Kỹ năng

Chuyên gia lưu ý 7 điều để an toàn khi đi bơi ngày nắng nóng

Xem trên mobile
Những ngày nóng nực cao điểm như hiện nay, các bể bơi ở Hà Nội luôn đông đúc, thậm chí quá tải. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý 7 điều sau đây để đảm bảo an toàn sức khỏe và tính mạng cho bé khi đi bơi.
Đến bể bơi, thỏa sức vùng vẫy dưới làn nước mát là việc ưu thích của nhiều người, đặc biệt là các bạn nhỏ trong ngày hè oi nóng. Dù vậy, khi đến bể bơi, cũng cần phải tuân thủ một số nguyên tắc để đảm bảo an toàn về sức khỏe, tính mạng cho bản thân.

 

img_0157-cba4b.JPG
Tuân thủ các nguyên tắc khi đi bơi giúp đảm bảo an toàn về sức khỏe, tính mạng cho bản thân. Ảnh minh họa

 

Là một vận động viên thể thao, đồng thời là Giám đốc bể bơi bốn mùa Sense Aqua (Tầng 4, Trung tâm Phụ nữ & Phát triển, số 20 Thụy Khuê, Hà Nội), theo chị Đỗ Lan Hương có 7 nguyên tắc cơ bản khi đi bơi bạn cần lưu ý:
 
Tuyệt đối không được ăn no
 
Không được ăn no trước khi xuống bể là điều đầu tiên phụ huynh cần lưu ý, bởi ăn no dễ gây nôn ói khi ở dưới nước và trong trường hợp này nạn nhân dễ bị chết vì ngạt nước.
 
Dành thời gian nghỉ ngơi trước khi xuống bể
 
Vào những ngày hè, bạn cần phải di chuyển một quãng đường nắng nóng để đến bể bơi, cơ thể sẽ ra mồ hôi. Lúc này, nếu xuống bể bơi ngay, cơ thể dễ phản ứng với nhiệt độ dưới nước. Để đảm bảo an toàn, bạn nên nghỉ ngơi từ 5 đến 7 phút, đợi mồ hôi thật khô, uống một chút nước, sau đó mới xuống bể.
 
Tắm tráng để bảo đảm an toàn
 
Các bể bơi thường yêu cầu tắm tráng trước khi xuống bơi để đảm bảo vệ sinh cho bể. Điều này hoàn toàn đúng. Bên cạnh đó, từ góc độ của chuyên gia, theo chị Đỗ Lan Hương, tắm tráng là việc làm bắt buộc cần phải tuân thủ để thân nhiệt làm quen với nhiệt độ của nước, tránh bị sốc nhiệt khi xuống bể bơi.
 
Thời gian ở dưới bể bơi
 
Với mỗi lứa tuổi khác nhau, thời gian ở dưới bể cũng khác nhau, bạn nên biết, để tránh ngâm mình dưới bể quá lâu, ảnh hưởng đến sức khỏe.
 
 
be-boi.jpg
Tùy theo từng lứa tuổi để xác định thời gian ở dưới bể bơi cho phù hợp

 

Cụ thể:
- Các bé dưới 3 tuổi, chỉ nên ở dưới bể bơi khoảng 30 phút.
- Các bé từ 3 – 10 tuổi, có thể ở dưới bể bơi khoảng 1h.
- Các bé trên 10 tuổi và người lớn, có thể ở dưới bể bơi trong thời gian lâu hơn.
 
Tuy nhiên, tùy theo tình hình sức khỏe của bản thân để điều chỉnh cho phù hợp.
 
Lưu ý khi ở dưới nước
 
Vào những ngày nóng, các bể bơi thường có rất đông người, khó quan sát, vì vậy, nếu đưa con đi bơi, các phụ huynh nên để ý đến con nhiều hơn. Thay vì đọc sách, sử dụng điện thoại, tám chuyện… bạn nên quan sát con khi con bơi. Nếu thấy sau 1, 2 phút con không ngoi lên mặt nước để thở, bạn cần phải kiểm tra và nhờ sự trợ giúp của nhân viên cứu hộ, vì rất có thể, bé đang bị chìm và không thể ngoi lên được.
 
be-boi-3.jpg
Bể bơi thường rất đông, bạn nên quan sát cẩn thận khi các bé ở dưới nước

 

Đặc biệt, bạn cần nhắc các bé không nên làm những động tác quá đột ngột như nhảy bùm từ trên cao xuống, ngụp lặn, đùa nghịch quá nhiều sẽ nguy hiểm cho bản thân và những người xung quanh.
 
Kiểm tra chất lượng nước bể bơi
 
Chất lượng nước trong bể bơi ảnh hưởng rất nhiều đến làn da, mái tóc, hệ hô hấp của người đi bơi, đặc biệt là các em nhỏ.
 
Trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm, hầu hết các bể bơi đều đông người, quá tải, vì vậy, việc vệ sinh, dùng hóa chất để xử lý nước là bắt buộc.
 
Bạn có thể tự kiểm tra loại hóa chất bể bơi dùng có đảm bảo không bằng cách quan sát các dấu hiệu: nếu bể sử dụng clo khử trùng của Trung Quốc sẽ có mùi nồng nặc, đồng thời, sau khi bơi da sẽ bị đen, tóc cứng. Còn nếu bể bởi sử dụng clo khử mùi đạt tiêu chuẩn của Nhật Bản hay các nước châu Âu, bạn sẽ không bị đen, dù bơi thường xuyên trong thời gian dài.
 
Ngoài ra, các bể bơi đạt tiêu chuẩn thường có công đoạn vệ sinh bể, hút chất bẩn giữa các ca bơi, để nước trong bể bơi luôn đảm bảo tiêu chuẩn cho người sử dụng.
 
Một số “trợ thủ” khi đi bơi

Bể bơi là nơi có rất nhiều hóa chất, các chất thải, chất bẩn gây hại cho cơ thể. Vì thế, ngoài đồ bơi bạn cũng nên chuẩn bị một số “trợ thủ” bảo vệ sức khỏe khi đi bơi như:
 
- Kính bơi giúp bảo vệ mắt khỏi clo trong nước ở bể bơi giúp bạn tránh các bệnh về mắt.
 
be-boi-4.jpg
Trang bị đầy đủ phụ kiện đi kèm như kính, mũ.... giúp bảo vệ sức khỏe khi đi bơi

 

- Mũ và nút tai giúp hạn chế nước và hóa chất độc hại xâm nhập vào tai và gây nhiễm trùng tai.
 
Sau khi đi bơi bạn nên vệ sinh tai sạch sẽ bằng cách lau khô và dùng bông tai thấm khô nước trong tai để hạn chế nguy cơ viêm nhiễm.
 
- Kem dưỡng ẩm: sử dụng sau khi tắm xong giúp ngăn ngừa khô da hiệu quả.

Vân Anh

Bạn đang đọc bài viết Chuyên gia lưu ý 7 điều để an toàn khi đi bơi ngày nắng nóng tại chuyên mục Kỹ năng của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Con biết tiêu tiền sớm dễ sinh hư?

Con biết tiêu tiền sớm dễ sinh hư?

Dạy con về tiền thường được nhắc đến rất nhiều trong các phương pháp nuôi dạy con nhưng không nhiều bố mẹ Việt áp dụng, một phần cũng bởi quan điểm cho rằng, dạy con tiếp xúc sớm với đồng tiền trẻ sẽ “sinh hư”. Song, liệu quan điểm đó có còn phù hợp?
Nắng nóng thử làm món này đổi vị thay cơm

Nắng nóng thử làm món này đổi vị thay cơm

Mùa hè nắng nóng, đôi khi chỉ nghĩ đến chuyện ăn gì cũng khiến các bà nội trợ mệt mỏi. Tuy nhiên có một món làm khá đơn giản mà ăn lại rất “vào” trong thời tiết nắng nóng: Phở trộn!
 Tăng ham muốn 'chuyện ấy' khi mang bầu

Tăng ham muốn 'chuyện ấy' khi mang bầu

Không ít phụ nữ bỗng nhiên tăng ham muốn khi mang bầu. Hầu hết chị em đều lo ngại, việc ham muốn và sinh hoạt tình dục liệu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, đặc biệt là em bé trong bụng hay không.
Những mảnh ghép bức tranh gia đình trong mắt trẻ thơ

Những mảnh ghép bức tranh gia đình trong mắt trẻ thơ

Chị Hà Việt Anh có 10 năm đảm nhiệm vị trí Thư ký toà soạn tạp chí Mẹ và bé, là chuyên gia ngôn ngữ và giáo viên dạy Giá trị sống. Hiện chị là Chủ nhiệm CLB phát triển năng khiếu trẻ em Gentalent. Chị chia sẻ những suy nghĩ trong trẻo của học trò về gia đình.
Kho báu yêu thương của mỗi bà mẹ

Kho báu yêu thương của mỗi bà mẹ

“Vì sao nhiều người yêu mẹ thế?”. Cái gì cơ? Con có nhầm không? Làm gì có chuyện nhiều người yêu mẹ?... Ắt hẳn nhiều bà mẹ khác cũng như tôi, không tin vào câu thắc mắc của một đứa trẻ. 9 tuổi thì biết gì về cuộc sống, hiểu gì về yêu thương và nhìn nhận nỗi gì về mẹ nó! Nhưng mà…
Sở GD&ĐT TPHCM nhận lỗi thiếu mã đề thi THPT 2019

Sở GD&ĐT TPHCM nhận lỗi thiếu mã đề thi THPT 2019

Liên quan đến vụ việc một số điểm thi tại TPHCM bị thiếu mã đề, chiều 26/6, ông Nguyễn Văn Hiếu, Phó Giám đốc Sở GD&ĐT TPHCM, thay mặt Sở nhận trách nhiệm và xin lỗi các em học sinh ở các điểm thi này.
TPHCM: Thí sinh ra về muộn vì làm bài chậm hơn quy định 15 phút

TPHCM: Thí sinh ra về muộn vì làm bài chậm hơn quy định 15 phút

Sáng 26/6, tại điểm thi trường THCS College (quận 3, TPHCM), buổi thi tổ hợp Khoa học tự nhiên trong kỳ thi THPT quốc gia 2019 đã xảy ra sự cố bất ngờ. Khoảng 16 thí sinh có mã đề môn Sinh không trùng với 2 môn trước là Vật lý và Hóa học. Lãnh đạo điểm thi đã cho các thí sinh này làm bài muộn hơn 15 phút so với quy định.