Người bệnh tiểu đường trong mùa hè nên làm gì để bảo vệ sức khoẻ?

Hiện nay, số người mắc bệnh đái tháo đường ngày càng gia tăng và tiểu đường còn được coi là một thảm họa sức khỏe toàn cầu. Bệnh tiểu đường là bệnh mãn tính và còn được biết đến là một kẻ giết người thầm lặng.

Ngoài ra, chi phí điều trị bệnh đái tháo đường cũng rất tốn kém, chưa kể người bệnh còn cần điều trị suốt đời. Và các biến chứng có thể đe dọa đến tính mạng, vì thế đây được biết là căn bệnh có nhiều ảnh hưởng, biến chứng tới nhiều cơ quan nhất. Các biến chứng có thể xảy ra như tim mạch, võng mạc, thận, bệnh lý thần kinh ngoại biên,...

1. Nguyên nhân khiến mùa hè ảnh hưởng tới sức khỏe người bệnh tiểu đường

Tại sao mùa hè lại ảnh hưởng tới sức khỏe của người bệnh tiểu đường nhất? TS. Pradeep Gadge- Trung tâm đái tháo đường Shreva, Mumbai, Ấn Độ cho biết rằng vì nhiệt độ mùa hè tăng cao, điều này khiến tốc độ trao đổi chất trong cơ thể con người cũng tăng cao và khiến người bệnh dễ bị mất nước, đồng thời tạo cảm giác đói.

Đây là nguyên nhân khiến việc người bệnh đái tháo đường khó có thể kiểm soát được lượng đường trong cơ thể thông qua việc ăn uống. Đây là nguyên nhân chính khiến cho tình trạng bệnh của người bị đái tháo đường trở nên nghiêm trọng hơn.

2. Người bệnh tiểu đường trong mùa hè nên làm gì?

Vì thế, để bảo vệ sức khỏe người bệnh tiểu đường trong mùa hè, các chuyên gia khuyến cáo người bệnh tiểu đường cần thực hiện một số biện pháp sau:

2.1. Người bệnh tiểu đường trong mùa hè nên uống nhiều nước

Mùa hè là thời điểm tất cả mọi người đều nhận được lời khuyên nên uống nhiều nước hơn. Thực tế, vào mùa hè, khi cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn điều này cũng khiến lượng nước mất đi lớn. Trong khi đó, cơ thể con người cần được bổ sung nhiều nước.

Đặc biệt, người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ bị mất nước cao hơn do mức độ glucose có trong máu cao khiến cho thận phải làm việc liên tục để lọc máu. Đến một mức độ cụ thể, người bệnh tiểu đường sẽ đi tiểu nhiều hơn và gây tình trạng mất nước, cảm thấy khát nước liên tục.

Việc khát nước, uống nước là dấu hiệu đầu tiên chứng tỏ rằng bạn đang có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, người bệnh tiểu đường thường xuất hiện kèm thêm những bệnh khác như viêm dạ dày ruột thì tình trạng bệnh sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

Do đó, để bảo vệ sức khỏe trong mùa hè, người bệnh tiểu đường cần uống từ 2 đến 3 lít nước trong cả ngày với môi trường nóng và ẩm ướt như mùa hè. Bạn có thể bổ sung nước bằng các loại nước hoa quả, trà xanh thay vì chỉ uống nước lọc.

Đọc thêm: Uống bao nhiêu nước là đủ? Uống sai cách khiến cơ thể sinh bệnh

2.2. Không uống nước ngọt có gas, rượu bia và hút thuốc lá

Xây dựng thói quen sống tốt, không uống các loại nước ngọt có gas cũng là biện pháp tốt để chăm sóc sức khỏe người bệnh tiểu đường trong mùa hè. Vì lượng caffeine có trong nước ngọt có tác dụng lợi tiểu và kích thích bàng quang cũng khiến cho người sử dụng phải đi vệ sinh nhiều hơn và điều này làm cơ thể mất nước.

Không những thế, chất tạo ngọt nhân tạo còn rất có hại đối với sức khỏe. Trong khi người mắc bệnh tiểu đường mạn tính có hệ miễn dịch yếu nên việc uống các loại nước ngọt có gas, lạnh cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc thêm các bệnh viêm họng, viêm phế quản.

Sử dụng rượu bia, thuốc lá đối với bệnh nhân tiểu đường mà nói có thể đem đến nhiều ảnh hưởng có hại đối với sức khỏe người bệnh. Bản chất, hàm lượng cồn có trong rượu bia hay chất kích thích như nicotin có trong thuốc lá đều là những nguyên nhân làm ảnh hưởng không nhỏ tới hệ thống miễn dịch của người bệnh và làm suy yếu hệ miễn dịch và dễ khiến bạn mắc bệnh trong mùa hè.

2.3. Hạn chế ra ngoài vào mùa hè

Thời tiết mùa hè khắc nghiệt đối với người bệnh tiểu đường. Bệnh nhân nên ở trong nhà, những nơi mát mẻ và không nên ra ngoài trời nắng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều nếu có thể. Bởi vì, cơ thể người bệnh tiểu đường rất nhạy cảm, người bệnh dễ bị dị ứng da đặc biệt khi tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài.

Do đó, nếu người bệnh cần phải ra ngoài ở khoảng thời gian trưa thì cần che chắn để da không tiếp xúc với ánh nắng mạnh cũng như tránh gây ra tình trạng nhiễm khuẩn da nhỏ hoặc khiến tình trạng dị ứng trở nên nghiêm trọng hơn.

Bởi vì, các vết thương hở vô cùng nguy hiểm đối với người mắc bệnh tiểu đường, da của người bệnh thường khó lành và rất dễ bị nhiễm khuẩn. Nếu bị nhiễm khuẩn, người bệnh tiểu đường cần được điều trị bằng kháng sinh, trong khi xuất hiện các vết thương trên da nghiêm trọng thì người bệnh cần được đưa tới cơ sở y tế để nhận chăm sóc và điều tị kịp thời.

2.4. Thường xuyên kiểm tra mắt cho người bệnh

Tại sao người bệnh tiểu đường cần thường xuyên kiểm tra mắt? Thực tế do những người mắc bệnh tiểu đường thường gặp biến chứng có liên quan tới mắt và có thể là bệnh võng mạc tiểu đường hoặc tăng nhãn áp.

Thời điểm mùa hè, do nóng ẩm là nguyên nhân càng dễ khiến người bệnh tiểu đường mắc các bệnh nhiễm khuẩn về mắt theo mùa như: viêm kết mạc mùa xuân hay những bệnh nhiễm khuẩn mắt khác.

Trong khi đó, bệnh tiểu đường là nguyên nhân khiến các mạch máu nhỏ nuôi dưỡng võng mạc bị suy yếu và dần dần sẽ khiến bệnh nhân nhìn mờ, mù lòa nếu như mắc bệnh nặng. Đây là lý do khiến người mắc bệnh tiểu đường cần được kiểm tra mắt thường xuyên, ít nhất 1 năm 1 lần và nếu mắc tiểu đường thời gian dài nên kiểm tra mắt 3 tháng/lần hoặc kiểm tra mắt ngay khi phát hiện các dấu hiệu bất thường khác.

2.5. Duy trì mức độ đường trong máu

Người bệnh tiểu đường cần nhớ việc quan trọng là kiểm soát đường huyết. Người bệnh cần uống thuốc thường xuyên vào một thời gian nhất định.

Lưu ý, đối với người bệnh tiểu đường có chỉ định tiêm insulin thì cần đảm bảo việc tiêm insulin đúng liều lượng, kỹ thuật và loại thuốc. Kèm theo đó là đảm bảo an toàn, không để thuốc và kim tiêm ở những vị trí nóng như xe ô tô vì sử dụng thuốc hay kim tiêm không đảm bảo sẽ không đem lại hiệu quả đối với người bệnh.

Quan trọng hơn cả, người bệnh nên chủ động kiểm tra đường huyết định kỳ tại bệnh viện hoặc có thể thực hiện các xét nghiệm test nhanh tại nhà. Lưu ý, bảo quản vật phẩm sử dụng ở nơi an toàn, tránh hỏng hóc.