Xã hội

Những 'thủ phạm' không ngờ gây bốc hỏa ở phụ nữ

Xem trên mobile
Hiện tượng bốc hỏa thường thấy ở phụ nữ mãn kinh hoặc tiền mãn kinh. Tuy nhiên đôi khi không phải nguyên nhân trên mà chị em vẫn bị bốc hỏa.
Thuốc chữa bệnh: Theo các chuyên gia ở Bệnh viện Cleveland (Mỹ), một số loại thuốc như thuốc giảm đau gốc thuốc phiện opioid, thuốc chống trầm cảm và thuốc trị loãng xương, có tác dụng phụ tạo ra những cơn bốc hỏa ở phụ nữ. Nếu sử dụng những thuốc này mà bị bốc hỏa, chị em nên thông báo ngay cho bác sĩ, để được tư vấn đổi thuốc khác ít tác dụng phụ hơn.
trung-nien.jpg
Theo các chuyên gia ở Mỹ, một số loại thuốc giảm đau có tác dụng phụ tạo ra những cơn bốc hỏa ở phụ nữ trung niên. Ảnh minh họa internet
Thừa cân: Một trong những nguyên nhân tiềm ẩn gây bốc hoả là tình trạng thừa trọng lượng. Thừa cân làm cho quá trình chuyển hóa hay trao đổi chất của cơ thể bị rối loạn. Trọng lượng càng tăng, lại ít vận động thì tình trạng bốc hỏa càng cao. Để duy trì trọng lượng hợp lý, chị em nên ăn uống khoa học và năng luyện tập.

Theo nhiều nghiên cứu, những ai duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, năng vận động, luyện tập thể thao khoảng 200 phút/tuần thì nguy cơ xuất hiện các cơn bốc hỏa thấp hơn 50% so với nhóm thừa cân nhưng ăn uống thiếu khoa học và duy trì cuộc sống tĩnh tại.
trung13.jpg
Trọng lượng càng tăng, lại ít vận động thì tình trạng bốc hỏa càng cao
Ảnh minh học internet
Thực phẩm: Phần lớn phụ nữ từng trải qua những cơn bốc hỏa khi ăn các loại thực phẩm chứa nhiều gia vị, nhất là chua, cay, nóng... Do đó, chị em nên hạn chế các món cay nóng, gây dị ứng như đồ uống chứa cồn, caffeine hoặc các phụ gia như sulfite ra khỏi chế độ ăn uống hằng ngày.

Bồn chồn, lo lắng: Tình trạng nhịp tim nhanh kèm theo cảm giác bồn chồn, hồi hộp hay lo lắng là những triệu chứng dẫn đến những cơn bốc hỏa khó chịu. Để hạn chế các cơn bốc hỏa do bồn chồn, lo lắng nên hít thở sâu, đây là bài tập đơn giản giúp trấn tĩnh tinh thần. Ngoài ra, có thể tập thể dục, ngồi thiền hay tập yoga...

Khi đã áp dụng mọi cách, bốc hỏa vẫn còn thì nên gặp bác sĩ hoặc chuyên gia về thần kinh để tư vấn và điều trị sớm.
nin.jpg
Tình trạng nhịp tim nhanh kèm theo cảm giác bồn chồn, hồi hộp hay lo lắng là những triệu chứng dẫn đến những cơn bốc hỏa khó chịu. Ảnh minh họa internet
Do bệnh tật: Những người mắc các loại bệnh liên quan đến hormone hoặc hệ nội tiết thì nguy cơ bị bốc hỏa rất cao. Ví dụ, mắc bệnh về tuyến giáp như cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức) có thể phát sinh cảm giác nóng bừng cơ thể.

Nếu bốc hỏa do cường giáp thì người bệnh còn có các triệu chứng khác như tim đập nhanh, hồi hộp, sút cân không rõ lý do, tiểu tiện liên tục, kiệt sức ở một số thời điểm nhất định trong ngày. Chị em nên đi khám, tư vấn bác sĩ sớm để được can thiệp kịp thời.

Phòng ngủ ngột ngạt: Thông thường vào ban đêm, nhiệt độ cơ thể hay thay đổi một cách tự nhiên nên phụ nữ có thể bị nóng và đổ mồ hôi. Nếu nhiệt độ phòng ngủ không được duy trì thích hợp, quá nóng và ngột ngạt thì các triệu chứng này càng tăng.

Vì thế, nếu thấy bốc hỏa vào giữa đêm nên xem lại nhiệt độ phòng, trang phục khi ngủ, độ dày của chăn. Giải pháp đơn giản nhất là điều chỉnh nhiệt độ phòng bằng cách dùng quạt hoặc điều hòa, mặc quần áo thoáng mát và đắp chăn mỏng để dễ ngủ và hạn chế những cơn bốc hoả, đổ mồ hôi ban đêm.

Thanh Nguyên

Bạn đang đọc bài viết Những 'thủ phạm' không ngờ gây bốc hỏa ở phụ nữ tại chuyên mục Xã hội của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Hậu quả khôn lường khi các bé gái không được đến trường

Hậu quả khôn lường khi các bé gái không được đến trường

Các nhà lãnh đạo Pháp, Canada và Anh đã kêu gọi các nước trên thế giới chú trọng phổ cập giáo dục có chất lượng, đặc biệt đối với trẻ em gái, để tránh những hậu quả nặng nề của trẻ em bị thất học hoặc không được tiếp cận các chương trình giáo dục cơ bản.
Cháy khu trọ gần Bệnh viện Nhi Trung ương: Khởi tố vụ án

Cháy khu trọ gần Bệnh viện Nhi Trung ương: Khởi tố vụ án

Cơ quan CSĐT công an quận Ba Đình (Hà Nội) đã có quyết định khởi tố vụ án vi phạm quy định về phòng cháy, chữa cháy để điều tra làm rõ trách nhiệm của những người liên quan trong vụ cháy dãy nhà trọ cạnh BV Nhi Trung ương. Quyết định đã ký vào chiều nay, 26/9.
3 tiêu chí để đánh giá chất lượng 'Sữa học đường'

3 tiêu chí để đánh giá chất lượng 'Sữa học đường'

PGS.TS Bùi Thị Nhung - Trưởng khoa Dinh dưỡng học, Viện Dinh dưỡng - cho biết, luôn có 3 tiêu chí để đánh giá sự an toàn của sản phẩm 'Sữa học đường'. Việc kiểm tra các tiêu chí này sẽ được sát sao đến từng lô sản xuất sữa.
Hàng trăm nghìn người Việt đang chờ Luật chuyển đổi giới tính

Hàng trăm nghìn người Việt đang chờ Luật chuyển đổi giới tính

Ước tính hiện nay Việt Nam có khoảng 300.000 - 500.000 người chuyển giới. Tuy nhiên, các rào cản về mặt xã hội, văn hóa và pháp lý đang đặt họ trở thành nhóm bị hạn chế nhiều quyền và dễ bị tổn thương. 45% người chuyển giới nữ cho biết họ bị từ chối việc làm do phân biệt đối xử dựa trên bản dạng giới và có tới 13% phải kiếm sống bằng nghề mại dâm.
Các đoàn quốc tế tới viếng Chủ tịch nước Trần Đại Quang

Các đoàn quốc tế tới viếng Chủ tịch nước Trần Đại Quang

Chia sẻ niềm đau buồn và tổn thất cùng với Đảng, Nhà nước và nhân dân Việt Nam, ngày 26/9, nhiều đoàn đại biểu Đảng, Nhà nước, Chính phủ của nhiều nước anh em, bè bạn; các đại sứ, đại biện các nước, đại diện các tổ chức quốc tế tại Việt Nam đã tới viếng Chủ tịch nước Trần Đại Quang.
Đoàn Ban Chấp hành TƯ Hội LHPNVN viếng Chủ tịch nước Trần Đại Quang

Đoàn Ban Chấp hành TƯ Hội LHPNVN viếng Chủ tịch nước Trần Đại Quang

Sáng nay, 26/9, Lễ viếng Chủ tịch nước Trần Đại Quang được tổ chức trọng thể theo nghi lễ Quốc tang. Đoàn Ban Chấp hành TƯ Hội LHPN Việt Nam do Ủy viên TƯ Đảng, Chủ tịch Hội LHPNVN Nguyễn Thị Thu Hà làm Trưởng đoàn cùng các lãnh đạo, nguyên lãnh đạo và cán bộ TƯ Hội đã viếng Chủ tịch nước Trần Đại Quang.
Sức khỏe bé sinh non con của vợ chồng tử vong trong đám cháy ra sao?

Sức khỏe bé sinh non con của vợ chồng tử vong trong đám cháy ra sao?

Hiện tình trạng nhiễm khuẩn của bệnh nhi có tiến triển tốt hơn. Tuy nhiên, do trẻ có tình trạng bệnh phổi mạn tính nên vẫn cần hỗ trợ hô hấp bằng thở máy không xâm nhập. Trong thời gian tới, bé sẽ được tiến hành cai máy thở, duy trì các thuốc kháng sinh, điều trị tăng áp lực động mạch phổi