Làm cha mẹ

Chọn đúng thực phẩm dinh dưỡng cho bé

Xem trên mobile
Vitamin và các khoáng chất - những chất cần thiết để thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của trẻ - có trong một số loại thực phẩm nhất định.
dinh_duong_cho_be.jpg

Trừ vitamin D thì hầu hết các vitamin và khoáng chất cho trẻ đều được cung cấp từ sữa mẹ hay sữa bột. Sau 6 tháng tuổi, khi bé bắt đầu chuyển sang chế độ ăn dặm thì việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé là một nhiệm vụ rất quan trọng của các bà mẹ. Dưới đây là một số chất dinh dưỡng và một số gợi ý về thực phẩm mà mẹ nên lưu ý khi lựa chọn thức ăn ăn dặm cho bé yêu.

Sắt: Giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Có nhiều trong: các loại thịt, các loại đậu như đậu lăng, đậu đen, ngũ cốc tăng cường chất sắt và các loại rau lá xanh.

Canxi: Giúp xương và răng chắc khỏe, đồng thời có lợi cho sự phát triển của cơ bắp và chức năng thần kinh. Có nhiều trong sữa, các loại rau lá xanh đậm, đậu nành.

DHA: Đây là Axit béo giúp thúc đẩy phát triển não và mắt. Có nhiều trong mỡ cá, trứng.

Vitamin B12: Cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh và ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Có nhiều trong các loại thịt, thịt gia cầm, cá, trứng và sữa.

Vitamin C: Đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển xương, mạch máu và da. Có nhiều trong rau củ quả.

Một số bé có thể cần bổ sung thêm các chất do lý do sức khỏe (sinh non, bú kém) hay lựa chọn chế độ ăn chay theo gia đình, thì tốt nhất bạn nên nhờ đến sự tư vấn của các chuyên gia về chăm sóc sức khỏe dinh dưỡng của trẻ để có được những bữa ăn ngon và giàu dinh dưỡng cho bé.

Trà Li

Youandyourfamily

Bạn đang đọc bài viết Chọn đúng thực phẩm dinh dưỡng cho bé tại chuyên mục Làm cha mẹ của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Loading...
Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Loading...

Tin cùng chuyên mục

Tinh thần làm việc của mẹ là bài học lớn nhất cho các con

Tinh thần làm việc của mẹ là bài học lớn nhất cho các con

Nhắc đến cô Bùi Thị Minh Nga, nguyên Trưởng phòng Giáo dục có yếu tố nước ngoài và hiện là Phó trưởng Phòng Giáo dục phổ thông, Sở GD-ĐT Hà Nội, hẳn không ít các thế hệ học sinh và giáo viên (GV) môn tiếng Anh quen thuộc. Dù là GV bộ môn hay nhà quản lý, cô Minh Nga luôn mang đến “làn gió mới”, những phương pháp giảng dạy mới cho GV, những chương trình mới cho học sinh.
Chạnh lòng với quan niệm của cha mẹ: Con cái bỏ chồng, bỏ vợ là 'hỏng'

Chạnh lòng với quan niệm của cha mẹ: Con cái bỏ chồng, bỏ vợ là 'hỏng'

“Nhà bà Tích có 2 đứa thì một đứa hỏng rồi, cái Dung bỏ chồng dắt con về nhà ngoại 2 năm nay”, “Nhà bà Tân cũng thế, 2 đứa con hỏng cả hai, thằng Hùng bỏ vợ mang con về cho bà ấy nuôi, đứa con gái cũng mới bỏ chồng, mang cả 2 đứa nhỏ về ăn vạ bà ấy nốt…”. Nghe câu chuyện của các bà U70, giới trẻ chúng tôi không khỏi chạnh lòng.
Thủ tục đăng ký lại khai sinh như thế nào?

Thủ tục đăng ký lại khai sinh như thế nào?

Em quê ở miền Trung, theo ba mẹ vào Sài Gòn học tập và sinh sống. Vừa qua, gia đình em không may xảy ra hỏa hoạn, toàn bộ giấy tờ để xác định nhân thân của em bị cháy hết. Nay em muốn làm lại giấy khai sinh để làm các giấy tờ khác...
Con ghét những lời nói đầy 'tính sát thương'

Con ghét những lời nói đầy 'tính sát thương'

Mẹ không bao giờ bảo vệ con, lúc nào con cũng phải “giương vây” để tự bảo vệ mình. Mẹ muốn con cư xử hiền hòa, ngoan ngoãn nhưng mẹ lại dạy dỗ con bằng việc chửi bới, đòn roi, như cách dạy con của nhiều ông bố gia trưởng.
Nghi vấn người cha giết 2 con ở Vũng Tàu rồi lên Đắk Nông tự tử

Nghi vấn người cha giết 2 con ở Vũng Tàu rồi lên Đắk Nông tự tử

Người đàn ông treo cổ tự tử tại nghĩa trang xã Nhân Cơ, huyện Đắk R’lấp (tỉnh Đắk Nông) có hình dạng giống Nguyễn Trung Quân - nghi can giết 2 con là bé N.T.T.V (2 tuổi) và N.T.A (8 tháng tuổi) vào trưa ngày 14/11/2019 tại Bãi Trước, TP Vũng Tàu (tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu).
Thế giới có hơn 420 triệu người mắc bệnh đái tháo đường

Thế giới có hơn 420 triệu người mắc bệnh đái tháo đường

Theo thống kê mới nhất của Hiệp hội Đái tháo đường Thế giới, năm 2017, thế giới có khoảng 425 triệu người mắc bệnh đái tháo đường (ĐTĐ). Con số này ước tính sẽ tăng lên 629 triệu người vào năm 2045. Đặc biệt, tỉ lệ mắc ĐTĐ đang tăng nhanh chóng ở các nước thu nhập thấp và trung bình.
Tham dự chuỗi hoạt động xanh, gây quỹ hướng nghiệp cho trẻ tự kỷ

Tham dự chuỗi hoạt động xanh, gây quỹ hướng nghiệp cho trẻ tự kỷ

Bạn đang lên kế hoạch ‘xả hơi’ cho kỳ nghỉ cuối tuần? Chuỗi các sự kiện vui chơi - triển lãm nghệ thuật - mua sắm dành cho gia đình và trẻ em theo tiêu chí xanh tại KHOE Creative Festival sẽ giúp bạn thư giãn, đồng thời góp phần vào chương trình cộng đồng ý nghĩa để gây quỹ Thành lập Xưởng đào tạo và hướng nghiệp dành cho trẻ tự kỷ.