Hôn nhân - Gia đình

Vợ bước qua tuổi 40 đã sợ 'chuyện ấy'

Xem trên mobile
Bước sang tuổi 40 nhưng gần nửa năm qua, chuyện phòng the của chị H. gặp trục trặc. Mặc dù hai vợ chồng đã thực hiện đủ màn dạo đầu nhưng khi "lâm trận" vẫn không được suôn sẻ. Chị H. cảm thấy đau rát vì âm đạo khô.

Chị không còn ham muốn, thậm chí vô cùng "sợ" mỗi khi gần chồng. Khi đến gặp bác sĩ, chị được biết mình đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Chính những xáo trộn tâm sinh lý trong giai đoạn này là nguyên nhân lớn nhất khiến chuyện ái ân ở phụ nữ gặp trục trặc, cụ thể là chứng khô âm đạo, giảm ham muốn. 

 

Rào cản “chuyện yêu” 

Nếu như ở nam giới độ tuổi 40-50 là thời kỳ phong độ nhất thì đây lại là độ tuổi mà nhịp sinh học của nữ thường giảm nhanh ,khiến chị em sớm bước vào giai đoạn “thoái trào” trước chồng.

 

Lượng estrogen của phụ nữ tiết ra ở mức bình thường sẽ giúp duy trì độ ẩm của âm đạo và có tác dụng chống vi khuẩn lọt vào sâu bên trong. Mặt khác, trong cơ thể nữ giới, hormone progesterone, DHEA có vai trò kích thích não bộ, truyền ham muốn. Ngoài chu kỳ kinh nguyệt, kể cả khi estrogen ở mức ổn định, nếu chị em có hứng thú tình dục sẽ khiến họ tiết dịch âm đạo nhiều hơn bình thường. Tuy nhiên, trong thời kỳ bước sang tuổi 40, chị em khó tránh những rắc rối do buồng trứng suy giảm hoạt động. Khi đó, sự rối loạn bộ 2 hormone nữ gồm progesterone, estrogen gây ra những triệu chứng thường gặp là âm đạo sẽ bị mỏng đi và teo lại, bài tiết dịch nhờn kém. Điều này gây khó khăn trong mỗi lần giao hợp và cũng khó để cả hai cùng nhau “lên đỉnh”.

 

ka.jpg
Chị không còn ham muốn, thậm chí vô cùng "sợ" mỗi khi gần chồng. Ảnh minh hoạ

 

Sự sụt giảm estrogen còn có thể gây ra một số khó chịu về sinh lý như cảm giác bốc hỏa, nóng rát, đổ mồ hôi về đêm. Tình trạng này khiến phụ nữ cảm thấy mệt mỏi và giảm hưng phấn.

 

Bệnh khô âm đạo có thể mắc phải ở bất kỳ phụ nữ nào nhưng bệnh thường gặp hơn ở phụ nữ tiền mãn kinh. Theo thống kê, khoảng 1/5 phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh mắc bệnh khô âm đạo. Ngoài ra, nếu cơ thể không sản xuất được nội tiết tố nữ estrogen trong 5 năm cũng sẽ dẫn đến tình trạng khô hạn ở phụ nữ.

 

Bổ sung và cân bằng nội tiết tố 

Để tránh tình trạng khó chịu này, chị em cần vệ sinh đúng cách, tránh sử dụng các sản phẩm có nồng độ axit cao, các loại sữa tắm hay xà phòng để vệ sinh âm đạo, các sản phẩm để thụt rửa âm đạo. Phụ nữ nên đặc biệt quan tâm tới nội tiết tố, bổ sung và cân bằng nội tiết tố cho cơ thể. Chị em nên uống đủ nước 2 lít/ngày để bổ sung lượng nước cho cơ thể, tạo môi trường cho âm đạo. Chế độ ăn cần được chú trọng, chị em cần nói “không” với các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê… đồng thời, tăng cường ăn nhiều rau xanh, bổ sung các loại vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6, B12), bổ sung thực phẩm giàu axit béo Omega 3 như cá thu, cá ngừ, cá kiếm, cá mòi, dầu ôliu, vừng… Thực đơn giàu đậu tương cũng có tác dụng cải thiện chứng khô âm đạo.

 

Bên cạnh đó, phụ nữ nên tập luyện các động tác thể thao nhẹ nhàng hoặc tập Yoga, khí công dưỡng sinh đúng cách để cải thiện khí huyết, giảm căng thẳng mệt mỏi. Ngoài ra Yoga còn giúp người phụ nữ thư giãn và có tâm lý thoải mái trước khi quan hệ tình dục. Hãy thử thay đổi địa điểm và thời gian “yêu”, kéo dài màn dạo đầu, thay đổi các vật dụng trang trí trong phòng cũng là những cách tạo tâm lý thoải mái cho người phụ nữ làm tăng ham muốn, tăng cường chất nhờn và dịch âm đạo.

Hiền Lương

Bạn đang đọc bài viết Vợ bước qua tuổi 40 đã sợ 'chuyện ấy' tại chuyên mục Hôn nhân - Gia đình của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Loading...
Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Loading...

Tin cùng chuyên mục

Sao Mai Hiền Anh thú nhận thiếu sót với mẹ

Sao Mai Hiền Anh thú nhận thiếu sót với mẹ

Ca sĩ Hiền Anh chia sẻ, cô từng trách mẹ mình khi bà không cho cô được một mái ấm êm đềm như nhiều người khác, nhưng rồi chính tình cảm mẫu tử cảm động của người chị thân thiết đã khiến cô phải nhìn lại mình…
 Tìm lại 'lửa yêu' sau khi sinh con

Tìm lại 'lửa yêu' sau khi sinh con

Cuộc sống bận rộn vì phải chăm sóc con nhỏ; căng thẳng do hay phải thức đêm cho con bú; tâm sinh lý thay đổi... là những nguyên nhân khiến không ít chị em lười “yêu” sau khi sinh.
Nguyện là đôi chân, ánh mắt của nhau

Nguyện là đôi chân, ánh mắt của nhau

“Em rất hạnh phúc, chúng em nguyện sẽ là đôi chân, là ánh mắt cho người còn lại. Dẫu biết rằng tương lai phía trước rất khó khăn nhưng em tin, tình yêu của chúng em sẽ đủ lớn để vượt qua tất cả”, cô gái khiếm thị Nguyễn Thị Nhân (SN 1992, xã Đồng Thành, huyện Yên Thành, Nghệ An) chia sẻ.
3 lợi ích khi chủ động tránh thai

3 lợi ích khi chủ động tránh thai

"Ngày tránh thai Thế giới" có ý nghĩa như một chiến dịch toàn cầu, khơi dậy trách nhiệm của giới trẻ trong việc quan hệ tình dục an toàn và chủ động tránh thai, đồng thời khuyến khích tất cả mọi người đều có thể chủ động hành vi mang thai vì những lợi ích của chính mình và cộng đồng.
Đừng chịu đựng 10 năm vì con rồi mới ‘ly hôn tao nhã’

Đừng chịu đựng 10 năm vì con rồi mới ‘ly hôn tao nhã’

Câu chuyện người vợ chờ 10 năm để con thi đại học xong mới… ly hôn tao nhã đang gây sốt cộng đồng mạng với sự tán thưởng của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, cũng có nhiều người phản đối cách chịu đựng để rồi đánh mất thanh xuân và làm khổ chính con mình.
5 bí quyết giúp nàng tăng ham muốn phòng the

5 bí quyết giúp nàng tăng ham muốn phòng the

Tình trạng “khô hạn”ở phụ nữ là một trong những “kẻ phá bĩnh” chốn phòng the... Hiện tượng này thường xảy ra ở phụ nữ thời kỳ tiền và mãn kinh. Dưới đây là một số biện pháp giúp chị em “né” tình trạng trên.