Kỹ năng

Trổ tài làm 3 món ăn sáng mà trẻ nào cũng thích

Xem trên mobile
Nếu đang tìm kiếm công thức cho món ăn sáng của con, phụ huynh có thể tham khảo 1 trong 3 món ăn sau đây, sẽ cung cấp cho trẻ đầy đủ dưỡng chất, năng lượng cần thiết.

Ngũ cốc với sữa chua

Sự kết hợp này giúp trẻ có thể thưởng thức một bữa sáng tuyệt vời, giúp hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng, ngăn ngừa vấn đề liên quan đến tiêu hóa.

 

sua-chua.jpg

 

Nguyên liệu:

- 1 chén ngũ cốc (40 g)

- 1 ly sữa chua tự nhiên (200 ml)

- 3 muỗng hạnh nhân (30 g)

- 1 cốc quả việt quất (150 g)

- 1 muỗng chocolate chip (10 g)

- 2 muỗng mật ong (50 g)

Cách thực hiện:

Đổ ly sữa chua và mật ong vào một cái bát. Khuấy nhẹ một chút.

Tiếp theo, cắt nhỏ quả việt quất và hạnh nhân thêm vào bát.

Cuối cùng, thêm ngũ cốc cùng với chocolate chip.

Phụ huynh nên chuẩn bị món ăn sáng này cho con ít nhất một lần một tuần. Có thể thêm hoặc thay thế các loại trái cây trẻ thích thể phù hợp với khẩu vị của trẻ.

 

Ngũ cốc với trái cây

Đây là một trong những món ăn sáng đầy đủ chất để trẻ có thể cho con bắt đầu ngày mới.

 

ngu-coc.jpg

 

Nguyên liệu:

- 3 muỗng bột lúa mì (30 g)

- 4 muỗng yến mạch (40 g)

- 1 chén quả mâm xôi (150 g)

- 4 quả dâu tây

- 2 muỗng mật ong (50 g)

- 1 hộp sữa chua tự nhiên (125 g)

- 2 muỗng quả óc chó (40 g)

- 2 muỗng hạnh nhân (30 g)

Cách thực hiện:

Trộn yến mạch cùng bột lúa mì trong một cái bát. Cắt dâu tây và quả mâm xôi thành miếng nhỏ, hạt óc chó và hạnh nhân cắt nhỏ. Cho tất cả vào bát.

Cuối cùng, thêm mật ong và sữa chua vào, trộn đều tất cả nguyên liệu.

Phụ huynh nên thực hiện món ăn sáng này cho con ít nhất một lần một tuần, giúp con hấp thụ các chất dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh.

 

Bánh mì nướng

Bánh mì nướng là món ăn sáng tuyệt vời cho trẻ, có thể kết hợp cùng trái.

 

banh-my-phap.jpg

 

Nguyên liệu:

- 1 lát bánh mì sandwich

- 2 quả trứng

- 1/2 ly sữa (100 ml)

- 1 chén đường (150 g)

- 1 thìa quế (5 g)

- 2 muỗng bơ (40 g)

Cách thực hiện:

Đập trứng vào một cái bát và đánh chúng cùng với sữa. Thêm quế và đường.

Trộn cho đến khi tất cả các nguyên liệu hòa quyện với nhau một cách hoàn hảo.

Tiếp theo, ngâm miếng bánh mì trong hỗn hợp.

Đặt một cái chảo trên lửa lớn, thêm một ít bơ lên ​​bề mặt.

Chiên bánh mì trong chảo khi thấy vàng đều hai mặt.

Phụ huynh nên thêm trái cây như dâu tây, chuối…, trái cây yêu thích để trẻ thưởng thúc cùng với bánh mỳ nướng.

Song Ngư

Dịch

Bạn đang đọc bài viết Trổ tài làm 3 món ăn sáng mà trẻ nào cũng thích tại chuyên mục Kỹ năng của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Loading...
Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Loading...

Tin cùng chuyên mục

Giáo dục trẻ em theo cách của Đạm Phương nữ sử

Giáo dục trẻ em theo cách của Đạm Phương nữ sử

Đạm Phương nữ sử cho rằng: Uốn một cây cảnh long, lân, quy, phượng chỉ cần một sự dụng công tiểu xảo. Tập luyện một con thú trong rạp xiếc, người chủ chỉ cần một chút ân và uy, tay cầm chiếc roi da, tay cầm miếng đường, thế là đủ lắm rồi. Đến như giáo dục một con người, dầu con người ấy còn trẻ thơ, vẫn là một công trình rất tinh vi và vĩ đại.
Con bị tai nạn, mẹ nghi ngờ con ‘dựng kịch’ để trốn học

Con bị tai nạn, mẹ nghi ngờ con ‘dựng kịch’ để trốn học

Con biết, đã nhiều lần làm mẹ thất vọng, đã không đat được kỳ vọng của mẹ nên con làm việc gì cũng khiến mẹ không tin tưởng. Thế nhưng, ngay cả việc liên quan đến sức khỏe của con cũng khiến mẹ dửng dưng, đến mức mà con bị tai nạn, mẹ vẫn nghi ngờ con ‘dựng kịch’.
Tinh thần làm việc của mẹ là bài học lớn nhất cho các con

Tinh thần làm việc của mẹ là bài học lớn nhất cho các con

Nhắc đến cô Bùi Thị Minh Nga, nguyên Trưởng phòng Giáo dục có yếu tố nước ngoài và hiện là Phó trưởng Phòng Giáo dục phổ thông, Sở GD-ĐT Hà Nội, hẳn không ít các thế hệ học sinh và giáo viên (GV) môn tiếng Anh quen thuộc. Dù là GV bộ môn hay nhà quản lý, cô Minh Nga luôn mang đến “làn gió mới”, những phương pháp giảng dạy mới cho GV, những chương trình mới cho học sinh.
Thuốc lá điện tử gây hại: Cần sớm cấm hoàn toàn

Thuốc lá điện tử gây hại: Cần sớm cấm hoàn toàn

Thuốc lá điện tử được chứng minh gây hại đến sức khỏe người sử dụng và hút thuốc thụ động. Hiện nhiều quốc gia trên thế giới đã cấm thuốc lá điện tử. Nhiều ý kiến cho rằng, Việt Nam cần sớm cấm hoàn toàn thuốc lá điện tử và thuốc lá mới nổi khác.