8 loại đồ uống mà người xơ gan nên dùng mỗi ngày

Gan được coi là trái tim thứ hai của cơ thể, chúng đảm nhận nhiều chức năng quan trọng khác nhau, trong đó quan trọng nhất có thể kể tới là khả năng thanh lọc và giải độc tố giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Khi bị xơ gan, chức năng này bị suy giảm khiến lượng độc tố tích tụ ngày càng nhiều hơn. Để hỗ trợ thanh lọc cho gan cũng như ngăn ngừa tình trạng xơ gan tiến triển bệnh nhân có thể sử dụng những loại nước uống mà người xơ gan nên dùng.

1. Trà

Trà luôn là nước uống mà người xơ gan nên dùng, trà không chỉ chứa nhiều các hoạt chất chống oxy hóa mà chúng còn giúp mát gan, giúp gan giải độc hiệu quả và nhanh chóng. Đồng thời, uống trà mỗi ngày còn giúp cải thiện chức năng tiêu hóa. Hơn thế nữa, một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người mắc xơ gan thường xuyên uống trà cũng làm giảm đi tốc độ tiến triển của bệnh và giúp cho gan hoạt động tốt hơn.

Không chỉ trà xanh mới là nước uống mà người xơ gan nên dùng, những loại trà thảo mộc như trà bồ công anh, trà bạc hà hay trà gừng cũng là những loại thức uống vừa ngon miệng vừa giúp giải độc gan hiệu quả và an toàn. Đặc biệt đối với trà bồ công anh còn giúp thanh nhiệt, tăng cường chức năng gan và bảo vệ tế bào gan khỏi những tác nhân nguy hiểm.

2. Nước lọc

Nước lọc luôn đứng đầu trong danh sách những loại nước uống mà người xơ gan nên dùng. Nếu bạn muốn gan của bạn hoạt động tốt hơn, giải được nhiều độc tố hơn, mỗi ngày bạn nên sử dụng từ 1,5 đến 2 lít nước lọc.

Lượng nước lọc đủ cho cơ thể không chỉ giúp gan hoạt động tốt hơn mà cũng giúp cho cơ thể bạn hoạt động được trơn tru hơn. Đồng thời, việc uống đủ nước mỗi ngày cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp bạn chống chọi lại được với bệnh xơ gan.

3. Nước chanh

Nước chanh chứa lượng lớn vitamin C có công dụng chống oxy hóa cũng như thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả và toàn diện. Nước chanh cũng được xếp vào nhóm những loại nước uống mà người xơ gan nên dùng mỗi ngày. Uống nước chanh pha mật ong vào mỗi buổi sáng giúp bạn làm sạch chất dư thừa còn lại trong gan qua một đêm ra khỏi cơ thể.

4. Nước mật ong

Một loại nước uống mà người xơ gan nên dùng mỗi ngày nữa là nước mật ong, mật ong chứa nhiều hoạt chất có tính kháng sinh tự nhiên, chúng giúp làm sạch đường ruột, giảm đi các độc tố tích tụ bên trong cơ thể của người mắc bệnh xơ gan.

Trong mật ong chứa đường fructose, fructose sẽ được cơ thể hấp thụ một cách nhanh chóng và dễ dàng, vừa cung cấp được năng lượng cho cơ thể vừa giúp cơ thể giải độc nhanh chóng.

5. Nước atiso

Atiso làm sạch các độc tố trong gan, làm mát gan, giải nhiệt và thải độc tố. Atiso không chỉ là nước uống người bị xơ gan nên uống mà còn là thức uống vô cùng tốt cho chị em vì chúng giúp bạn có được làn da mịn màng và trở nên tươi sáng cũng như ít mụn hơn mỗi ngày.

6. Nước ép táo

Trong nước ép táo có khả năng hỗ trợ gan trong việc đào thải chất độc ra khỏi cơ thể cũng như làm sạch đường tiêu hóa do trong chúng chứa lượng lớn pectin.

7. Sữa chua

Sữa chua cũng nằm trong nhóm những loại nước uống mà người xơ gan nên dùng, sữa chua chứa lượng vi khuẩn lớn chúng có lợi cho đường ruột của bạn đồng thời thúc đẩy nhu động ruột, kích thích tiêu hóa và các chức năng khác. Sữa chua cũng giúp giảm sự hấp thu chất béo trong cơ thể đặc biệt là trong gan, điều này giúp làm giảm đi nguy cơ mắc bệnh về gan.

8. Sữa đậu nành

Nếu bạn đang muốn tìm một loại nước uống mà người xơ gan nên dùng mỗi ngày thì sữa đậu nành là thức uống lý tưởng. Sữa đậu nành chứa lượng lớn isoflavone, glycosides, protein,… kích thích đốt cháy tế bào mỡ tích tụ trong gan và loại bỏ chúng ra khỏi gan, đồng thời tăng cường giải độc. Hơn thế nữa, sữa đậu nành chứa calo giúp bạn kiểm soát được cân nặng hiệu quả.