Khỏe

Những thay đổi bạn cần phải biết sau khi giảm cân

04/08/2017 - 11:09

Có một số thay đổi đáng ngạc nhiên về tinh thần và thể chất mà bạn có thể gặp phải sau khi giảm cân.

Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy cảm lạnh hơn bao giờ hết. Đó là một sự tra tấn theo nghĩa đen nếu bạn đang ở trong một căn phòng máy lạnh. Chất béo hoạt động như chất cách nhiệt tự nhiên. Vì vậy, bạn trở nên nhạy cảm hơn với sự thay đổi nhiệt độ khi bạn giảm cân.

Thay đổi khẩu vị: Bạn thực sự sẽ không còn bị hấp dẫn bởi đồ ăn ngọt hoặc đồ béo khi giảm cân.

Duy trì cân nặng: Sẽ rất dễ dàng để lấy lại trọng lượng mà bạn đã mất. Duy trì trọng lượng đòi hỏi một nỗ lực rất lớn từ bản thân. Bạn cần phải duy trì chế độ ăn uống và tập thể dục của mình.

Cải thiện bộ nhớ: Giảm cân thực sự có thể cải thiện trí nhớ của bạn. Một nghiên cứu cho biết hoạt động của não và bộ nhớ được cải thiện. Đây là một trong những điều mà không ai nói với bạn về việc giảm cân.

Bạn sẽ ngủ ngon hơn: Khi cân nặng giảm xuống, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn trong ngày. Khi đó, bạn có xu hướng hoạt động tích cực hơn và khi kết thúc cũng là lúc năng lượng cạn kiệt. Điều này sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

Bạn sẽ cảm thấy căng thẳng hơn: Gánh nặng duy trì trọng lượng có thể khiến bạn căng thẳng và nỗ lực duy trì cân nặng sẽ trở nên ám ảnh.

Bạn cần giày mới: Khi giảm cân, bạn sẽ mất chất béo từ toàn bộ cơ thể. Nó cũng bao gồm cả chất béo ở bàn chân, do đó bạn sẽ phải thay mới những đôi giày của mình.

Bạn cần thay đổi size nhẫn: Bạn sẽ nhận thấy rằng kích thước của ngón tay thay đổi, điều đó đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải thay đổi size chiếc nhẫn của mình.

Ý kiến của bạn

(*) Nội dung bắt buộc cần có

0 bình luận

Xem thêm bình luận

Nhập thông tin của bạn

Đọc thêm