Kỹ năng

5 thói quen gây hại sức khỏe chị em nên bỏ

Xem trên mobile
Khi vui hay buồn, chị em đều dễ ăn uống không kiểm soát. Sau đây là 5 thói quen dễ ảnh hưởng đến sức khỏe mà chị em nên bỏ.

Ăn uống, làm đẹp tùy hứng

Khi vui hay buồn, chị em đều dễ ăn uống không kiểm soát. Hoặc khi có chút lo lắng về ngoại hình mập mạp, chị em có thể nhanh chóng thực hiện chế độ ăn kiêng mà không cần biết có phù hợp với thể trạng của mình hay không.

anh-thong-tin-2-gioi.jpg
Sử dụng nhiều thức ăn nhanh không tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa

Đôi khi, chị em sẵn sàng chọn phẫu thuật thẩm mỹ theo bạn bè mà không chọn lọc. Tất cả  điều này đều gây hại tới sức khỏe, bởi thế chị em cần ăn uống, làm đẹp đúng phương pháp và khoa học.

Thức khuya

Điều này sẽ khiến sức đề kháng của chị em giảm, bị lão hóa nhanh, béo phì, rối loạn nội tiết và nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm khác. Vì thế, chị em nên loại bỏ thói quen xấu này và tạo cho mình thói quen ngủ sớm, ngủ đúng giờ, đủ giấc mỗi ngày.

nhungbenhchiemdemackhithuckhuya-1529.jpg
Thức khuya sẽ khiến sức đề kháng của chị em giảm, bị lão hóa nhanh, béo phì, rối loạn nội tiết và nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm khác. Ảnh minh họa

Mặc áo ngực sai kích cỡ

Điều này có thể dẫn đến thay đổi kích cỡ ngực của chị em, gây tức ngực, đau lưng... Do đó, chị em nên kiểm tra và thay đổi áo ngực nếu thấy dấu hiệu không thoải mái khi mặc. Chị em nên sử dụng những sản phẩm có thương hiệu để được tư vấn kích thước phù hợp với dáng ngực của mình.

Thường xuyên đi giày cao gót

Các chuyên gia cho rằng, điều này sẽ khiến phái đẹp bị tổn thương bàn chân, ảnh hưởng không tốt đến lưng, xương khớp. Bởi thế chị em nên “thư giãn” cho đôi chân bằng việc sử dụng đan xen cả những đôi giày bệt. Thêm nữa, phái đẹp nên massage chân thường xuyên hoặc ngâm chân mỗi tối trước khi đi ngủ.

Mang túi xách quá nặng

Đừng tham lam khi để quá nhiều đồ trong túi xách dùng hằng ngày, bởi nó có thể khiến chị em đau mỏi vai, lưng. Chị em nên “giải phóng” sức nặng cho túi xách, cũng để bảo vệ sức khỏe của mình, bằng việc chỉ để những đồ thực sự cần thiết.

TK (dịch)

Bạn đang đọc bài viết 5 thói quen gây hại sức khỏe chị em nên bỏ tại chuyên mục Kỹ năng của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Trang trí món ăn đơn giản với dưa leo và bí đỏ

Trang trí món ăn đơn giản với dưa leo và bí đỏ

Với nguyên liệu rất phổ biến là dưa leo và bí đỏ, bạn có thể dễ dàng trang trí cho món ăn thường ngày của gia đình thêm bắt mắt. Hãy tham khảo hướng dẫn của thầy Phạm Hoàng, giáo viên trường dạy nghề Rosa (TPHCM).
Kỳ nghỉ cho con gái chuẩn bị vào lớp 1

Kỳ nghỉ cho con gái chuẩn bị vào lớp 1

"Về quê sẽ không có bố mẹ bên cạnh đâu, con sẽ phải tự lo cho mình nhiều hơn và không quậy phá, nghịch ngợm nhiều!”, tôi dặn dò. Con liền bảo với tôi là con hứa sẽ ngoan, chơi với các anh chị thật vui.
Làm nộm chay ngũ sắc đón mừng đại lễ Phật đản

Làm nộm chay ngũ sắc đón mừng đại lễ Phật đản

Nộm chay nhiều màu sắc, có vị thanh mát, chua, bùi của các loại nguyên liệu là món ăn ý nghĩa để đón mừng đại lễ Phật đản. Mời bạn cùng tham khảo công thức do đầu bếp nhà hàng Bồ Đề Tâm (Hà Nội) hướng dẫn.
Căn bệnh hay gặp trong mùa hè dễ kiến trẻ tàn phế

Căn bệnh hay gặp trong mùa hè dễ kiến trẻ tàn phế

Nhiều trẻ khôi ngô, khỏe mạnh bị viêm não Nhật Bản do không điều trị kịp thời đã bị hôn mê, động kinh, liệt vận động cả đời. Căn bệnh này có thể xuất hiện quanh năm nhưng hay gặp nhất trong mùa hè.
7 ‘chiêu’ tiết kiệm điện trong mùa hè

7 ‘chiêu’ tiết kiệm điện trong mùa hè

Nhiều biện pháp đơn giản và không tốn kém giúp căn nhà của bạn luôn mát mẻ mà vẫn tiết kiệm năng lượng, tiền bạc trong suốt những tháng hè nóng bức. Bí kíp dưới đây dễ thực hiện và có thể áp dụng hàng ngày.
Xin đừng sống thay con

Xin đừng sống thay con

Con muốn theo nghề làm đẹp như làm tóc, spa, làm nail... nhưng bố mẹ thì chỉ đề cao những người có bằng đại học, làm cơ quan nhà nước. Bố mẹ liền xúc phạm những người theo nghề làm đẹp để con ngừng theo đuổi giấc mơ.
Thành công từ ảnh hưởng của mẹ

Thành công từ ảnh hưởng của mẹ

Kathleen Ventura là một nhà tư vấn huấn luyện cao cấp người Mỹ, rất thành công trong việc truyền cảm hứng cho các nhà quản lý đầy tham vọng và tạo ra sự khác biệt thực sự đối với các vấn đề xã hội và môi trường. Bên cạnh đó, Kathleen còn ủng hộ nữ quyền và ăn chay.
Trời nắng nóng, để không đổ bệnh hãy làm những việc này

Trời nắng nóng, để không đổ bệnh hãy làm những việc này

Những ngày gần đây, nắng nóng liên tục tăng cao ở nhiều địa phương của miền Bắc, đặc biệt là Hà Nội. Có nơi nhiệt độ lên đến 38-39 độ C. Đây cũng là nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh tật. Bộ Y tế khuyến cáo, để phòng tránh đổ bệnh do nắng nóng gây ra, người dân nên thực hiện một số việc làm sau đây.
Quý bà 71 tuổi tạo dáng yoga khiến thanh niên tròn mắt ngưỡng mộ

Quý bà 71 tuổi tạo dáng yoga khiến thanh niên tròn mắt ngưỡng mộ

Bắt đầu làm quen với bộ môn yoga khi đã 66 tuổi, sau 5 năm kiên trì theo đuổi, yoga đã mang đến cho bà Phùng Thị Khanh sức khỏe tuyệt vời, cơ thể dẻo dai cùng tinh thần lạc quan với nụ cười luôn nở trên môi. Câu chuyện về một nữ yogi (học viên yoga) đã 71 tuổi ở Hà Nội khiến nhiều người ngưỡng mộ.