Hôn nhân - Gia đình

Vợ chồng tuổi trung niên thắp lại "lửa yêu"

Xem trên mobile
Suy giảm ham muốn tình dục ở tuổi trung niên có thể xảy ra vì nhiều lý do như thay đổi hormone, căng thẳng trong cuộc sống hay bệnh tật. Tuy nhiên, nếu biết cách, 2 bạn vẫn có thể vượt qua những trở ngại này và tìm thấy sự hòa hợp trong chuyện phòng the.
Estrogen giảm

Trước giai đoạn mãn kinh, ham muốn tình dục ở người phụ nữ thường tăng ngay trước và sau khi rụng trứng.

photo-1-1507865750917.jpg
Sự suy giảm ham muốn tình dục ở tuổi trung niên có thể xảy ra vì nhiều lý do như thay đổi hormone, căng thẳng trong cuộc sống hay bệnh tật. Ảnh minh họa

Tuy nhiên, khi đến giai đoạn mãn kinh, nồng độ estrogen giảm và “lửa yêu” dường như cũng lụi tàn. Phụ nữ tuổi mãn kinh có thể ít đáp ứng hơn với những “đụng chạm” từ bạn đời và gặp khó khăn để bắt đầu “cuộc yêu”. Estrogen giảm còn khiến lượng máu tới âm đạo ít hơn và “cô bé” trở nên khô hạn.

Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể sử dụng các chất bôi trơn dạng nước hoặc hỏi ý kiến bác sĩ về loại thuốc giảm tình trạng khô âm đạo có ít tác dụng phụ. Ngoài ra, kéo dài màn dạo đầu cũng là một gợi ý để chị em có thể sẵn sàng nhập cuộc.

Căng thẳng trong cuộc sống

Cuộc sống ở tuổi trung niên với vô số những lo toan cho sự nghiệp, nuôi dạy con cái và chăm sóc gia đình khiến tình dục dễ trở thành thứ yếu.

hai1.jpg
Phụ nữ tuổi mãn kinh có thể ít đáp ứng hơn với những “đụng chạm” từ bạn đời và gặp khó khăn để bắt đầu “cuộc yêu”. Ảnh minh họa

Hiện tượng giảm ham muốn tình dục thường gặp hơn ở những mối quan hệ đã trải qua một thời gian dài. Song, việc chị em “trốn sex” có thể tạo căng thẳng cho bạn đời và ảnh hưởng xấu tới mối quan hệ vợ chồng.

Thực tế, đời sống tình dục không chỉ đơn thuần là sự giao hợp mà những cử chỉ âu yếu, vuốt ve hay chỉ cần một chút quan tâm cũng có thể khiến bạn đời hạnh phúc. Sự lãng mạn cũng là một trong những “vũ khí” để “nhen lửa” phòng the. Hãy luôn nhớ rằng dù có bận rộn đến đâu thì bạn cũng đừng quên làm mới đời sống tình dục của mình.

Thay đổi nồng độ androgen

Ở cả 2 giới, ham muốn tình dục có xu hướng giảm khi bạn ngày càng nhiều tuổi. So với nam giới thì phụ nữ dễ bị suy giảm ham muốn hơn gấp từ 2 đến 3 lần, một phần là do giảm nồng độ hormone androgen.

Mặc dù bác sĩ có thể kê đơn một số loại kem ngoài hướng dẫn để điều trị cho phụ nữ bị các rối loạn tình dục, song việc điều trị này có thể gây ra các tác dụng phụ như mụn trứng cá, lông mặt... Thực tế thì giải pháp lý tưởng nhất để “thắp lại lửa yêu” chính là duy trì lối sống lành mạnh, quan tâm đến chế độ ăn, ngủ đầy đủ và tăng cường tập luyện thể chất.

chuyen-yeu-24_bsmf.jpg
Hai bạn nên dành thời gian chăm sóc bản thân, yêu quý cơ thể mình và tận hưởng những phút giây thăng hoa mà đời sống tình dục mang lại. Ảnh minh họa

Những trở ngại khác

Mái tóc đã điểm những sợi bạc, làn da không còn mịn màng như thời con gái khiến nhiều phụ nữ tuổi trung niên không còn tự tin và mặn mà với “chuyện yêu”.

Nhiều người còn đổ lỗi cho mãn kinh làm giảm ham muốn tình dục, trong khi nguyên nhân thực sự có thể là do những rối loạn sức khỏe khác như thiểu năng tuyến giáp, trầm cảm, thiếu máu do thiếu sắt hay bệnh tiểu đường.

Tình trạng sức khỏe sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống “chăn gối” của 2 bạn, vì vậy hãy kiểm tra sức khỏe thường xuyên để điều trị kịp thời những rối loạn sức khỏe nếu có. Ngoài ra, bạn nên dành thời gian chăm sóc bản thân, yêu quý cơ thể mình và tận hưởng những phút giây thăng hoa mà đời sống tình dục mang lại.

Thanh Mai

Bạn đang đọc bài viết Vợ chồng tuổi trung niên thắp lại "lửa yêu" tại chuyên mục Hôn nhân - Gia đình của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Trẻ dậy thì sớm, cha mẹ ngó lơ

Trẻ dậy thì sớm, cha mẹ ngó lơ

Ông Vũ Đăng Minh (Bộ Nội vụ) cho biết: “Các bằng chứng cho thấy hầu hết thanh niên Việt Nam còn thiếu kiến thức, kỹ năng thương thuyết ra quyết định để có quan hệ tình dục an toàn và sự đồng thuận...". Vì nhiều lý do khác nhau, các ông bố bà mẹ thường bỏ qua việc chia sẻ vấn đề tế nhị này với con cái.
'Gửi tình qua trang giấy' với giọng đọc Thu Hà

'Gửi tình qua trang giấy' với giọng đọc Thu Hà

Mời bạn đến với Bài dự thi số 63, cuộc thi đọc truyện "Hạnh phúc gia đình" do Báo PNVN tổ chức, phần thể hiện tác phẩm "Gửi tình qua trang giấy" của tác giả Nguyễn Thị Thu Hà (P.4. Q3. TPHCM).
Con 'sa chân lỡ bước' vì sự tự hào của mẹ

Con 'sa chân lỡ bước' vì sự tự hào của mẹ

Bác tôi có cuộc sống mà ai cũng “phát thèm” bởi không chỉ dư dả về vật chất, vợ chồng bác còn rất đẹp đôi, hạnh phúc, con cái đủ “nếp” đủ “tẻ”, lại thông minh, ngoan ngoãn, học giỏi.
Mẹ chồng khóc lóc vì con dâu 'né' trả lời điện thoại

Mẹ chồng khóc lóc vì con dâu 'né' trả lời điện thoại

Mẹ chỉ có mình em, em lại không có bố nên mọi quyền lợi của em, mẹ đều đặt nên trước. Từ ngày có con dâu, bà tìm mọi cách gần gũi. Vợ em rất tốt, ngoan và lễ phép nhưng thường né tránh trả lời điện thoại của bà. Mỗi lần điện hỏi thăm, mẹ lại khóc.
Minh Ánh với 'Xua đám mây đen ngang đời'

Minh Ánh với 'Xua đám mây đen ngang đời'

Mời bạn đến với Bài dự thi số 62, cuộc thi đọc truyện "Hạnh phúc gia đình" do Báo PNVN tổ chức, phần thể hiện tác phẩm "Xua đám mây đen ngang đời" của tác giả Nguyễn Thị Minh Ánh (Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc).
Đám cưới xúc động của cô dâu mất hết tứ chi

Đám cưới xúc động của cô dâu mất hết tứ chi

Đám cưới của Amanda Flores và Frank Bordoy vừa diễn ra tại nhà thờ ở bang Washington (Mỹ) trước sự xúc động của gần 100 người thân, bạn bè tham dự. Amanda Flores mặc chiếc váy cưới trắng, trao lời thề ước và nhảy cùng bạn đời bằng tứ chi giả.
Cả đời ân hận vì đùng đùng nửa đêm đuổi chồng ra khỏi nhà

Cả đời ân hận vì đùng đùng nửa đêm đuổi chồng ra khỏi nhà

Ngày chị nghe tin anh ngoại tình với cô nhân viên, chị đã rất tức giận. Cô ấy không xinh đẹp hơn chị, không tài giỏi hơn chị. Điều này khiến chị cảm thấy mình như càng bị xúc phạm. Chị đùng đùng đuổi anh ra khỏi nhà mà không cho anh cơ hội giải thích.
Để những buồn đau ở lại

Để những buồn đau ở lại

Trước ngày dự định sinh con gần 3 tháng, tôi nhận được điện thoại từ ba rằng mẹ tôi đã được đưa tới bệnh viện để phẫu thuật cấp cứu vì tai nạn. Tôi tức tốc lên đường về với mẹ...