 |
Chanh, cam, nước dừa, dâu, đường đều được biết đến như là một nguồn cung cấp các chất điện giải dồi dào cho cơ thể. Khi được kết hợp với nhau một cách hợp lý, chúng sẽ tạo nên những loại thức uống vừa tốt cho sức khỏe lại vừa thơm ngon, mát lành, vô cùng phù hợp với thời tiết oi nóng của những ngày hè. Những loại thức uống này đặc biệt rất phù hợp với những người thường xuyên tập luyện thể thao và được khuyên dùng để thay thế các loại nước uống tăng lực bán sẵn khác.
Nước chanh
 |
Chuẩn bị: 120ml nước cốt chanh, 360ml đến 480 ml nước (tùy thuộc vào khẩu vị), 1/8 thìa cà phê muối, 2 thìa canh đường hoặc mật ong.
Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào cốc, khuấy đều đến khi đường hoặc mật ong tan hết.
Nước chanh và cam
 |
Chuẩn bị: 60ml nước cốt chanh, 120ml nước cam vắt, từ 360 đến 480ml nước, 1/8 thìa cà phê muối, 2 thìa canh đường hoặc mật ong.
Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào cốc và khuấy đều cho đến khi đường và mật ong tan hết.
Nước dâu và dừa
 |
Chuẩn bị: 720ml nước dừa, 120g dâu tây, 1 cốc nước, 1 cốc đá, 1/8 thìa cà phê muối biển, 2 thìa canh đường hoặc mật ong.
Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn.