Xã hội

Thực phẩm cho đôi mắt sáng

Xem trên mobile
Việc dán mắt vào các loại màn hình khiến thị lực yếu đi, và bạn nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho mắt.
thuc-pham-sang-mat-1.jpg

Quả việt quất

Có thể nói việt quất là đại diện của các loại thực phẩm tốt cho mắt, không chỉ có tác dụng rất tốt trong việc chống lão hóa mà hợp chất anthocyanins chứa trong việt quất còn có tác dụng giúp phục hồi đôi mắt mỏi mệt.

thuc-pham-sang-mat-2.jpg

Cà rốt

Trong cà rốt giàu hàm lượng vitamin A, có thể khôi phục trạng thái mệt mỏi của mắt và phòng ngừa chứng quáng gà, cũng có ích trong việc duy trì thị lực.

thuc-pham-sang-mat-3.jpg

Cà chua

Ăn cà chua hàng ngày có thể phòng ngừa hiệu quả các chứng bệnh liên quan đến mắt như viêm kết mạc, quáng gà, thị lực suy giảm...

thuc-pham-sang-mat-4.jpg

Rau chân vịt

Rau chân vịt chứa chất lutein, có tác dụng ngăn ngừa lão hóa võng mạc và tăng cường phục hồi thị lực.

thuc-pham-sang-mat-5.jpg

Cam

Trong cam chứa lượng cao chất lutein, axit béo omega-3 và vitamin C, các chất này đều có chức năng giúp cho đôi mắt khoe đẹp.

thuc-pham-sang-mat-6.jpg

Bí đỏ

Nghiên cứu đã chỉ ra, trong bí đỏ chứa rất nhiều vitamin A, ngoài ra còn có các chất Beta-carotene, lutein, zeaxanthin có lợi cho cơ mắt và hoạt động của các dây thần kinh liên quan đến mắt. Bí đỏ là thực phẩm rất tốt giúp bảo vệ mắt khỏi viêm nhiễm.

thuc-pham-sang-mat-7.jpg

Trứng gà

Trứng gà giàu chất kẽm, có thể tăng cường khả năng miễn dịch và phòng ngừa đục thủy tinh thể. Ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày giúp cho mắt sáng và khỏe mạnh.

My Nguyễn

ixiumei

Bạn đang đọc bài viết Thực phẩm cho đôi mắt sáng tại chuyên mục Xã hội của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Lễ chúng sinh dịp rằm tháng Bảy: cúng sao cho đúng?

Lễ chúng sinh dịp rằm tháng Bảy: cúng sao cho đúng?

Lễ cúng chúng sinh là một trong những nghi lễ không thể thiếu được trong nhiều gia đình vào mỗi dịp Rằm tháng bảy. Cần chuẩn bị những gì trêm mâm cúng chúng sinh và cúng sao cho đúng? Mời bạn tham khảo clip dưới đây.
Tiết kiệm nước cho cộng đồng với Comfort 1 lần xả

Tiết kiệm nước cho cộng đồng với Comfort 1 lần xả

Xả sạch quần áo trong lần xả đầu tiên mà không cần đến xả 3 lần như thông thường không chỉ giúp việc giặt giũ hằng ngày trở nên đơn giản hơn, mà còn góp phần tiết kiệm nguồn nước sạch với bà con những vùng khó khăn, thiếu nước sinh hoạt. Đó là thông điệp được truyền tải trong chuỗi hội thảo giải pháp gia đình “Tiết kiệm nhỏ, Lợi ích lớn” tổ chức tại nhiều tỉnh vừa qua.
'Không có tour du lịch nào 0 đồng cả'

'Không có tour du lịch nào 0 đồng cả'

Ông Lã Quốc Khánh, Phó giám đốc Sở Du lịch TP.HCM khẳng định, không có tour du lịch nào 0 đồng cả. Do cách giới thiệu, người ta nói khuếch đại như thế chứ không thể có 0 đồng mà đi du lịch được.
Đến Mottainai 2018 với trái tim ấm áp và tấm lòng rộng mở

Đến Mottainai 2018 với trái tim ấm áp và tấm lòng rộng mở

Nhiều bạn trẻ dự tuyển tình nguyện viên Chương trình Mottainai 2018 chia sẻ, họ tham gia chương trình không phải để "làm đẹp" hồ sơ mà muốn trải nghiệm việc mang lại niềm vui cho mọi người, đặc biệt là cho các em nhỏ bị ảnh hưởng bởi tai nạn giao thông, trẻ có hoàn cảnh khó khăn, mồ côi...
Lịch sử thăng trầm của bikini

Lịch sử thăng trầm của bikini

Bikini hoặc áo tắm 2 mảnh là trang phục khá gần gũi với phụ nữ hiện đại. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều điều về trang phục này chưa được sáng tỏ.
Nữ doanh nhân ASEAN kết nối kinh doanh trong cách mạng công nghiệp 4.0

Nữ doanh nhân ASEAN kết nối kinh doanh trong cách mạng công nghiệp 4.0

Trong kỷ nguyên số, doanh nhân nữ ASEAN có thể kết nối kinh doanh, học hỏi, chia sẻ kinh nghiệm lẫn nhau, tăng cường mối liên hệ mật thiết giữa khu vực công và khu vực tư, tạo thêm cơ hội cho các doanh nhân nữ tham gia vào chuỗi giá trị, chuỗi cung ứng của khu vực…
3 cô gái chung phòng trọ cùng trúng tuyển tình nguyện viên Mottainai 2018

3 cô gái chung phòng trọ cùng trúng tuyển tình nguyện viên Mottainai 2018

Gặp nhau ở một vài chương trình thiện nguyện, 3 nữ sinh trường ĐH Luật Hà Nội đã quyết định thuê trọ cùng nhau để thỏa sức cho niềm đam mê các hoạt động cộng đồng của mình. Đến với Chương trình Mottainai 2018, 3 cô gái muốn góp phần truyền tải thông điệp tham gia giao thông an toàn tới mọi người.
 Cảnh sát Mỹ công bố video ghi hình bố mẹ để quên con trong xe ô tô

Cảnh sát Mỹ công bố video ghi hình bố mẹ để quên con trong xe ô tô

Cảnh sát bang Florida đã sử dụng một đoạn video ghi hình một vụ việc có thật xảy ra hồi tháng Sáu để khuyến cáo các bậc cha mẹ về sự nguy hiểm này. Theo thống kê, mỗi năm, có gần 40 trẻ em Mỹ chết vì nóng do bị bỏ quên trong xe hơi và phần lớn những vụ việc này xảy ra vào mùa Hè.