Kỹ năng

Mách các mẹ 3 chiêu chữa biếng ăn cho trẻ trong dịp Tết

Xem trên mobile
Nhiều cha mẹ lo lắng khi việc ăn uống của con trong ngày Tết bị xáo trộn, dẫn đến trẻ không đủ dinh dưỡng và biếng ăn sau Tết. Bác sĩ Anh Nguyễn (Vương quốc Anh) mách một vài chiêu chữa biếng ăn cho trẻ trong dịp Tết.
chua-bieng-an-cho-tre.jpg
Để giúp trẻ ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng hơn, cha mẹ cần có chiêu “dụ” trẻ bằng hành động và câu chuyện.

 

Hành vi ăn uống của trẻ phụ thuộc vào các mối quan hệ và sự tương tác của các thành viên trong gia đình và trẻ. Việc mọi người vui chơi ăn uống “thả ga” thì trẻ học được điều này là dễ hiểu. Do đó, việc cấm trẻ ăn bánh kẹo là điều không hiệu quả, thậm chí có thể làm trẻ thích ăn hơn và càng biếng ăn bữa chính. Một cách hiệu quả hơn là cha mẹ có thể chuẩn bị các thực phẩm thay thế hoặc xen kẽ giàu dinh dưỡng hơn các loại bánh kẹo mứt bằng các loại hạt.

Để giúp trẻ ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng hơn, cha mẹ cần có chiêu “dụ” trẻ bằng hành động và câu chuyện.

Trước tiên, cha mẹ cho trẻ biết mình cũng thích ăn nó. Sau đó, cho trẻ vài câu chuyện liên quan. Ví dụ, cha mẹ muốn trẻ thử hạt điều thay vì mứt dừa. Cha mẹ có thể mua hạt điều vỏ lụa và câu chuyện là “nàng công chúa xinh đẹp sau lớp áo nâu xấu xí”. Trẻ muốn thấy nàng công chúa xinh đẹp thì con phải lột bỏ vỏ lụa này khi ăn. Cha mẹ sẽ suy nghĩ ra hàng trăm câu chuyện như vậy để trẻ hứng thú. Trẻ con luôn thích nhìn bằng mắt và nghe bằng tai.

Việc biếng ăn của trẻ cũng thường thấy trong dịp lễ Tết bởi vì trẻ cảm thấy không quen khi xuất hiện nhiều người trong nhà. Cảm giác không quen này làm trẻ không thích theo 1 lịch ăn hằng ngày, do đó trẻ chán ăn ở một vài bữa nào đó. Cha mẹ không cần lo lắng vì 1 vài bữa trẻ không ăn. Tuy nhiên, nếu cha mẹ ép trẻ ăn hoặc cố dụ ép trẻ ăn trong những dịp này thì có thể làm trẻ tăng cân không khỏe mạnh và khó quay lại ăn tốt sau kì lễ. 

 

tre-bieng-an-dip-tet.jpg

 

Dưới đây là một vài lời khuyên dành cho cha mẹ trong dịp lễ Tết:

1. Cha mẹ không cần cho trẻ 1 lịch ăn khắt khe trong ngày lễ Tết

 Không nhất thiết phải 3 bữa rập khuôn, cho phép trẻ ăn nhiều bữa. Khi trẻ chơi đùa, cha mẹ không nên cho trẻ ăn. Dành những khoảng giữa các cuộc chơi và khuyến khích trẻ nạp năng lượng là điều trẻ thích hơn. Ví dụ, bé nãy giờ mệt rồi, xe của bé cũng mệt rồi, vào đây mẹ cho cả hai nạp năng lượng nè.

2. Duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ và có sẵn cho trẻ lựa chọn

Cha mẹ có thể để sẵn những loại trái cây trong tủ lạnh, mua những loại bánh giàu dinh dưỡng, ít đường hơn để xen lẫn trong khay bánh. Những bữa trẻ ham chơi không ăn, cha mẹ có thể cho trẻ uống sữa thay thế, có thể chọn sữa giàu đạm và có bổ sung lợi khuẩn bifidus để hổ trợ trẻ ăn tốt hơn và giảm các vấn đề tiêu hóa do chế độ ăn nhiều đường, chất béo ngày Tết.

3. Khuyến khích trẻ vận động tích cực

Điều này có hiệu quả giúp trẻ cân bằng năng lượng và tăng nhu cầu nạp năng lượng. Đi dạo và trò chuyện cùng trẻ hoặc cho trẻ tham gia vào hoạt động của gia đình (dọn bàn, chuẩn bị đồ ăn, đi chợ Tết...),  đó là những vận động tích cực trong ngày lễ.

Bs Anh Nguyễn

Bạn đang đọc bài viết Mách các mẹ 3 chiêu chữa biếng ăn cho trẻ trong dịp Tết tại chuyên mục Kỹ năng của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

10 ca tử vong ở Việt Nam có 8 ca mắc bệnh không lây nhiễm

10 ca tử vong ở Việt Nam có 8 ca mắc bệnh không lây nhiễm

“Ước tính có đến 80% số ca tử vong ở Việt Nam là do bệnh không lây nhiễm”, TS Trương Đình Bắc, Phó Cục trưởng Cục Y tế Dự phòng (Bộ Y tế) cho biết tại hội thảo Chia sẻ kinh nghiệm về Ghi nhãn dinh dưỡng tổ chức ngày 19/4 tại Hà Nội.
Bộ Y tế phát động Tuần lễ tiêm chủng năm 2019

Bộ Y tế phát động Tuần lễ tiêm chủng năm 2019

Ngày 19/4, tại thành phố Hà Tĩnh, Bộ Y tế phối hợp Ủy ban Nhân dân tỉnh Hà Tĩnh tổ chức míttinh hưởng ứng Tuần lễ tiêm chủng năm 2019 (từ ngày 24 đến 30/4) với chủ đề “Chung tay cùng tiêm chủng bảo vệ cộng đồng”.
Tranh cãi việc bố mẹ có con bị xâm hại nên im lặng hay lên tiếng

Tranh cãi việc bố mẹ có con bị xâm hại nên im lặng hay lên tiếng

Khi bé gái bị ông Nguyễn Hữu Linh dâm ô trong thang máy ở chung cư TPHCM, gia đình bé chọn cách im lặng. Liên quan đến vụ việc này, tài khoản Thư Đỗ viết trên facebook, nếu có con trong trường hợp đó, chị cũng chọn cách im lặng. Tại cuộc tọa đàm ''Im lặng hay lên tiếng'', có chuyên gia cho rằng, không nên thóa mạ khi cha mẹ chọn cách im lặng.
Tiến bộ mới trong điều trị ung thư phổi không tế bào nhỏ

Tiến bộ mới trong điều trị ung thư phổi không tế bào nhỏ

Theo GS.TS Trần Văn Thuấn, Giám đốc Bệnh viện K Trung ương, kết quả nghiên cứu cho thấy, dùng thuốc ức chế TKI thế hệ thứ 3 đối với bệnh nhân ung thư phổi không tế bào nhỏ giúp người bệnh kéo dài thời gian sống, bệnh không tiến triển một cách rõ rệt.
4 cách giải tỏa áp lực mùa thi hiệu quả cho sĩ tử

4 cách giải tỏa áp lực mùa thi hiệu quả cho sĩ tử

Sau những giờ học thi căng thẳng, mệt mỏi trong giai đoạn nước rút của mùa thi, sĩ tử hãy tìm những cách giải tỏa áp lực thật hiệu quả để nhanh chóng tái tạo năng lượng, tiếp tục chinh chiến với cả mùa thi. Dưới đây là những gợi ý cực “chất” cho sĩ tử.