1. ’Ngày đèn đỏ’ sắp tới
Ngực của bạn luôn thay đổi kích thước trong suốt kỳ kinh nguyệt của bạn. Nó thường có dấu hiệu như bị sưng, đau nhức. Bên cạnh đó, với nhiều người còn gặp phải những cơn đau ở hông, lưng và bụng dưới. Tuy nhiên, tất cả những cơn đau âm ỉ này là dấu hiệu bình thường và bạn không cần phải quá lo lắng.
 |
2. Bạn mang thai
Vào đầu thai kỳ, bạn sẽ cảm thấy vòng 1 bắt đầu căng tức và đau nhức âm ỉ giống như những cơn đau trước mỗi kỳ kinh thời con gái. Thế nhưng vào giai đoạn sau, dần dần kích thước vòng 1 của bạn sẽ thay đổi, tăng lên đáng kể so với kích thước bình thường của bạn.
3. Bạn cần một chiếc áo ngực mới
Nếu bạn nhận thấy gọng áo ngực đang chọc vào ngực của mình, quai vai và lưng khiến bạn mỏi nhừ, thì có lẽ bạn nên sắm ngay cho mình một chiếc áo ngực mới. Một chiếc áo ngực phù hợp không chỉ đem đến cho bạn cảm giác thoải mái hơn, nó còn ngăn ngừa các cơn đau lưng, đau ngực, đau vai, đồng thời cải thiện hình dáng vòng 1 của bạn.
4. Bạn cần giặt áo ngực
Giống như bất cứ một loại quần áo nào khác, áo ngực cũng cần phải được giặt thường xuyên. Một chiếc áo ngực mặc cả tuần mà không giặt sẽ thấm rất nhiều mồ hôi, tích tụ nhiều vi khuẩn và gây ngứa ngáy, dị ứng da thậm chí là nấm cho vòng 1 của bạn. Vì vậy, việc giặt áo ngực thường xuyên chắc chắn là việc đầu tiên mà bạn nên làm trong công cuộc chăm sóc vòng 1.
5. Bạn đang tăng hoặc giảm cân
Thông thường, khi bạn giảm hoặc tăng cân, ngực chính là vị trí đầu tiên bị ảnh hưởng bởi vì mô vú và mô mỡ ở ngực có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Khi béo lên, bạn sẽ nhận thấy một vài vết rạn nhỏ trên da vùng ngực, thậm chí, ban đầu nó còn có thể là những vệt đỏ. Nhưng sau một thời gian, những vệt đỏ sẽ biến mất và thay bằng những vết rạn trắng.
 |
6. Bạn ăn nhiều muối
Đôi khi ngực của bạn bị căng tức ngay cả khi chưa đến ngày đèn đỏ. Có lẽ đây là do ngực của bạn giữ nước và nguyên nhân sâu xa của tình trạng này chính là việc ăn quá đà các loại thực phẩm mặn nhiều muối. Vì vậy khi xuất hiện triệu chứng này, bạn nên xem xét và lựa chọn lại các loại thực phẩm ít muối và thực phẩm tươi để thay thế.
7. Uống quá nhiều cà phê
Một nghiên cứu của Đại học Duke, California đã cho thấy 61% phụ nữ cắt bỏ caffeine trong chế độ ăn của họ có thể giảm đau ngực. Đồng thời, nghiên cứu này cũng cho thấy khoảng 25% phụ nữ có thể ngăn chặn các cơn đau ngực hoàn toàn bằng cách loại bỏ caffeine khỏi chế độ ăn. Nguyên nhân của việc này là do caffeine khiến cho các mạch máu trong ngực của bạn bị giãn ra, dẫn đến bị sưng lên và đem lại cảm giác nặng nề. Vì vậy nếu bạn bị đau tức ngực thường xuyên, có lẽ việc chuyển sang chế độ không có caffeine sẽ giúp bạn cải thiện được tình hình.
8. Bạn đang tập luyện quá sức
Chúng ta đều nói rằng: “Các bài tập là rất TỐT đối với tôi!”. Điều này hoàn toàn không sai, tuy nhiên chỉ là bộ ngực của bạn không phải lúc nào cũng đồng ý với điều này. Sử dụng một chiếc áo ngực thể thao không phù hợp và tập luyện quá vất vả là 2 nguyên nhân cực kỳ phổ biến của tình trạng đau ngực. Để ngăn chặn điều này, hãy chắc chắn lựa chọn một chiếc áo ngực phù hợp với vòng 1 của bạn và đừng ngại nghỉ ngơi, đặc biệt là trong các buổi tập luyện cường độ cao.
9. Bạn có thể mắc chứng buồng trứng đa nang
Hội chứng buồng trứng đa nang có nhiều triệu chứng đáng chú ý bao gồm kinh nguyệt không đều, mặt và cơ thể mọc nhiều lông, da nhờn, mụn trứng cá và tăng cân. Nhưng, bên cạnh đó, ngực cũng có thể giúp bạn biết được bản thân có bị mắc hội chứng này hay không. Phụ nữ mắc chứng buồng trứng đa nang có nguy cơ cao bị tích tụ nước ở ngực gây căng tức, vì vậy nếu bạn cảm thấy những giải pháp trên không thể giúp bạn giảm các cơn đau, bạn nên đi gặp bác sỹ để tìm hiểu thêm.
 |
10. Bạn cần phải đi khám
Người trẻ thường có nguy cơ bị ung thư vú thấp hơn người có tuổi. Tuy nhiên, ung thư vú không chừa một ai. Vì vậy, ngay khi thấy bất kỳ triệu chứng kỳ lạ nào như sờ thấy một khối u ở bầu ngực hoặc ở nách, hay quan sát thấy sự thay đổi hình dạng cũng như kích thước bất thường của vòng 1, tốt nhất, bạn nên đi khám bác sỹ để được chẩn đoán và điều trị sớm nhất có thể.