Plank là tư thế giúp vùng cơ trung tâm săn chắc và dẻo dai, đặc biệt có lợi trong 'chuyện chăn gối'.

Tư thế "xác chết": Nằm xuống và thư giãn. Một khi đã cảm nhận được sự bình thản của mọi thứ xung quanh, cơ thể con người sẽ có thể cảm giác tốt hơn, đặc biệt là xúc giác.

Tư thế "vai đứng" làm tăng lưu lượng máu đến hông và não của bạn, cải thiện khả năng sinh lý.

Tư thế "cái cây" giúp giải phóng những suy nghĩ gây phân tâm và kích thích các nơ-ron thần kinh truyền dẫn đến với các cơ quan thụ cảm, giúp nàng tăng cường ham muốn và đạt đến cực khoái.

Tư thế "cây cầu" giúp chị em cảm thấy tâm hồn bình yên, sức khỏe tinh thần tốt hơn, từ đó sức khỏe tình dục cũng được cải thiện.

Tư thế con mèo - con bò. Luân chuyển các động tác này 6 lần trong mỗi lần tập.

Tư thế Cobra: Là tư thế mô phỏng hình ảnh của con rắn hổ mang: uyển chuyển, dẻo dai và gợi cảm.

Tư thế "chó úp mặt"