Kỹ năng

7 ý tưởng khuyến khích các con thích vào bếp nấu ăn

Xem trên mobile
Bạn có biết, những đứa trẻ thích giúp cha mẹ nấu ăn thường thích ăn nhiều rau xanh cũng như ăn nhiều thức ăn lành mạnh hơn không? Nghiên cứu cho thấy, nấu ăn với trẻ em có lợi theo nhiều cách khác nhau. Dưới đây là 7 ý tưởng giúp thu hút trẻ em cùng vào bếp.
Tạo nghệ thuật ẩm thực
Trình bày thức ăn dưới hình thức một hình ảnh hoặc hoa văn đơn giản, hoặc trang trí món ăn làm cho nó trở nên thú vị và hấp dẫn trẻ em hơn. Bạn có thể sử dụng trứng, một số loại rau hay hoa quả để tạo hình khuôn mặt động vật dễ thương, những bông hoa xinh xắn... Bạn cũng có thể muốn thử cho trẻ sử dụng máy cắt bánh để cắt ớt và dưa chuột thành những hình dạng thú vị như trái tim, ngôi sao và kim cương, trẻ sẽ rất thích thú và sẵn sàng theo bạn vào bếp.
 
trang-9-noi-tuong-2.jpg
 
Cho trẻ cùng chuẩn bị bữa ăn
Trẻ em có xu hướng ăn nhiều thức ăn lành mạnh hơn khi chúng được trực tiếp giúp cha mẹ chuẩn bị đồ ăn. Nhiều nghiên cứu cho thấy, nấu ăn cùng nhau có thể mang lại lợi ích theo nhiều cách khác nhau, từ thúc đẩy sự kết hợp gia đình cũng như hỗ trợ kết quả tham gia nhóm tốt hơn cho trẻ em khi đến trường. Có rất nhiều nhiệm vụ mà con bạn có thể giúp đỡ như rửa rau, lau bát, giúp sắp xếp thực phẩm ra đĩa...
 
862671854-612x612.jpg
 
Hạn chế nước ngọt, nên cho trẻ uống nước ép quả tươi
Cho trẻ đồ uống theo lựa chọn vào giờ ăn, và giữ nước trái cây thay thế nước ngọt. Trong khi nước trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng có giá trị và cung cấp cho một số năng lượng tập trung cho cơ thể phát triển còn nước ngọt chỉ gồm đường hóa học, chất phụ gia và hương liệu. Nên rủ trẻ cùng tham gia trong việc ép hoa quả, chúng sẽ thích thú và uống nhiều loại nước trái cây mà tự tay chúng làm ra.
 
shutterstock_149777264-1024x683.jpg
Cùng nướng bánh
Nhà bếp là một nơi tuyệt vời để cha mẹ cùng dành nhiều thời gian hơn cho con cái. Không gì thú vị hơn một buổi chiều cả nhà cùng tham gia nướng bánh ngọt. Không chỉ trẻ được thưởng thức món bánh ngon tự làm mà đây còn là những kỷ niệm tuyệt vời trong ký ức của trẻ.
 
617858367-612x612.jpg
 
Xây dựng kỹ năng sống
Nấu ăn với trẻ em còn là một cơ hội tuyệt vời để dạy các kỹ năng sống quan trọng. Bạn có thể nói về toán học và phân số khi đo thành phần hoặc cắt bánh pizza. Hoặc giúp họ hiểu thêm về vệ sinh và an toàn thực phẩm trong khi rửa tay và chuẩn bị không gian nấu ăn. Bạn có thể nói về ăn uống lành mạnh trong khi bạn chuẩn bị xào nấu đồ ăn...
 
Khuyến khích trí tưởng tượng
Khuyến khích trẻ tưởng tượng trong không gian nhà bếp. Cung cấp cho chúng sự tự do để thoải mái trang trí đĩa trái cây, bánh ngọt hoặc một hộp cơm trưa mang đến trường. Cũng có thể dạy chúng cách để tạo ra một đĩa salad cầu vồng thật đẹp.
 
trang-9-noi-tuong-1.jpg
 
Đừng quá căng thẳng về mớ hỗn độn sau khi nấu
Cố gắng đừng tỏ ra lo lắng, bực bội về sự hỗn độn mà các con bày ra khi vui chơi trong nhà bếp. Hãy để các con sáng tạo và sau đó cùng hướng dẫn chúng làm sạch khi kết thúc.

Hàn Ly  (Theo medium)

Bạn đang đọc bài viết 7 ý tưởng khuyến khích các con thích vào bếp nấu ăn tại chuyên mục Kỹ năng của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Sa tạng chậu - 'ác mộng' của phụ nữ trên 50 tuổi

Sa tạng chậu - 'ác mộng' của phụ nữ trên 50 tuổi

Bệnh lý sa tạng chậu gây các rối loạn tiểu, rối loạn tiêu hóa, các rối loạn tình dục, làm ảnh hưởng đến chất lượng sống của phụ nữ. Bệnh lý này ảnh hưởng đến 40% phụ nữ ở độ tuổi trên 50.
Xác định 3 trẻ trong cùng một gia đình bị nhiễm cúm

Xác định 3 trẻ trong cùng một gia đình bị nhiễm cúm

Sau khi tiếp nhận các bệnh nhi, BV đã thăm khám, làm các xét nghiệm và xác định cả 3 em đều dương tính với cúm A. Tuy nhiên, để xác định chi tiết chủng cúm A và xác định cúm đó có độc tính cao hay không, BV cần phối hợp với cơ quan dịch tễ để phân lập týp cúm.
5 cách an toàn cải thiện da cho mẹ bầu

5 cách an toàn cải thiện da cho mẹ bầu

Sạm, nám, mụn trứng cá… là những vấn đề liên quan đến da mà các mẹ bầu bí thường gặp phải. Những gợi ý sau sẽ giúp mẹ bầu cải thiện các thay đổi này an toàn và hiệu quả.
5 lưu ý khi thuê xe du lịch mùa lễ hội

5 lưu ý khi thuê xe du lịch mùa lễ hội

Không chỉ khan hiếm, giá thuê xe du lịch còn 'nhảy nhót' từng ngày trong mùa lễ hội. Khi thuê xe du lịch đầu năm cần bỏ túi 5 lưu ý do "chuyên gia" tư vấn dưới đây.
Chậm kinh 2 tuần, thai phụ vỡ thai ngoài tử cung nguy kịch

Chậm kinh 2 tuần, thai phụ vỡ thai ngoài tử cung nguy kịch

Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng nguy kịch, lơ mơ, nói thều thào, da tái nhợt, vã mồ hôi, bụng chướng, huyết áp không đo được, tiền sử chửa ngoài tử cung 1 lần. Kíp trực nhận định bệnh nhân vỡ thai ngoài tử cung nên báo động đỏ cấp cứu.
Hà Nội: Bệnh sởi tăng hơn 14 lần so với cùng kỳ 2018

Hà Nội: Bệnh sởi tăng hơn 14 lần so với cùng kỳ 2018

Đến nay, toàn thành phố Hà Nội có 114 ca mắc sởi. Trong khi đó, cùng kỳ năm 2018, cả thành phố chỉ có 8 ca. Như vậy, so với cùng kỳ năm 2018, số ca mắc sởi ở Hà Nội tăng 14,2 lần. Đặc biệt trong số những ca mắc sởi có tới 89,1% chưa tiêm vaccine hoặc tiêm chưa đủ liều.