Kỹ năng

Đổi vị với món súp dưa chuột và bơ thanh mát

Xem trên mobile
Súp dưa chuột và bơ là món ăn thanh nhẹ, đầy đủ chất dinh dưỡng mà lại ít calo. Đó là lý do bạn nên đưa món ăn này vào chế độ ăn uống lành mạnh của mình.

Món súp dưa chuột và trái bơ thanh mát, ít calo rất dễ chế biến, bạn có thể tham khảo theo 2 công thức sau:

sup-dua-chuot-bo.jpg

 

Súp dưa chuột và bơ, táo

Thành phần:

- 3 quả dưa chuột

- 2 quả bơ

- 1 quả táo

- 1/2 lít nước lạnh

- Nước cốt 1/2 quả chanh

- Hạnh nhân bóc vỏ

- Muối và hạt tiêu nêm cho vừa ăn

- Dầu ô liu nguyên chất

Cách làm:

Đầu tiên, gọt vỏ, bỏ hạt táo và bơ, dưa chuột gọt vỏ. Tiếp đó thái nhỏ các nguyên liệu này.

Cho tất cả các nguyên liệu đã thái và nước vào máy xay thực phẩm. Thêm nước cốt chanh vào. Xay đều để được hỗn hợp mịn.

Sau đó thêm muối và hạt tiêu vào để tăng hương vị. Để tủ lạnh trong một vài giờ.

Khi thưởng thức, bạn thêm vào món súp chút hạnh nhân xắt nhỏ cùng với một giọt dầu ô liu nguyên chất.

sup-dua-chuot-bo2.jpg

 

Súp dưa chuột và bơ với sữa chua Hy Lạp

Thành phần:

- 3 quả dưa chuột

- 1 quả bơ

- 3 hộp sữa chua Hy Lạp

- Nước lạnh

- Muối, hạt tiêu và bột tỏi

- Chút lá bạc hà

- Chút dầu ôliu nguyên chất

Cách làm:

Bơ gọt vỏ, bỏ hạt. Dưa chuột gọt vỏ. Thái nhỏ hai nguyên liệu.

Tiếp đến cho 2 nguyên liệu vừa thái nhỏ và các nguyên liệu đã chuẩn bị gồm sữa chua Hy Lạp, nước lạnh, lá bạc hà vào máy xay thực phẩm. Xay đều để được hỗn hợp mịn.

Tiếp đến cho muối, tiêu, bột tỏi và giọt dầu ô liu cho vừa ăn.

Để trong tủ lạnh một vài giờ.

Khi thưởng thức, bạn có thể thêm hạt vừng hoặc hạt chia (tùy khẩu vị) vào món súp.

Song Ngư

Dịch

Bạn đang đọc bài viết Đổi vị với món súp dưa chuột và bơ thanh mát tại chuyên mục Kỹ năng của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Loading...
Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Loading...

Tin cùng chuyên mục

'Bẫy lừa' tân sinh viên đi tìm nhà trọ

'Bẫy lừa' tân sinh viên đi tìm nhà trọ

Dù đã chủ động đi tìm nhà trọ từ đầu tháng 7 nhưng Tô Văn Tú, tân sinh viên trường Đại học Ngoại Thương (Hà Nội), vẫn vô cùng chật vật. Sau nhiều lần thất bại, thậm chí cả bị lừa, em mới tìm được chỗ ở “tàm tạm”.
Bé 5 tuổi có sở thích 'ăn tóc' búp bê

Bé 5 tuổi có sở thích 'ăn tóc' búp bê

Vài tháng gần đây, bệnh nhi có biểu hiện ăn tóc của mình hoặc tóc búp bê, thậm chí phụ huynh đã nhiều lần phát hiện trong phân của con có tóc nhưng không đưa đi khám
Lần đầu mổ tim bằng nội soi ít xâm lấn cho 2 bệnh nhi

Lần đầu mổ tim bằng nội soi ít xâm lấn cho 2 bệnh nhi

Các bác sĩ Bệnh viện Nhi Trung ương lần đầu tiên phẫu thuật thành công cho 2 bệnh nhi thông liên nhĩ bằng phương pháp nội soi ít xâm lấn. Kỹ thuật này mang lại hiệu quả thẩm mỹ cao, an toàn và giúp bệnh nhi nhanh phục hồi.
Truy tìm ‘con giống’ giúp nam giới vô sinh được làm cha

Truy tìm ‘con giống’ giúp nam giới vô sinh được làm cha

Nhiều trường hợp vẫn quan hệ tình dục, xuất tinh bình thường nhưng trong tinh dịch không hề có tinh trùng, dẫn đến vô sinh. Tuy nhiên, hiện nay các bác sĩ có thể tiến hành “bắt” từng “con giống” từ bất kỳ vị trí nào như mào tinh hoàn, tinh hoàn, ống dẫn tinh... để giúp người trong cuộc có con.