Ăn dưa lưới đều đặn mỗi ngày, làn da phụ nữ xuất hiện 4 thay đổi khó tin

Mùa hè dường như là mùa của những loại trái cây ngậm nước. Thiên nhiên ban tặng cho chúng ta những loại quả ngậm nước như một cách cân bằng cái nóng của mùa hè. Dưa lưới chắc chắn là một loại quả mà bạn không thể bỏ qua.

Dưa lưới hay còn gọi là dưa vàng có vị ngọt, mùi thơm hấp dẫn. Loại dưa này rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ không chỉ tốt cho sức khỏe tim, mắt, xương... mà còn chống căng thẳng, chữa mất ngủ.

Theo Stylecraze, dưa lưới có hàm lượng folate cao nên rất có lợi cho phụ nữ mang thai với cách chế biến vô cùng linh hoạt. Folate còn được biết đến với công dụng chống rối loạn ống thần kinh và cải thiện chức năng nhận thức, cực tốt cho sức khỏe mắt.

Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên JAMA Ophthalmology cho thấy, những người trưởng thành trên 40 tuổi được bổ sung lượng folate cao hơn có liên quan đến tỷ lệ bệnh tăng nhãn áp glocom thấp hơn. Trong khi bạn hoàn toàn có thể bổ sung nguồn folate dồi dào này bằng việc ăn dưa lưới đều đặn.

Ngoài ra, một nghiên cứu được công bố trên JAMA nhận thấy, trong số 5.836 người lớn từ 55 tuổi trở lên, những người có lượng tiêu thụ beta-carotene, vitamin C và E và kẽm cao hơn - tất cả đều chứa trong dưa lưới - có tỷ lệ mắc bệnh liên quan đến tuổi tác thấp hơn đáng kể.

Riêng về công dụng cho làn da, bạn sẽ phải ngạc nhiên khi nhận thấy loại dưa này có những chức năng vượt trội, vào mùa hè càng không nên bỏ qua.

Ăn dưa lưới đều đặn mỗi ngày, làn da phụ nữ xuất hiện 4 thay đổi khó tin

1. Ăn dưa lưới giúp da ngậm nước, dưỡng ẩm và trẻ hóa da

Ngoài việc cấp nước cho cơ thể, dưa lưới được coi là thực phẩm vàng cho làn da. Ăn dưa lưới đều đặn giúp làn da của bạn luôn ngậm nước và tràn đầy sức sống.

Nguyên nhân bởi dưa lưới chứa vitamin K và vitamin E đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cho làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Hàm lượng nước cao giúp dưỡng ẩm da từ bên trong.

Dưa vàng cũng là một nguồn cung cấp vitamin B, choline và betaine giúp trẻ hóa làn da. Ngoài việc ăn dưa lưới, chị em thoa nước ép lên da cũng giúp làm mềm và dưỡng ẩm da cực tốt.

2. Ăn dưa lưới giúp tái tạo làn da

Hàm lượng vitamin A và C cao trong dưa lưới rất có lợi cho làn da của bạn. Vitamin A đẩy mạnh quá trình tái tạo da, trong khi vitamin C tham gia vào quá trình hình thành collagen, mô liên kết, mang lại vẻ tươi trẻ cho làn da của bạn.

Ngoài việc ăn hoặc uống nước ép từ loại quả này, bạn có thể chuẩn bị hỗn hợp mặt nạ dưa lưới với bột yến mạch, sữa chua rồi đắp khắp mặt, cổ để tái tạo làn da tươi trẻ, rạng ngời.

3. Ăn dưa lưới đều đặn giúp phòng chống lão hóa da

Dưa lưới có lượng acid folic dồi dào, tạo điều kiện cho quá trình tái tạo tế bào, giúp làn da chị em luôn khỏe mạnh, đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai.

Ngoài ra, lượng vitamin C dồi dào trong dưa lưới là chất chống oxy hóa, ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do. Vì vậy, ăn dưa lưới giúp ngăn ngừa nếp nhăn, duy trì độ đàn hồi cho da, tạo điều kiện tổng hợp collagen. Từ đó phòng chống lão hóa da rất hiệu quả ngay từ bên trong.

4. Điều trị bệnh chàm và nhiều bệnh về da khác

Nước ép dưa lưới cũng là một loại kem dưỡng da hiệu quả để điều trị bệnh chàm và loại bỏ tàn nhang. Nó cũng có thể được sử dụng như một cách sơ cứu vết bỏng và trầy xước.

3 lưu ý khi ăn dưa lưới để tránh rước họa vào thân

Theo Medicalnewstoday có 3 lưu ý vô cùng quan trọng khi ăn dưa lưới:

- Những đối tượng cần cẩn trọng khi ăn dưa lưới: người mắc bệnh tiểu đường type 2, người gặp vấn đề sức khỏe cần hạn chế ăn đường nói chung vì lượng đường trong loại quả này khá lớn.

- Dưa lưới dễ tiếp xúc với vi khuẩn thông qua việc tưới nước nên vỏ dưa kém sạch. Chú ý rửa sạch và gọt vỏ bên ngoài trước khi ăn.

- Những người có vấn đề tim mạch, thận nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng loại thực phẩm này.