Kỹ năng

Mách các mẹ 3 chiêu chữa biếng ăn cho trẻ trong dịp Tết

Xem trên mobile
Nhiều cha mẹ lo lắng khi việc ăn uống của con trong ngày Tết bị xáo trộn, dẫn đến trẻ không đủ dinh dưỡng và biếng ăn sau Tết. Bác sĩ Anh Nguyễn (Vương quốc Anh) mách một vài chiêu chữa biếng ăn cho trẻ trong dịp Tết.
chua-bieng-an-cho-tre.jpg
Để giúp trẻ ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng hơn, cha mẹ cần có chiêu “dụ” trẻ bằng hành động và câu chuyện.

 

Hành vi ăn uống của trẻ phụ thuộc vào các mối quan hệ và sự tương tác của các thành viên trong gia đình và trẻ. Việc mọi người vui chơi ăn uống “thả ga” thì trẻ học được điều này là dễ hiểu. Do đó, việc cấm trẻ ăn bánh kẹo là điều không hiệu quả, thậm chí có thể làm trẻ thích ăn hơn và càng biếng ăn bữa chính. Một cách hiệu quả hơn là cha mẹ có thể chuẩn bị các thực phẩm thay thế hoặc xen kẽ giàu dinh dưỡng hơn các loại bánh kẹo mứt bằng các loại hạt.

Để giúp trẻ ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng hơn, cha mẹ cần có chiêu “dụ” trẻ bằng hành động và câu chuyện.

Trước tiên, cha mẹ cho trẻ biết mình cũng thích ăn nó. Sau đó, cho trẻ vài câu chuyện liên quan. Ví dụ, cha mẹ muốn trẻ thử hạt điều thay vì mứt dừa. Cha mẹ có thể mua hạt điều vỏ lụa và câu chuyện là “nàng công chúa xinh đẹp sau lớp áo nâu xấu xí”. Trẻ muốn thấy nàng công chúa xinh đẹp thì con phải lột bỏ vỏ lụa này khi ăn. Cha mẹ sẽ suy nghĩ ra hàng trăm câu chuyện như vậy để trẻ hứng thú. Trẻ con luôn thích nhìn bằng mắt và nghe bằng tai.

Việc biếng ăn của trẻ cũng thường thấy trong dịp lễ Tết bởi vì trẻ cảm thấy không quen khi xuất hiện nhiều người trong nhà. Cảm giác không quen này làm trẻ không thích theo 1 lịch ăn hằng ngày, do đó trẻ chán ăn ở một vài bữa nào đó. Cha mẹ không cần lo lắng vì 1 vài bữa trẻ không ăn. Tuy nhiên, nếu cha mẹ ép trẻ ăn hoặc cố dụ ép trẻ ăn trong những dịp này thì có thể làm trẻ tăng cân không khỏe mạnh và khó quay lại ăn tốt sau kì lễ. 

 

tre-bieng-an-dip-tet.jpg

 

Dưới đây là một vài lời khuyên dành cho cha mẹ trong dịp lễ Tết:

1. Cha mẹ không cần cho trẻ 1 lịch ăn khắt khe trong ngày lễ Tết

 Không nhất thiết phải 3 bữa rập khuôn, cho phép trẻ ăn nhiều bữa. Khi trẻ chơi đùa, cha mẹ không nên cho trẻ ăn. Dành những khoảng giữa các cuộc chơi và khuyến khích trẻ nạp năng lượng là điều trẻ thích hơn. Ví dụ, bé nãy giờ mệt rồi, xe của bé cũng mệt rồi, vào đây mẹ cho cả hai nạp năng lượng nè.

2. Duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ và có sẵn cho trẻ lựa chọn

Cha mẹ có thể để sẵn những loại trái cây trong tủ lạnh, mua những loại bánh giàu dinh dưỡng, ít đường hơn để xen lẫn trong khay bánh. Những bữa trẻ ham chơi không ăn, cha mẹ có thể cho trẻ uống sữa thay thế, có thể chọn sữa giàu đạm và có bổ sung lợi khuẩn bifidus để hổ trợ trẻ ăn tốt hơn và giảm các vấn đề tiêu hóa do chế độ ăn nhiều đường, chất béo ngày Tết.

3. Khuyến khích trẻ vận động tích cực

Điều này có hiệu quả giúp trẻ cân bằng năng lượng và tăng nhu cầu nạp năng lượng. Đi dạo và trò chuyện cùng trẻ hoặc cho trẻ tham gia vào hoạt động của gia đình (dọn bàn, chuẩn bị đồ ăn, đi chợ Tết...),  đó là những vận động tích cực trong ngày lễ.

Bs Anh Nguyễn

Bạn đang đọc bài viết Mách các mẹ 3 chiêu chữa biếng ăn cho trẻ trong dịp Tết tại chuyên mục Kỹ năng của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Chuyên gia hướng dẫn cách chống lại tia cực tím đã vượt ngưỡng an toàn

Chuyên gia hướng dẫn cách chống lại tia cực tím đã vượt ngưỡng an toàn

Những ngày này, TPHCM vô cùng nắng nóng, nhiệt độ ngoài trời luôn ở mức cao từ 35 đến 36 độ C, cùng bức xạ tia cực tím (tia UV) được đài khí tượng đo ở mức 10. Người đi đường cảm thấy oi bức, rát da mặt. Để phòng tránh những tác hại từ tia cực tím, chị em cần biết những biện pháp bảo vệ cơ thể trước khi ra ngoài trời.
Thuốc Pneumoel bị thu hồi do chứa hoạt gây gây loạn loạn nhịp tim

Thuốc Pneumoel bị thu hồi do chứa hoạt gây gây loạn loạn nhịp tim

Cơ quan quản lý Dược Pháp và Công ty Les Laboratories Servier đã đề nghị Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) thu hồi thuốc Pneumoel do có nguy cơ gây rối loạn nhịp tim của người sử dụng. Vì vậy, Cục Quản lý Dược đã đình chỉ trên toàn quốc và yêu cầu đơn vị nhập khẩu thu hồi loại thuốc trên.
Facebook bày 5 cách giúp người dùng không bị hack tài khoản

Facebook bày 5 cách giúp người dùng không bị hack tài khoản

Với 3,3 tỷ người dùng trên toàn thế giới và hơn 58 triệu người dùng tại Việt Nam, Facebook chính là 'miếng mồi béo bở' đối với các tội phạm mạng trong và ngoài nước. Liên tiếp các sự việc người dùng bị mất tài khoản Facebook trong thời gian gần đây đã khiến người dùng ngày một cảnh giác hơn khi sử dụng mạng xã hội này.
‘Bí kíp’ lái xe an toàn cho bà bầu

‘Bí kíp’ lái xe an toàn cho bà bầu

Hành trình đến với thiên chức làm mẹ là một khoảng thời gian thú vị nhưng đòi hỏi sự chuẩn bị chu đáo, trong đó có cả việc giữ an toàn khi lái xe hơi.
Các biện pháp phòng chống cúm mùa

Các biện pháp phòng chống cúm mùa

Bệnh cúm theo mùa (bệnh cúm) là bệnh truyền nhiễm cấp tính với các triệu chứng sốt, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, sổ mũi, đau họng và ho. Bệnh xảy ra hằng năm, thường vào mùa Đông Xuân. Bệnh thường tiến triển lành tính nhưng cũng có thể biến chứng nặng dẫn tới tử vong.
Siết quy định cấp visa du học Nhật Bản

Siết quy định cấp visa du học Nhật Bản

Từ ngày 1/3/2019, tất cả những đối tượng xin cấp visa du học sang các cơ sở giảng dạy tiếng Nhật Bản ở nước này cần nộp giấy xác nhận văn bằng tốt nghiệp THPT trong hồ sơ xin cấp visa.