Xã hội

Thực phẩm cho đôi mắt sáng

Xem trên mobile
Việc dán mắt vào các loại màn hình khiến thị lực yếu đi, và bạn nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho mắt.
thuc-pham-sang-mat-1.jpg

Quả việt quất

Có thể nói việt quất là đại diện của các loại thực phẩm tốt cho mắt, không chỉ có tác dụng rất tốt trong việc chống lão hóa mà hợp chất anthocyanins chứa trong việt quất còn có tác dụng giúp phục hồi đôi mắt mỏi mệt.

thuc-pham-sang-mat-2.jpg

Cà rốt

Trong cà rốt giàu hàm lượng vitamin A, có thể khôi phục trạng thái mệt mỏi của mắt và phòng ngừa chứng quáng gà, cũng có ích trong việc duy trì thị lực.

thuc-pham-sang-mat-3.jpg

Cà chua

Ăn cà chua hàng ngày có thể phòng ngừa hiệu quả các chứng bệnh liên quan đến mắt như viêm kết mạc, quáng gà, thị lực suy giảm...

thuc-pham-sang-mat-4.jpg

Rau chân vịt

Rau chân vịt chứa chất lutein, có tác dụng ngăn ngừa lão hóa võng mạc và tăng cường phục hồi thị lực.

thuc-pham-sang-mat-5.jpg

Cam

Trong cam chứa lượng cao chất lutein, axit béo omega-3 và vitamin C, các chất này đều có chức năng giúp cho đôi mắt khoe đẹp.

thuc-pham-sang-mat-6.jpg

Bí đỏ

Nghiên cứu đã chỉ ra, trong bí đỏ chứa rất nhiều vitamin A, ngoài ra còn có các chất Beta-carotene, lutein, zeaxanthin có lợi cho cơ mắt và hoạt động của các dây thần kinh liên quan đến mắt. Bí đỏ là thực phẩm rất tốt giúp bảo vệ mắt khỏi viêm nhiễm.

thuc-pham-sang-mat-7.jpg

Trứng gà

Trứng gà giàu chất kẽm, có thể tăng cường khả năng miễn dịch và phòng ngừa đục thủy tinh thể. Ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày giúp cho mắt sáng và khỏe mạnh.

My Nguyễn

ixiumei

Bạn đang đọc bài viết Thực phẩm cho đôi mắt sáng tại chuyên mục Xã hội của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Vì sao bức tường biên giới lại khiến chính phủ Mỹ đóng cửa lâu nhất lịch sử?

Vì sao bức tường biên giới lại khiến chính phủ Mỹ đóng cửa lâu nhất lịch sử?

Khả năng chấm dứt việc đóng cửa chính phủ một phần sẽ ngày càng trở nên mờ mịt khi chính quyền Tổng thống Mỹ Donald Trump “quyết tâm kiên định” trong vấn đề thúc giục việc chi 5,7 tỷ USD xây dựng bức tường an ninh dọc biên giới với Mexico. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, dự án này thực tế không mang lại nhiều hiệu quả như mong muốn.
Vùng biên giới Kỳ Sơn, Nghệ An đón 'Tết sum vầy' sớm

Vùng biên giới Kỳ Sơn, Nghệ An đón 'Tết sum vầy' sớm

Ngày 20/1, ông Nguyễn Xuân Thắng, Bí thư Trung ương Đảng, Chủ tịch Hội đồng lý luận Trung ương, Giám đốc Học viện Chính trị Quốc gia Hồ Chí Minh dự chương trình "Tết sum vầy" tại huyện biên giới Kỳ Sơn, Nghệ An.
Bắc Giang có nữ Phó Bí thư Thường trực Tỉnh ủy

Bắc Giang có nữ Phó Bí thư Thường trực Tỉnh ủy

Đồng chí Lê Thị Thu Hồng đã được các đồng chí Ủy viên Ban chấp hành Đảng bộ tỉnh, Ban Thường vụ, Thường trực Tỉnh ủy tỉnh Bắc Giang tín nhiệm, bầu giữ chức vụ Phó Bí thư Thường trực Tỉnh ủy.
Có 20% doanh nghiệp trên cả nước không có thưởng Tết

Có 20% doanh nghiệp trên cả nước không có thưởng Tết

Lãnh đạo Bộ LĐ- TB&XH cho biết, khảo sát tại 25.565 doanh nghiệp sử dụng gần 4 triệu lao động trên phạm vi cả nước cho thấy, tiền lương năm 2018 và tiền thưởng Tết tăng so với năm ngoái; tuy nhiên, vẫn có tới 20% doanh nghiệp không có thưởng Tết cho người lao động.
Cháy lớn tại chợ đầu mối Đông Hương ở Thanh Hóa

Cháy lớn tại chợ đầu mối Đông Hương ở Thanh Hóa

Vào khoảng 22 giờ 30 phút ngày 19/1, cháy lớn đã xảy ra tại chợ đầu mối Đông Hương, thành phố Thanh Hóa. Ngọn lửa bùng lên tại các kiốt trong chợ đầu mối đã thiêu rụi nhiều hàng hóa như đồ hải sản, mì chính, bánh kẹo, chè, sữa...