1. Hãy vận động Vận động
khi đang hồi phục sau khi sinh mổ là điều bạn chưa từng nghĩ tới phải không? Ấy vậy mà nó lại là một trong những việc cần thiết bạn có thể làm lúc này. Thông thường, bạn sẽ cần nằm thật yên trong một vài tiếng đồng hồ sau khi sinh mổ. Sau đó, bác sĩ và y tá sẽ tư vấn cho bạn về mức độ vận động mà bạn nên thực hiện. Bạn hãy vận động đúng theo những hướng dẫn của họ và có thể tăng dần lên nếu được cho phép. Không vận động sẽ khiến bạn cảm thấy đau hơn rất nhiều.
Hãy cứ vận động theo sự tư vấn của bác sỹ, y tá
2. Thận trọng với đau bụng đầy hơi
Đau bụng đầy hơi xảy ra khá phổ biến ở sản phụ sau khi sinh mổ. Triệu chứng này có lẽ là phần tồi tệ nhất của việc sinh mổ. Tôi đã sinh mổ 2 lần và thấy rằng đau bụng đầy hơi còn tệ hơn rất nhiều so với đau vết mổ. Tuy nhiên, điều đó cũng phụ thuộc vào cơ địa mỗi người. Một vài cách có thể giúp bạn giảm đau nhưng bạn nên để cho cơ thể vượt qua nó một cách tự nhiên.
3. Vừa trải qua một ca đại phẫu
Bạn đã sinh con ra thành công nhưng nên nhớ rằng bạn cũng vừa trải qua một ca đại phẫu đấy. Đừng xem nhẹ việc này. Hãy cho cơ thể bạn đủ thời gian cần thiết để thực sự hồi phục sau khi sinh mổ.
4. Có thể cảm thấy bị lừa
Bạn có thể cảm thấy bị lừa khi không được sinh thường như dự định. Đây là một cảm xúc vô cùng bình thường đối với một bà mẹ sau khi đã trải qua sinh mổ. Bạn có thể cảm thấy rằng mình đã lãng phí tất cả những thứ chuẩn bị cho việc sinh thường như những lớp tiền sản chẳng hạn. Tôi vẫn nhớ cảm giác này khi sinh mổ bé đầu tiên. Hãy cố gắng vượt qua cảm xúc tiêu cực bằng việc nghĩ rằng sức khỏe của con mới là điều quan trọng nhất, chứ không phải là cách mà bé được sinh ra đời.
Hãy suy nghĩ thật tích cực và tự nhủ sức khỏe của con là quan trọng nhất
5. Hồi phục khá chậm
Nếu bạn nghĩ rằng mình có thể hồi phục nhanh bằng các bà mẹ sinh thường thì bạn sẽ bị thất vọng đấy. Nhìn chung, hồi phục sau khi sinh mổ sẽ chậm hơn và đau đớn hơn. Bạn sẽ mất một thời gian để có thể hồi phục hoàn toàn. Tương tự như những ca đại phẫu khác, cơ thể bạn cần thời gian để bình phục. Vì vậy, đừng cố gắng đẩy nhanh quá trình hồi phục mà hãy để nó diễn ra một cách tự nhiên.
6. Vết mổ bị ngứa, sau đó là tê
Vết mổ của bạn sẽ trải qua vài giai đoạn khác nhau trong quá trình lành lại. Đầu tiên bạn sẽ có vết khâu, vết ghim hoặc cả 2. Bạn sẽ thấy đau ở vùng có vết mổ. Khi vết mổ bắt đầu lành, bạn sẽ cảm thấy ngứa một chút. Sau khi đã lành, bạn có thể thấy tê ở vết mổ. Việc này sẽ kéo dài đến một vài tháng.
7. Cần sự giúp đỡ khi về nhà
Nếu tất cả các sản phụ đều cần giúp đỡ trong quá trình hồi phục thì một bà mẹ sinh mổ sẽ cần nhiều sự giúp đỡ hơn. Tốt nhất nên có chồng hoặc một người thân trong gia đình ở nhà với bạn trong một vài ngày đầu cho đến khi bạn cảm thấy khỏe hơn một chút. Bên cạnh đó, sau này bạn sẽ cảm thấy biết ơn nếu cho phép bản thân nhận sự giúp đỡ như mang đồ ăn đến tận giường cho bạn hoặc giúp bạn làm việc vặt.