Kỹ năng

Bí mật khắc tinh của nhiều loại bệnh ở ngay cạnh bạn

Xem trên mobile
Đó là dầu dừa, thường được cho là “thần dược” giữ da, giữ dáng và còn rất nhiều công dụng khác cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên biết cách sử dụng hợp lý, an toàn, không nên lạm dụng để tránh phản tác dụng.
Dùng cho người kiêng chất béo
images.jpg
Dầu dừa ít năng lượng và nhiều axit béo bão hoà, không làm bạn béo 
Dầu dừa cung cấp ít năng lượng hơn so với các loại dầu khác là 8,6 kcal mỗi gram. Trong khi các loại dầu khác là 9 kcal. Axit béo bão hòa không gây tăng cân béo phì mà ngược lại rất tốt cho những người đang giảm cân. Dầu dừa giúp tăng cường trao đổi chất đến 24 giờ hấp thụ thức ăn hoặc lượng calo được đốt tăng lên nhiều hơn.
 
Hữu ích cho hệ tiêu hóa
Dầu dừa là một chất béo bão hòa, lượng đường vừa phải. Tính năng này cải thiện hiệu suất của ruột già, từ đó kích thích tiêu hóa. Một số người ăn dầu dừa trong giai đoạn đầu có thể bị tiêu chảy, điều đó là bình thường. Nếu bạn ăn một chút và vẫn bị tiêu chảy thì nên ngưng ăn vì dầu dừa có thể không phù hợp với các yếu tố vi lượng trong cơ thể bạn.
 
Giảm nguy cơ mắc bệnh nan y
Tính năng dầu dừa nguyên chất làm giảm cholesterol xấu (LDL) và làm tăng cholesterol tốt (HDL). Do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa như bệnh tiểu đường, cao huyết áp, béo phì, bệnh tim, bệnh gan và thận.
 
Chăm sóc xương
Các chất dinh dưỡng trong dầu dừa rất giàu khoáng chất thiết yếu, nhất là canxi và magiê cho xương chắc khỏe, dễ phục hồi sau chấn thương.
 
Tốt cho mẹ mang thai
Dầu dừa được xem là tốt cho cả mẹ bầu và em bé trong bụng. Đặc biệt, nếu bạn ăn dầu dừa trong thời kỳ mang thai sẽ giúp các bé có khả năng miễn dịch tốt. Dầu dừa rất giàu axit lauric - một loại axit béo được tìm thấy trong sữa mẹ. Dầu dừa nguyên chất cũng rất giàu canxi và magiê giúp tăng cường canxi cho xương và răng cũng như ngăn ngừa loãng xương hay giảm canxi cho mẹ trong quá trình mang thai.
 
Bớt căng thẳng
Dầu dừa rất giàu axit carbonic pH của axit và các axit tiết ra Capri Malik, tính năng này giúp cơ thể thư giãn. Ăn dừa hàng ngày với số lượng nhỏ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Nó cũng làm giảm mệt mỏi mãn tính, làm giảm stress rất tốt.
 
Giảm viêm và nhiễm trùng
Dầu dừa nguyên chất có thể giúp làm giảm các bệnh gây ra bởi nhiễm trùng. Độ pH của các axit trong dầu dừa nguyên chất là một chất lorin (monolaurin) miễn dịch đủ điều kiện, có thể giết chết vi khuẩn cũng như cung cấp một kháng sinh tự nhiên giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh nhiễm trùng như herpes, quai bị, cúm, đau họng.
 
Cho hàm răng khỏe đẹp
Dầu dừa giảm sự tích tụ của vi khuẩn trong miệng, hạn chế viêm lợi, nướu răng trong miệng, sưng, bầm tím hoặc chảy máu nướu răng. Bạn có thể dùng dầu dừa súc miệng 2 lần trong ngày để cải thiện các vấn đề về răng miệng.
 
Tóc không còn xơ rối
tac-dung-cua-dau-dua-19.jpg
Mái tóc mượt mà khi được dưỡng bằng dầu dừa

 

Từ rất lâu, dầu dừa nguyên chất đã được mọi người ứng dụng để dưỡng và chăm sóc tóc. Nếu tóc bạn đang xơ rối, chẻ ngọn hay bị rụng nhiều thì dầu dừa nguyên chất là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Hạ Vân (tổng hợp)

Bạn đang đọc bài viết Bí mật khắc tinh của nhiều loại bệnh ở ngay cạnh bạn tại chuyên mục Kỹ năng của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Những thói quen có thể 'giết người'

Những thói quen có thể 'giết người'

Có một vài thói quen sống có thể gây hại cho các cơ quan cụ thể và thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng về sức khỏe và thậm chí có thể gây tử vong!
Mẹ nguyện suốt đời là đôi chân của con

Mẹ nguyện suốt đời là đôi chân của con

Tai nạn thảm khốc đã khiến Nguyễn Thị Luyện (SN 1985) mất cả 2 chân, tổn hại 81% sức khỏe. Nhưng nhờ nghị lực kiên cường và tình thương vô bờ bến của mẹ, cô gái ấy vừa tốt nghiệp đại học.
Tại sao ngủ trong xe ô tô đóng kín cửa lại tử vong?

Tại sao ngủ trong xe ô tô đóng kín cửa lại tử vong?

Nếu lượng CO2 ngay lập tức làm đầy trong xe có thể gây chết người chỉ trong 2-3 phút. Trường hợp nồng độ O2 trong không khí giảm, CO2 tăng tới ngưỡng gấp đôi bình thường, nạn nhân có biểu hiện choáng, khó thở, co giật, hôn mê, rối loạn nhịp tim, tụt huyết áp, thiếu máu cơ tim và tử vong.
Con gái lớp 5 luôn giấu nhẹm chuyện buồn ở lớp

Con gái lớp 5 luôn giấu nhẹm chuyện buồn ở lớp

Chị Nguyễn Hà Thu (Minh Khai, Hà Nội) cảm thấy lo lắng khi khó có thể “khai thác” được con gái lớp 5 về chuyện buồn ở lớp. Con chỉ có nhu cầu kể chuyện vui như được điểm tốt, cô giáo khen, còn giấu nhẹm chuyện buồn.
9 món bổ huyết dễ làm dành cho phụ nữ

9 món bổ huyết dễ làm dành cho phụ nữ

Thiếu máu do thiếu sắt là một bệnh khá phổ biến đặc biệt ở phụ nữ và trẻ em. Ở Việt Nam, tỷ lệ phụ nữ thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai khoảng 30 - 45%, với phụ nữ vào độ tuổi sinh đẻ là 30%, điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ phụ nữ.
10 mẹo chế biến các bữa ăn đơn giản, lành mạnh

10 mẹo chế biến các bữa ăn đơn giản, lành mạnh

Bạn muốn có một công thức nấu ăn đáp ứng các tiêu chuẩn cao về khẩu vị và sức khỏe, đồng thời dễ dàng và nhanh chóng. Hãy tìm hiểu 10 mẹo nấu ăn tốt nhất của EatWell Test Kitchen để chế biến các bữa ăn đơn giản, lành mạnh và hợp khẩu vị.
Cứu sống bé gái sinh non nguy kịch bằng phương pháp đặc biệt

Cứu sống bé gái sinh non nguy kịch bằng phương pháp đặc biệt

Các bác sĩ Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM) vừa cứu sống thành công bé gái quê An Giang sinh non khi mới 30 tuần tuổi bị suy hô hấp, nhiễm trùng huyết nặng dẫn đến cẳng bàn tay phải của bé bị hoại tử, lộ tới xương bằng giải pháp chăm sóc vết thương dưới áp lực âm tưới rửa liên tục đối với trẻ sơ sinh.