Hôn nhân - Gia đình

Vợ chồng tuổi trung niên thắp lại "lửa yêu"

Xem trên mobile
Suy giảm ham muốn tình dục ở tuổi trung niên có thể xảy ra vì nhiều lý do như thay đổi hormone, căng thẳng trong cuộc sống hay bệnh tật. Tuy nhiên, nếu biết cách, 2 bạn vẫn có thể vượt qua những trở ngại này và tìm thấy sự hòa hợp trong chuyện phòng the.
Estrogen giảm

Trước giai đoạn mãn kinh, ham muốn tình dục ở người phụ nữ thường tăng ngay trước và sau khi rụng trứng.

photo-1-1507865750917.jpg
Sự suy giảm ham muốn tình dục ở tuổi trung niên có thể xảy ra vì nhiều lý do như thay đổi hormone, căng thẳng trong cuộc sống hay bệnh tật. Ảnh minh họa

Tuy nhiên, khi đến giai đoạn mãn kinh, nồng độ estrogen giảm và “lửa yêu” dường như cũng lụi tàn. Phụ nữ tuổi mãn kinh có thể ít đáp ứng hơn với những “đụng chạm” từ bạn đời và gặp khó khăn để bắt đầu “cuộc yêu”. Estrogen giảm còn khiến lượng máu tới âm đạo ít hơn và “cô bé” trở nên khô hạn.

Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể sử dụng các chất bôi trơn dạng nước hoặc hỏi ý kiến bác sĩ về loại thuốc giảm tình trạng khô âm đạo có ít tác dụng phụ. Ngoài ra, kéo dài màn dạo đầu cũng là một gợi ý để chị em có thể sẵn sàng nhập cuộc.

Căng thẳng trong cuộc sống

Cuộc sống ở tuổi trung niên với vô số những lo toan cho sự nghiệp, nuôi dạy con cái và chăm sóc gia đình khiến tình dục dễ trở thành thứ yếu.

hai1.jpg
Phụ nữ tuổi mãn kinh có thể ít đáp ứng hơn với những “đụng chạm” từ bạn đời và gặp khó khăn để bắt đầu “cuộc yêu”. Ảnh minh họa

Hiện tượng giảm ham muốn tình dục thường gặp hơn ở những mối quan hệ đã trải qua một thời gian dài. Song, việc chị em “trốn sex” có thể tạo căng thẳng cho bạn đời và ảnh hưởng xấu tới mối quan hệ vợ chồng.

Thực tế, đời sống tình dục không chỉ đơn thuần là sự giao hợp mà những cử chỉ âu yếu, vuốt ve hay chỉ cần một chút quan tâm cũng có thể khiến bạn đời hạnh phúc. Sự lãng mạn cũng là một trong những “vũ khí” để “nhen lửa” phòng the. Hãy luôn nhớ rằng dù có bận rộn đến đâu thì bạn cũng đừng quên làm mới đời sống tình dục của mình.

Thay đổi nồng độ androgen

Ở cả 2 giới, ham muốn tình dục có xu hướng giảm khi bạn ngày càng nhiều tuổi. So với nam giới thì phụ nữ dễ bị suy giảm ham muốn hơn gấp từ 2 đến 3 lần, một phần là do giảm nồng độ hormone androgen.

Mặc dù bác sĩ có thể kê đơn một số loại kem ngoài hướng dẫn để điều trị cho phụ nữ bị các rối loạn tình dục, song việc điều trị này có thể gây ra các tác dụng phụ như mụn trứng cá, lông mặt... Thực tế thì giải pháp lý tưởng nhất để “thắp lại lửa yêu” chính là duy trì lối sống lành mạnh, quan tâm đến chế độ ăn, ngủ đầy đủ và tăng cường tập luyện thể chất.

chuyen-yeu-24_bsmf.jpg
Hai bạn nên dành thời gian chăm sóc bản thân, yêu quý cơ thể mình và tận hưởng những phút giây thăng hoa mà đời sống tình dục mang lại. Ảnh minh họa

Những trở ngại khác

Mái tóc đã điểm những sợi bạc, làn da không còn mịn màng như thời con gái khiến nhiều phụ nữ tuổi trung niên không còn tự tin và mặn mà với “chuyện yêu”.

Nhiều người còn đổ lỗi cho mãn kinh làm giảm ham muốn tình dục, trong khi nguyên nhân thực sự có thể là do những rối loạn sức khỏe khác như thiểu năng tuyến giáp, trầm cảm, thiếu máu do thiếu sắt hay bệnh tiểu đường.

Tình trạng sức khỏe sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống “chăn gối” của 2 bạn, vì vậy hãy kiểm tra sức khỏe thường xuyên để điều trị kịp thời những rối loạn sức khỏe nếu có. Ngoài ra, bạn nên dành thời gian chăm sóc bản thân, yêu quý cơ thể mình và tận hưởng những phút giây thăng hoa mà đời sống tình dục mang lại.

Thanh Mai

Bạn đang đọc bài viết Vợ chồng tuổi trung niên thắp lại "lửa yêu" tại chuyên mục Hôn nhân - Gia đình của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Ký ức ngọt ngào về người cha tuyệt vời

Ký ức ngọt ngào về người cha tuyệt vời

“Lời đầu tiên con muốn nói trong bức thư này là con yêu cha rất nhiều. Cha có ý nghĩa rất lớn trong cuộc đời con. Cha là thần tượng, là người con luôn ngưỡng mộ. Cha là tình yêu, là động lực để con cố gắng mỗi ngày. Ngay cả lúc này đây, vẫn không có gì thay đổi được điều đó”.
‘Cảm ơn vì đã là chị gái của em!’

‘Cảm ơn vì đã là chị gái của em!’

Tôi hạnh phúc vì có một người chị mạnh mẽ, là tấm gương để tôi noi theo. Chị dạy tôi biết đứng dậy trước thất bại, cách vượt qua biến cố cuộc đời, nhất là khi mẹ rời xa chị em tôi. Chị luôn dạy tôi tự tin, hãy là chính mình và truyền cảm hứng cho tôi bởi lòng tốt của mình.
Bất an khi từng 'cướp chồng' của đồng nghiệp

Bất an khi từng 'cướp chồng' của đồng nghiệp

Năm 26 tuổi, khi đang là mẹ đơn thân và nuôi con gái học lớp 2, chị đã có mối quan hệ bất chính, rồi ngang nhiên cướp đi người chồng của cô bạn đồng nghiệp cũ. Chị là nguyên nhân chính phá vỡ tổ ấm của họ.
Chồng đưa người tình kém 16 tuổi về nhà, coi vợ như vô hình

Chồng đưa người tình kém 16 tuổi về nhà, coi vợ như vô hình

"Cứ nghĩ đàn ông về hưu, tiền không có, cũng chẳng xông xênh áo quần thì hết thói trăng hoa, ai ngờ ông ấy còn cặp với người trẻ hơn cả bồ cũ. Nhà tôi chỉ còn mẹ già, tôi mang khổ lây cho mẹ, mấy lần bà cụ bị ông ấy to tiếng mắng chửi".
Bất hòa vì... lộc họ

Bất hòa vì... lộc họ

Dòng họ Hữu vừa gặp phải một chuyện khá hi hữu từ trước tới nay. Số là ông Hướng, trưởng tộc hiện tại của dòng họ, không có con trai nối dõi. Đến các em trai của ông cũng không có một mụn con trai nào cả.