Kỹ năng

Bí mật khắc tinh của nhiều loại bệnh ở ngay cạnh bạn

Xem trên mobile
Đó là dầu dừa, thường được cho là “thần dược” giữ da, giữ dáng và còn rất nhiều công dụng khác cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên biết cách sử dụng hợp lý, an toàn, không nên lạm dụng để tránh phản tác dụng.
Dùng cho người kiêng chất béo
images.jpg
Dầu dừa ít năng lượng và nhiều axit béo bão hoà, không làm bạn béo 
Dầu dừa cung cấp ít năng lượng hơn so với các loại dầu khác là 8,6 kcal mỗi gram. Trong khi các loại dầu khác là 9 kcal. Axit béo bão hòa không gây tăng cân béo phì mà ngược lại rất tốt cho những người đang giảm cân. Dầu dừa giúp tăng cường trao đổi chất đến 24 giờ hấp thụ thức ăn hoặc lượng calo được đốt tăng lên nhiều hơn.
 
Hữu ích cho hệ tiêu hóa
Dầu dừa là một chất béo bão hòa, lượng đường vừa phải. Tính năng này cải thiện hiệu suất của ruột già, từ đó kích thích tiêu hóa. Một số người ăn dầu dừa trong giai đoạn đầu có thể bị tiêu chảy, điều đó là bình thường. Nếu bạn ăn một chút và vẫn bị tiêu chảy thì nên ngưng ăn vì dầu dừa có thể không phù hợp với các yếu tố vi lượng trong cơ thể bạn.
 
Giảm nguy cơ mắc bệnh nan y
Tính năng dầu dừa nguyên chất làm giảm cholesterol xấu (LDL) và làm tăng cholesterol tốt (HDL). Do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa như bệnh tiểu đường, cao huyết áp, béo phì, bệnh tim, bệnh gan và thận.
 
Chăm sóc xương
Các chất dinh dưỡng trong dầu dừa rất giàu khoáng chất thiết yếu, nhất là canxi và magiê cho xương chắc khỏe, dễ phục hồi sau chấn thương.
 
Tốt cho mẹ mang thai
Dầu dừa được xem là tốt cho cả mẹ bầu và em bé trong bụng. Đặc biệt, nếu bạn ăn dầu dừa trong thời kỳ mang thai sẽ giúp các bé có khả năng miễn dịch tốt. Dầu dừa rất giàu axit lauric - một loại axit béo được tìm thấy trong sữa mẹ. Dầu dừa nguyên chất cũng rất giàu canxi và magiê giúp tăng cường canxi cho xương và răng cũng như ngăn ngừa loãng xương hay giảm canxi cho mẹ trong quá trình mang thai.
 
Bớt căng thẳng
Dầu dừa rất giàu axit carbonic pH của axit và các axit tiết ra Capri Malik, tính năng này giúp cơ thể thư giãn. Ăn dừa hàng ngày với số lượng nhỏ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Nó cũng làm giảm mệt mỏi mãn tính, làm giảm stress rất tốt.
 
Giảm viêm và nhiễm trùng
Dầu dừa nguyên chất có thể giúp làm giảm các bệnh gây ra bởi nhiễm trùng. Độ pH của các axit trong dầu dừa nguyên chất là một chất lorin (monolaurin) miễn dịch đủ điều kiện, có thể giết chết vi khuẩn cũng như cung cấp một kháng sinh tự nhiên giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh nhiễm trùng như herpes, quai bị, cúm, đau họng.
 
Cho hàm răng khỏe đẹp
Dầu dừa giảm sự tích tụ của vi khuẩn trong miệng, hạn chế viêm lợi, nướu răng trong miệng, sưng, bầm tím hoặc chảy máu nướu răng. Bạn có thể dùng dầu dừa súc miệng 2 lần trong ngày để cải thiện các vấn đề về răng miệng.
 
Tóc không còn xơ rối
tac-dung-cua-dau-dua-19.jpg
Mái tóc mượt mà khi được dưỡng bằng dầu dừa

 

Từ rất lâu, dầu dừa nguyên chất đã được mọi người ứng dụng để dưỡng và chăm sóc tóc. Nếu tóc bạn đang xơ rối, chẻ ngọn hay bị rụng nhiều thì dầu dừa nguyên chất là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Hạ Vân (tổng hợp)

Bạn đang đọc bài viết Bí mật khắc tinh của nhiều loại bệnh ở ngay cạnh bạn tại chuyên mục Kỹ năng của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Bí quyết ôn tập khối A thi THPT Quốc gia những ngày 'nước rút'

Bí quyết ôn tập khối A thi THPT Quốc gia những ngày 'nước rút'

Hơn một tháng trước thời điểm diễn ra kỳ thi THPT Quốc gia 2018 là khoảng thời gian khá áp lực, lo lắng của sĩ tử. Với khối A đầy những công thức, con số, làm thế nào để hệ thống hóa mọi thứ trong những ngày “nước rút”, là điều khiến các em băn khoăn. Chia sẻ của Thủ khoa khối A năm ngoái sau đây hy vọng giải tỏa phần nào những căng thẳng này.
Phụ nữ chớ coi thường tổn thương dây chằng

Phụ nữ chớ coi thường tổn thương dây chằng

Tổn thương dây chằng gây ra tình trạng lỏng lẻo khớp gối, nếu không được phát hiện và điều trị sớm thì sẽ làm khớp gối sớm bị thoái hóa, teo cơ đùi. Ở phụ nữ, những người thường chơi bóng đá, bóng rổ và tập gym là đối tượng dễ bị tổn thương dây chằng nhất.
Phụ nữ dễ bị gãy xương hơn nam giới, phòng ngừa thế nào?

Phụ nữ dễ bị gãy xương hơn nam giới, phòng ngừa thế nào?

Nhiều nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ loãng xương ở phụ nữ luôn cao hơn nam giới khoảng từ 3 đến 8 lần. Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến chị em dễ bị gãy xương hơn mày râu. Vậy đâu là nguyên nhân của tình trạng này và khắc phục ra sao?
Không ngại 'nhảy việc' để tìm kiếm những cơ hội mới tốt hơn

Không ngại 'nhảy việc' để tìm kiếm những cơ hội mới tốt hơn

Nếu như trước đây, thế hệ ông bà, bố mẹ chúng ta thường có suy nghĩ làm một công việc ổn định tới khi về hưu thì ngày nay, nhiều bạn trẻ lại coi “nhảy việc” là tìm kiếm những cơ hội mới tốt hơn. Thực tế, nhiều bạn đã trưởng thành sau mỗi lần “nhảy việc” như thế.
Oan ức, nức nở  vì 'mẹ toàn mắng con thôi'

Oan ức, nức nở vì 'mẹ toàn mắng con thôi'

Cô bé bướng bỉnh ra chiều oan ức lắm, khi nói với bố là không thích bị mẹ mắng, không muốn nghe tiếng mẹ quát. Chồng tôi khi ấy đã nhìn tôi, nháy mắt, khiến tôi hiểu là cần phải làm một điều gì đó.
Kỹ năng xử lý tình huống bị giật túi xách ngoài đường

Kỹ năng xử lý tình huống bị giật túi xách ngoài đường

Gần đây liên tiếp xảy ra các vụ cướp giật túi xách trên đường khiến mọi người lo lắng. Vì thiếu kỹ năng mà một số chị em không những mất túi mà còn rất nguy hiểm. Những mẹo đơn giản sau giúp chị em đảm bảo an toàn cả tài sản và tính mạng.
Tạo cho con niềm đam mê đọc sách mỗi ngày

Tạo cho con niềm đam mê đọc sách mỗi ngày

Buổi chiều, lũ trẻ quanh xóm thường tập trung ở nhà tôi chơi trò chơi chừng một tiếng. Các bạn nhỏ hay chơi trò dạy học và những cuốn sách thú vị đã cuốn hút lũ trẻ.
Con gái 13 tuổi đọc sách tâm lý vì muốn hiểu mẹ

Con gái 13 tuổi đọc sách tâm lý vì muốn hiểu mẹ

Trong đầu mẹ lúc nào cũng là công việc nên khó có thể hoàn toàn tập trung tâm trí để vui chơi cùng Nhím. Lúc hỏi lại, mẹ mới biết Nhím đang vận dụng các kiến thức Nhím đọc được từ các cuốn sách tâm lý học mẹ mua cho hôm trước.