Xã hội

Những 'thủ phạm' không ngờ gây bốc hỏa ở phụ nữ

Xem trên mobile
Hiện tượng bốc hỏa thường thấy ở phụ nữ mãn kinh hoặc tiền mãn kinh. Tuy nhiên đôi khi không phải nguyên nhân trên mà chị em vẫn bị bốc hỏa.
Thuốc chữa bệnh: Theo các chuyên gia ở Bệnh viện Cleveland (Mỹ), một số loại thuốc như thuốc giảm đau gốc thuốc phiện opioid, thuốc chống trầm cảm và thuốc trị loãng xương, có tác dụng phụ tạo ra những cơn bốc hỏa ở phụ nữ. Nếu sử dụng những thuốc này mà bị bốc hỏa, chị em nên thông báo ngay cho bác sĩ, để được tư vấn đổi thuốc khác ít tác dụng phụ hơn.
trung-nien.jpg
Theo các chuyên gia ở Mỹ, một số loại thuốc giảm đau có tác dụng phụ tạo ra những cơn bốc hỏa ở phụ nữ trung niên. Ảnh minh họa internet
Thừa cân: Một trong những nguyên nhân tiềm ẩn gây bốc hoả là tình trạng thừa trọng lượng. Thừa cân làm cho quá trình chuyển hóa hay trao đổi chất của cơ thể bị rối loạn. Trọng lượng càng tăng, lại ít vận động thì tình trạng bốc hỏa càng cao. Để duy trì trọng lượng hợp lý, chị em nên ăn uống khoa học và năng luyện tập.

Theo nhiều nghiên cứu, những ai duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, năng vận động, luyện tập thể thao khoảng 200 phút/tuần thì nguy cơ xuất hiện các cơn bốc hỏa thấp hơn 50% so với nhóm thừa cân nhưng ăn uống thiếu khoa học và duy trì cuộc sống tĩnh tại.
trung13.jpg
Trọng lượng càng tăng, lại ít vận động thì tình trạng bốc hỏa càng cao
Ảnh minh học internet
Thực phẩm: Phần lớn phụ nữ từng trải qua những cơn bốc hỏa khi ăn các loại thực phẩm chứa nhiều gia vị, nhất là chua, cay, nóng... Do đó, chị em nên hạn chế các món cay nóng, gây dị ứng như đồ uống chứa cồn, caffeine hoặc các phụ gia như sulfite ra khỏi chế độ ăn uống hằng ngày.

Bồn chồn, lo lắng: Tình trạng nhịp tim nhanh kèm theo cảm giác bồn chồn, hồi hộp hay lo lắng là những triệu chứng dẫn đến những cơn bốc hỏa khó chịu. Để hạn chế các cơn bốc hỏa do bồn chồn, lo lắng nên hít thở sâu, đây là bài tập đơn giản giúp trấn tĩnh tinh thần. Ngoài ra, có thể tập thể dục, ngồi thiền hay tập yoga...

Khi đã áp dụng mọi cách, bốc hỏa vẫn còn thì nên gặp bác sĩ hoặc chuyên gia về thần kinh để tư vấn và điều trị sớm.
nin.jpg
Tình trạng nhịp tim nhanh kèm theo cảm giác bồn chồn, hồi hộp hay lo lắng là những triệu chứng dẫn đến những cơn bốc hỏa khó chịu. Ảnh minh họa internet
Do bệnh tật: Những người mắc các loại bệnh liên quan đến hormone hoặc hệ nội tiết thì nguy cơ bị bốc hỏa rất cao. Ví dụ, mắc bệnh về tuyến giáp như cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức) có thể phát sinh cảm giác nóng bừng cơ thể.

Nếu bốc hỏa do cường giáp thì người bệnh còn có các triệu chứng khác như tim đập nhanh, hồi hộp, sút cân không rõ lý do, tiểu tiện liên tục, kiệt sức ở một số thời điểm nhất định trong ngày. Chị em nên đi khám, tư vấn bác sĩ sớm để được can thiệp kịp thời.

Phòng ngủ ngột ngạt: Thông thường vào ban đêm, nhiệt độ cơ thể hay thay đổi một cách tự nhiên nên phụ nữ có thể bị nóng và đổ mồ hôi. Nếu nhiệt độ phòng ngủ không được duy trì thích hợp, quá nóng và ngột ngạt thì các triệu chứng này càng tăng.

Vì thế, nếu thấy bốc hỏa vào giữa đêm nên xem lại nhiệt độ phòng, trang phục khi ngủ, độ dày của chăn. Giải pháp đơn giản nhất là điều chỉnh nhiệt độ phòng bằng cách dùng quạt hoặc điều hòa, mặc quần áo thoáng mát và đắp chăn mỏng để dễ ngủ và hạn chế những cơn bốc hoả, đổ mồ hôi ban đêm.

Thanh Nguyên

Bạn đang đọc bài viết Những 'thủ phạm' không ngờ gây bốc hỏa ở phụ nữ tại chuyên mục Xã hội của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Agribank và TƯ Hội Nông dân Việt Nam tăng cường phối hợp triển khai hiệu quả chính sách 'Tam nông'

Agribank và TƯ Hội Nông dân Việt Nam tăng cường phối hợp triển khai hiệu quả chính sách 'Tam nông'

Với mục tiêu thực hiện hiệu quả chính sách phát triển nông nghiệp, nông dân, nông thôn của Đảng và Nhà nước, ngay từ năm 1997, Agribank đã chủ động phối hợp cùng TƯ Hội Nông dân Việt Nam ký kết thỏa thuận hợp tác nhằm tạo ra kênh dẫn vốn và quản lý vốn hiệu quả, thực hiện thành công chính sách tín dụng phục vụ phát triển nông nghiệp, nông thôn.
Tại sao con nhà mình không bằng con nhà người ta?

Tại sao con nhà mình không bằng con nhà người ta?

Nhiều bậc phụ huynh thường đặt câu hỏi: "Tại sao con mình không cao bằng, không khỏe bằng con nhà người khác? Có phải do cách cha mẹ chăm sóc cách nuôi dạy không hợp lý mà con mình có thể chất thua con người khác?".
Lập công ty may mặc giúp gái mại dâm làm lại cuộc đời

Lập công ty may mặc giúp gái mại dâm làm lại cuộc đời

Shannon Keith (người Mỹ) đã kêu gọi và thành lập một nhóm hỗ trợ, giúp đỡ các cô gái mại dâm ở Ấn Độ. Shannon đã sử dụng 25.000 USD tiền tiết kiệm của mình thành lập Công ty may mặc Sudara để thuê những con người khốn khổ đó đến làm việc, với mong muốn tương lai con cái họ sẽ tốt đẹp hơn.
Cô gái khiếm thị lướt sóng tài tình

Cô gái khiếm thị lướt sóng tài tình

“Biển là nơi tôi cảm thấy yên bình và tự do như là nơi tôi phải đến”, đó là lời tâm sự của Carmen Lopez (21 tuổi), nữ vận động viên lướt sóng khiếm thị đầu tiên của Tây Ban Nha.
Công bố đề án 'Dinh dưỡng cho người Việt'

Công bố đề án 'Dinh dưỡng cho người Việt'

Đề án 'Dinh dưỡng người Việt' hướng đến các nhóm đối tượng đặc thù như dinh dưỡng trong 1.000 ngày đầu đời của trẻ, dinh dưỡng trong bữa ăn của nữ công nhân... vừa được công bố tại hội thảo Quốc tế về Dinh dưỡng người Việt do Bộ Y tế, Bộ GD&ĐT, Hội LHPN Việt Nam và tập toàn TH phối hợp tổ chức.