Kỹ năng

Áp dụng những biện pháp tự nhiên để ngăn ngừa cục máu đông

Xem trên mobile
Cục máu đông (huyết khối) trong lòng mạch máu sẽ theo dòng máu chảy về các động mạch nhỏ hơn và lấp kín lòng mạch, khiến máu không lưu thông được.
1.jpg
Trong cơ thể, cục máu đông (còn gọi là huyết khối) được hình thành sau những chấn thương để cơ thể tự bảo vệ mình, tạo nút cầm ngăn chặn dòng máu thoát ra ngoài. Nếu không có cục máu đông thì một vết đứt tay, trầy xước nhỏ cũng có thể giết chết bạn do máu chảy ra ngoài quá nhiều. Tuy nhiên, đáng lo ngại là cục máu đông đôi lúc được hình thành không đúng lúc, đúng chỗ bên trong lòng mạch máu. Sự đông máu có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như thuyên tắc phổi, bệnh mạch vành hoặc đột quỵ.

 

2.jpg
Các loại thực phẩm tự nhiên ngăn ngừa cục máu đông Salicylates: Đây là những hợp chất ức chế đông máu, thường có trong một số loại thảo mộc và gia vị như ớt, nghệ, húng tây, cam thảo, gừng và bạc hà. Một số loại quả cũng chứa salicylat là dứa, nho, quả mọng, mận, cam, ô liu, cà chua,...

 

3.jpg
Axit béo Omega-3: Theo Trường Y tế Công cộng Harvard, Axit béo Omega-3 là những chất dinh dưỡng thiết yếu giúp điều hòa cục máu đông. Axít béo Omega-3 cũng có thể giúp chống trầm cảm, lo lắng, cải thiện sức khỏe của mắt, thúc đẩy sức khỏe não bộ trong thai kỳ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Thực phẩm giàu axit béo omega-3 bao gồm cá hồi, bắp cải mini, cải xoăn, rau chân vịt, dầu hạt cải, dầu ngô, hạt lanh và hạt hướng dương.

 

4.jpg
Vitamin E: Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy ảnh hưởng của vitamin E đến sự hình thành cục máu đông. Họ phát hiện ra rằng vitamin E có thể ức chế tiểu cầu và các tế bào chịu trách nhiệm cho đông máu và do đó hoạt động như một chất chống đông tự nhiên. Vitamin E được tìm thấy trong các loại thực phẩm như rau chân vịt, hạnh nhân, bông cải xanh, kiwi, cà chua, xoài, khoai lang, bơ, dầu cọ,...

 

5.jpg
Biện pháp tự nhiên cho cục máu đông Thay đổi chế độ ăn uống là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất cho các cục máu đông. Nó sẽ giúp duy trì cân nặng phù hợp, giảm cholesterol và huyết áp, cải thiện độ nhạy insulin và giảm viêm toàn thân. Tập trung vào việc ăn các loại thực phẩm chữa bệnh như rau lá xanh đậm, trái cây và rau quả đầy màu sắc, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm omega-3.

 

6.jpg
Duy trì hoạt động để tránh các cục máu đông hình thành trong cơ thể. Duy trì hoạt động bằng cách thực hiện các bài tập và tránh thời gian không hoạt động kéo dài. Để duy trì hoạt động, hãy tập thể dục 30 phút mỗi ngày. Bạn cũng có thể đi dạo hoặc chạy bộ.

 

7.jpg
Bỏ thuốc lá: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc lá hoặc sử dụng thuốc lá điện tử có thể làm tăng nguy cơ phát triển cục máu đông. Ngoài ra, hút thuốc quá mức sẽ có tác động tiêu cực đến hệ thần kinh trung ương, hệ hô hấp, hệ tim mạch, hệ tiêu hóa, tình dục và hệ sinh sản.

 

8.jpg
Thay đổi thuốc: Một số loại thuốc cũng có thể làm tăng nguy cơ đông máu. Những loại thuốc này bao gồm thuốc ngừa thai, thuốc thay thế hormone, thuốc để kiểm soát huyết áp và thuốc điều trị ung thư.

 

9.jpg
Tinh dầu hoa cúc vạn thọ khi bôi trên da có thể làm tan máu đông tụ bên dưới bề mặt da. Tinh dầu này có thể giúp cải thiện tình trạng của các mạch máu bằng cách giảm viêm, tăng chức năng cơ trơn và hạ huyết áp. Do đó, cải thiện lưu thông máu, giảm đau và sưng.

 

VOV

Bạn đang đọc bài viết Áp dụng những biện pháp tự nhiên để ngăn ngừa cục máu đông tại chuyên mục Kỹ năng của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Mẹ nguyện suốt đời là đôi chân của con

Mẹ nguyện suốt đời là đôi chân của con

Tai nạn thảm khốc đã khiến Nguyễn Thị Luyện (SN 1985) mất cả 2 chân, tổn hại 81% sức khỏe. Nhưng nhờ nghị lực kiên cường và tình thương vô bờ bến của mẹ, cô gái ấy vừa tốt nghiệp đại học.
Tại sao ngủ trong xe ô tô đóng kín cửa lại tử vong?

Tại sao ngủ trong xe ô tô đóng kín cửa lại tử vong?

Nếu lượng CO2 ngay lập tức làm đầy trong xe có thể gây chết người chỉ trong 2-3 phút. Trường hợp nồng độ O2 trong không khí giảm, CO2 tăng tới ngưỡng gấp đôi bình thường, nạn nhân có biểu hiện choáng, khó thở, co giật, hôn mê, rối loạn nhịp tim, tụt huyết áp, thiếu máu cơ tim và tử vong.
Con gái lớp 5 luôn giấu nhẹm chuyện buồn ở lớp

Con gái lớp 5 luôn giấu nhẹm chuyện buồn ở lớp

Chị Nguyễn Hà Thu (Minh Khai, Hà Nội) cảm thấy lo lắng khi khó có thể “khai thác” được con gái lớp 5 về chuyện buồn ở lớp. Con chỉ có nhu cầu kể chuyện vui như được điểm tốt, cô giáo khen, còn giấu nhẹm chuyện buồn.
9 món bổ huyết dễ làm dành cho phụ nữ

9 món bổ huyết dễ làm dành cho phụ nữ

Thiếu máu do thiếu sắt là một bệnh khá phổ biến đặc biệt ở phụ nữ và trẻ em. Ở Việt Nam, tỷ lệ phụ nữ thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai khoảng 30 - 45%, với phụ nữ vào độ tuổi sinh đẻ là 30%, điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ phụ nữ.
10 mẹo chế biến các bữa ăn đơn giản, lành mạnh

10 mẹo chế biến các bữa ăn đơn giản, lành mạnh

Bạn muốn có một công thức nấu ăn đáp ứng các tiêu chuẩn cao về khẩu vị và sức khỏe, đồng thời dễ dàng và nhanh chóng. Hãy tìm hiểu 10 mẹo nấu ăn tốt nhất của EatWell Test Kitchen để chế biến các bữa ăn đơn giản, lành mạnh và hợp khẩu vị.
Cứu sống bé gái sinh non nguy kịch bằng phương pháp đặc biệt

Cứu sống bé gái sinh non nguy kịch bằng phương pháp đặc biệt

Các bác sĩ Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM) vừa cứu sống thành công bé gái quê An Giang sinh non khi mới 30 tuần tuổi bị suy hô hấp, nhiễm trùng huyết nặng dẫn đến cẳng bàn tay phải của bé bị hoại tử, lộ tới xương bằng giải pháp chăm sóc vết thương dưới áp lực âm tưới rửa liên tục đối với trẻ sơ sinh.
Thiếu niên nghịch dại, 11 năm sau viêm loét cả dương vật

Thiếu niên nghịch dại, 11 năm sau viêm loét cả dương vật

Các bác sĩ vừa can thiệp một ca bệnh hiếm khi phải gắp cả cuộn dây cước câu cá khỏi niệu đạo của bệnh nhân. Điều khiến họ rất ngạc nhiên là tại sao người bệnh có thể nhét cả một cuộn dây cước có kích thước lớn như vậy vào niệu đạo cách đây 11 năm.