Xã hội

Thực phẩm cho đôi mắt sáng

Xem trên mobile
Việc dán mắt vào các loại màn hình khiến thị lực yếu đi, và bạn nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho mắt.
thuc-pham-sang-mat-1.jpg

Quả việt quất

Có thể nói việt quất là đại diện của các loại thực phẩm tốt cho mắt, không chỉ có tác dụng rất tốt trong việc chống lão hóa mà hợp chất anthocyanins chứa trong việt quất còn có tác dụng giúp phục hồi đôi mắt mỏi mệt.

thuc-pham-sang-mat-2.jpg

Cà rốt

Trong cà rốt giàu hàm lượng vitamin A, có thể khôi phục trạng thái mệt mỏi của mắt và phòng ngừa chứng quáng gà, cũng có ích trong việc duy trì thị lực.

thuc-pham-sang-mat-3.jpg

Cà chua

Ăn cà chua hàng ngày có thể phòng ngừa hiệu quả các chứng bệnh liên quan đến mắt như viêm kết mạc, quáng gà, thị lực suy giảm...

thuc-pham-sang-mat-4.jpg

Rau chân vịt

Rau chân vịt chứa chất lutein, có tác dụng ngăn ngừa lão hóa võng mạc và tăng cường phục hồi thị lực.

thuc-pham-sang-mat-5.jpg

Cam

Trong cam chứa lượng cao chất lutein, axit béo omega-3 và vitamin C, các chất này đều có chức năng giúp cho đôi mắt khoe đẹp.

thuc-pham-sang-mat-6.jpg

Bí đỏ

Nghiên cứu đã chỉ ra, trong bí đỏ chứa rất nhiều vitamin A, ngoài ra còn có các chất Beta-carotene, lutein, zeaxanthin có lợi cho cơ mắt và hoạt động của các dây thần kinh liên quan đến mắt. Bí đỏ là thực phẩm rất tốt giúp bảo vệ mắt khỏi viêm nhiễm.

thuc-pham-sang-mat-7.jpg

Trứng gà

Trứng gà giàu chất kẽm, có thể tăng cường khả năng miễn dịch và phòng ngừa đục thủy tinh thể. Ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày giúp cho mắt sáng và khỏe mạnh.

My Nguyễn

ixiumei

Bạn đang đọc bài viết Thực phẩm cho đôi mắt sáng tại chuyên mục Xã hội của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Nhiều đơn vị tiếp tục ủng hộ Mottainai 2018

Nhiều đơn vị tiếp tục ủng hộ Mottainai 2018

Ngày hội Mottainai 2018 "Trao yêu thương - Nhận hạnh phúc" do Báo PNVN tổ chức đã thành công tốt đẹp. Hàng trăm phần quà, hàng trăm triệu đồng tiền mặt đã được gửi đến trẻ em thiệt thòi, trẻ em bị ảnh hưởng bởi tai nạn giao thông. Đến nay, nhiều đơn vị, cá nhân vẫn tiếp tục ủng hộ Chương trình nhân văn này.
Mối liên hệ giữa tội phạm ma túy và khủng bố ngày càng đáng lo ngại

Mối liên hệ giữa tội phạm ma túy và khủng bố ngày càng đáng lo ngại

Tình trạng lạm dụng các chất kích thích, ma túy tổng hợp tăng mạnh ở giới trẻ đang trực tiếp ảnh hưởng đến hội nhập kinh tế và gây bất ổn xã hội cho khu vực. ASEAN đang phải đối mặt với tình trạng gia tăng các chất hướng thần mới nằm ngoài danh mục kiểm soát của Liên hợp quốc.
Ấn tượng triển lãm ‘Phụ nữ trong khoa học và sáng tạo’

Ấn tượng triển lãm ‘Phụ nữ trong khoa học và sáng tạo’

Trong 2 ngày 18 và 19/10, trong khuôn khổ Hội nghị Mạng lưới các Nhà khoa học nữ Châu Á - Thái Bình Dương (APNN) lần thứ 8 tại Hà Nội, Hội Nữ trí thức Việt Nam phối hợp với Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam tổ chức triển lãm “Phụ nữ trong khoa học và sáng tạo”.
Cách mạng 4.0 mở ra cơ hội phát triển cho nhà khoa học nữ

Cách mạng 4.0 mở ra cơ hội phát triển cho nhà khoa học nữ

Bên lề phiên khai mạc Hội nghị Mạng lưới các nhà khoa học nữ Châu Á - Thái Bình Dương sáng 18/10 ở Hà Nội, nhiều nhà khoa học nữ cho rằng cách mạng 4.0 sẽ là thách thức nhưng đồng thời là thời cơ tỏa sáng cho những ai biết nắm lấy cơ hội, nêu cao tinh thần bình đẳng giới để phát huy tối đa năng lực của chính mình.
Lần đầu tiên Bộ Tư lệnh Các Lực lượng Lục quân Mỹ có nữ chỉ huy

Lần đầu tiên Bộ Tư lệnh Các Lực lượng Lục quân Mỹ có nữ chỉ huy

Trung tướng Laura J. Richardson sẽ trở thành người phụ nữ đầu tiên đảm nhiệm ghế lãnh đạo Bộ Tư lệnh Các Lực lượng Lục quân Mỹ (FORSCOM), sau khi đại tướng Robert B. Abrams rời ghế lãnh đạo cơ quan này để chuyển sang đảm nhiệm vị trí chỉ huy Các lực lượng vũ trang Mỹ ở Hàn Quốc.