Kỹ năng

Cách cha mẹ cứu con khỏi trầm cảm

Xem trên mobile
 PGS. TS Nguyễn Phương Hoa vừa có buổi chia sẻ để giúp các bố mẹ cứu con khỏi trầm cảm. Theo đó, bố mẹ phải đủ bản lĩnh, vững vàng để con có thể bám vào vì người bị trầm cảm phải nỗ lực gấp 100 lần người bình thường.

Chia sẻ về tình trạng trầm cảm ở học sinh, sinh viên hiện nay, PGS. TS Nguyễn Phương Hoa, chuyên viên trị liệu tâm lý, đồng thời là cố vấn của diễn đàn Beautiful Mind Việt Nam (Diễn đàn Một tâm hồn đẹp) đã đặt câu hỏi: "4 giờ sáng, con điện về báo hiện giờ con đã leo lên sân thượng rồi và con đang chuẩn bị nhảy xuống... Khi đó, chúng ta nên làm gì?"

 

PGS. TS Nguyễn Phương Hoa cho biết: Năm 1999-2000 chúng tôi có làm một nghiên cứu trên địa bàn Hà Nội về tình trạng rối nhiễu tâm lý của học sinh THPT. Lúc đó, chúng tôi đã nhìn thấy một con số rất báo động, cứ 3 em thì có 1 em có dấu hiệu rối nhiễu tâm lý (chiếm khoảng 30%), mà nó lặp đi lặp lại và rất đáng quan tâm; trong đó, 10% trong số này rất đáng được quan tâm thăm khám, chữa trị. Lúc chúng tôi bảo vệ đề tài nghiên cứu cấp quận đó thì chỉ được khá thôi vì có ý kiến cho rằng số liệu này quá cao, cần xem xét lại. Tuy nhiên, hiện tại thì con số thống kê này còn cao hơn nữa.

 

Trẻ em không chỉ trầm cảm mà còn có dấu hiệu lưỡng cực, rối loạn hành vi, nhân cách... Về nguyên nhân trầm cảm, có thể là do những trục trặc của não bộ, nó chỉ chờ có cơ hội bùng phát, không hẳn chỉ là do áp lực học hành, thi cử. Các em thường phát bệnh ở trước các kỳ thi, phát bệnh ở trước các mốc cuộc sống. Có thể các em đã được sinh ra với 1 hệ thần kinh trục trặc và cần được chăm sóc. Khi các em không có sự chia sẻ của xã hội, nhà trường, gia đình... nên điều đó tạo sự cố phát triển bệnh và gây khó khăn trong điều trị.

36858844_2045237312155136_706115635897171968_n.jpg
Theo PGS.TS Nguyễn Phương Hoa, để ngăn chặn những hành động tiêu cực của con, cha mẹ cần chịu khó lắng nghe con, để hiểu, chia sẻ với con

 

Các em có các biểu hiện bệnh khác nhau nhưng 90% các em sẽ bị rối loạn giấc ngủ. Ngủ rất ít, thiếu ngủ hoặc ngủ rất nhiều nhưng ác mộng và tỉnh dậy sẽ rất mệt mỏi. Và rối loạn về ăn uống, ăn rất nhiều hoặc chán ăn, mệt mỏi, sợ xã hội, rút luôn khỏi các mối quan hệ xã hội. Các em trầm cảm đặc biệt dễ tổn thương, có khi chỉ là một ánh mắt nhìn thôi cũng làm các em lo sợ. Tâm trạng xung quanh cực kỳ dễ ảnh hưởng đến các em. Từ đó, các em thường có những đánh giá bản thân rất là kém, các em sẽ tự ti, thấy mình vô tích sự và có suy nghĩ là bản thân không nên sinh ra trên trái đất này, lâu dần nó dẫn đến các hành vi cực đoan như tự tử.

 

Theo PGS. TS Nguyễn Phương Hoa, để ngăn chặn những hành động tiêu cực của con, cha mẹ cần chịu khó lắng nghe con, để hiểu, để chia sẻ với con, để biết con đang có những căng thẳng, biết được tiếng kêu cứu hoặc phản ứng hơi quá của con. Khi lắng nghe con thì bản thân cha mẹ cũng phải tự mình vượt qua khó khăn của mình.

“Tôi nghĩ rằng bố mẹ cũng là những người cần được chăm sóc, mặc dù dịch vụ tâm lý ở Việt Nam còn hơi ít. Nhưng nếu trong gia đình có người trầm cảm và bản thân cũng có những cơn trầm cảm nhẹ thì điều đầu tiên cha mẹ cần làm ngay lập tức là nên đến gặp các chuyên gia. Trầm cảm là một căn bệnh, nó không tự khỏi và chúng ta phải được chăm sóc y tế một cách tốt nhất”.

 

Để giúp con vượt qua trầm cảm, theo PGS.TS Nguyễn Phương Hoa, đầu tiên, cha mẹ cần đưa con đi thăm khám bác sĩ để biết chính xác là con mình bị bệnh gì, có cần phải dùng thuốc hay không và phải dùng như thế nào. Thứ 2, cha mẹ cần kiên trì bên cạnh con, đồng hành cùng con. Điều khá cần thiết là bố mẹ cần chăm sóc chính bản thân mình. Bố mẹ không khỏe không thể chăm sóc con được. Bố mẹ phải đủ bản lĩnh, vững vàng để con có thể bám vào vì người bị trầm cảm phải nỗ lực gấp 100 lần người bình thường, chính vì thế bố mẹ của bạn ấy phải rất dũng cảm, rất bản lĩnh mới cùng con vượt qua.

36730192_2609056625986232_5495472240768057344_n.jpg
Cuốn sách Khi mây đen kéo tới- cuốn cẩm nang dành cho bố mẹ đang cùng con chiến đấu chống lại căn bệnh trầm cảm

Trong cuốn sách “Khi mây đen kéo tới” mới ra mắt, PGS. TS Nguyễn Phương Hoa đã cung cấp những kỹ năng giúp bố mẹ đang cùng con chiến đấu chống lại căn bệnh trầm cảm. Theo cuốn sách, nhiều người bệnh đã bỏ lỡ liều thuốc hiệu quả nhất trong hành trình dai dẳng mà bệnh tật đeo bám: liều thuốc tinh thần, liều thuốc của sự sẻ chia và thấu hiểu; liều thuốc của những hiểu biết đúng, những nhận thức đủ quan trọng về căn bệnh, một cách giản đơn mà không tài liệu khoa học nào có thể thay thế được.
 

N.Minh

Bạn đang đọc bài viết Cách cha mẹ cứu con khỏi trầm cảm tại chuyên mục Kỹ năng của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Con lớp 1 khó hòa nhập với các bạn vì ‘cái gì cũng biết’

Con lớp 1 khó hòa nhập với các bạn vì ‘cái gì cũng biết’

Nghĩ rằng kiến thức của con khá, thói quen tốt cũng nhiều nên khi con vào lớp 1, chị Nguyễn Hoàng Anh (Láng Hạ, Hà Nội) cảm thấy rất… vô tư. Thế nhưng sau 1 tháng, chị cảm thấy khá căng thẳng khi con khó hòa nhập với các bạn chỉ vì “cái gì cũng biết”.
Mẹ đừng suốt ngày cho con... 'lên mây'

Mẹ đừng suốt ngày cho con... 'lên mây'

Từ bé đến giờ, trong tất cả các câu chuyện của mẹ với bạn bè, họ hàng đều có hình ảnh của con. Lúc nào mẹ cũng kể về con với niềm tự hào rằng, con giỏi giang, thông minh, xinh đẹp. Mẹ thì vui nhưng con vô cùng áp lực...
Phát hiện con gái lớp 7 xem 'phim đen'

Phát hiện con gái lớp 7 xem 'phim đen'

Con gái yêu quý, mẹ luôn là người ở bên con, lắng nghe, san sẻ trong mọi tình huống, dù chuyện có khó nói như thế nào. Mẹ biết con đã dậy thì và bắt đầu có những rung động đầu đời. Có lẽ, do mẹ quá bận rộn mà một số lần con nhắn tin, mẹ chưa kịp trả lời rồi quên khuấy đi. Mẹ sẽ điều chỉnh lại.
Du học vòng quanh thế giới từ Thái Lan: Gợi ý hấp dẫn cho nhiều bà mẹ Việt

Du học vòng quanh thế giới từ Thái Lan: Gợi ý hấp dẫn cho nhiều bà mẹ Việt

Học phí và sinh hoạt phí vừa tầm, các con được học tập tại đất nước Phật giáo nhân văn và đặc biệt là trải nghiệm chương trình trao đổi/chuyển tiếp sinh viên sang các nước châu Âu, Mỹ, Úc mà không phải đóng thêm học phí… Lộ trình du học vòng quanh thế giới từ Thái Lan đang là gợi ý hay với nhiều phụ huynh bởi đủ 3 tiêu chí “ngon-bổ-rẻ”.
10 tháng, Nghệ An phát hiện gần 700 ca phụ nữ mang thai có dị tật

10 tháng, Nghệ An phát hiện gần 700 ca phụ nữ mang thai có dị tật

Theo Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An, từ tháng 9/2017 - 6/2018 việc tầm soát, chẩn đoán trước sinh và sơ sinh đã phát hiện được 678 ca dị tật với nguy cơ thiếu G6PD , tăng tuyến thượng thận, suy giáp bẩm sinh, rối loạn chuyển hóa; Xét nghiệm bằng phương pháp chọc ối cho 47 ca và phát hiện 7 ca nhiễm sắc thể, trong đó 4 ca down, 1 ca Klinefelte, 2 ca bất thường vi bất đoạn…
Cách người Nhật dạy con tự giác, lễ phép

Cách người Nhật dạy con tự giác, lễ phép

Không phải ngẫu nhiên mà những đứa trẻ ở Nhật Bản ngay từ khi còn rất nhỏ đã biết nghe lời cha mẹ và có những hành vi ứng xử phù hợp khi ở nơi công cộng. Bí quyết nằm ở cách dạy con hết sức đặc biệt của các bậc phụ huynh người Nhật.
Cách làm bánh trung thu trứng muối nhân kim sa tan chảy

Cách làm bánh trung thu trứng muối nhân kim sa tan chảy

Đây là món bánh trung thu nổi tiếng của Hồng Kông, với phần nhân được làm từ trứng muối, khi cắt bánh, lớp nhân tan ra, chảy vàng sóng sánh, có vị béo ngậy đặc trưng của kem tươi, trứng muối… Cách làm món bánh này khá phức tạp, tuy nhiên, nếu nghiên cứu kĩ các thao tác trong clip dưới đây, bạn hoàn toàn có thể trổ tài làm món này đãi cả gia đình trong dịp rằm Trung thu.