Nếu tình trạng rụng tóc vẫn xảy ra trầm trọng, chị em nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và chỉ định phương pháp điều trị thích hợp.

Hải Minh

Bạn đang đọc bài viết Hốt hoảng vì tóc rụng cả nắm mỗi khi chải đầu tại chuyên mục Xã hội của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Khánh thành đền thờ Ngã ba Đồng Lộc

Khánh thành đền thờ Ngã ba Đồng Lộc

Sáng 15/7/2018, tại Khu di tích lịch sử quốc gia đặc biệt Ngã ba Đồng Lộc, huyện Can Lộc, tỉnh Hà Tĩnh, Ban tổ chức kỷ niệm 50 năm chiến thắng Đồng Lộc (24/7/1968 - 24/7/2018) đã tổ chức Lễ cắt băng khánh thành công trình đền thờ Ngã ba Đồng Lộc.
Cửa hàng tiện lợi trong khuôn viên bệnh viện ‘hút’ khách

Cửa hàng tiện lợi trong khuôn viên bệnh viện ‘hút’ khách

Sự ra đời của các siêu thị mini, cửa hàng tiện lợi tại các bệnh viện, nhất là bệnh viện sản và nhi đang giúp cho các bệnh nhân cũng như thân nhân của họ có thêm nhiều lựa chọn hơn trong việc mua sắm; được mua hàng với chất lượng đảm bảo, giá cả phải chăng.
Nghĩa tình của cô đồng nát kiêm giúp việc

Nghĩa tình của cô đồng nát kiêm giúp việc

Cô đồng nát được bà con khu phố gọi tắt là “Hương nát”. Gọi thế cho gọn chứ cũng chẳng có chút kỳ thị nào. Nhà chị Hương ở đâu mạn Thái Bình quê lúa, ngót nghét tuổi 35 mà chưa chồng.
Từ hôm nay, 88 dịch vụ y tế được giảm giá

Từ hôm nay, 88 dịch vụ y tế được giảm giá

88 dịch vụ y tế được giảm giá, trong đó có giá khám bệnh. Giá khám bệnh viện hạng đặc biệt, hạng 1 giảm còn 33.100 đồng, giá hiện nay 39.000 đồng. Thống nhất giá khám chữa bệnh bảo hiểm y tế giữa các bệnh viện cùng hạng.
Những suất cơm thiện nguyện ấm lòng người bệnh nghèo

Những suất cơm thiện nguyện ấm lòng người bệnh nghèo

Ðã thành thông lệ, cứ sáng Thứ năm hàng tuần, cán bộ, chiến sĩ (CBCS) Ðội Cảnh sát giao thông (CSGT) Công an TP Bắc Kạn, tỉnh Bắc Kạn lại thay phiên nhau đi chợ mua thực phẩm, nấu tại bếp đơn vị, rồi chuyển những suất cơm miễn phí tặng người bệnh nghèo, hoàn cảnh khó khăn đang điều trị tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Bắc Kạn.
Ủy ban Thường vụ Quốc hội phê chuẩn đề nghị bổ nhiệm 16 Đại sứ

Ủy ban Thường vụ Quốc hội phê chuẩn đề nghị bổ nhiệm 16 Đại sứ

Ủy ban Thường vụ Quốc hội đã biểu quyết, nhất trí phê chuẩn việc bổ nhiệm đối với 16 Đại sứ đặc mệnh toàn quyền nước Cộng hòa Xã hội chủ nghĩa Việt Nam nhiệm kỳ 2018-2021 và bổ sung địa bàn kiêm nhiệm đối với 1 Đại sứ theo Tờ trình của Thủ tướng Chính phủ và Báo cáo thẩm tra của Ủy ban Đối ngoại.