TMK

Uống nước trái cây để hạn chế lão hoá

Xem trên mobile
Nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch và Thuỵ Điển với 920 người, độ tuổi 35- 50, trong 2 năm cho thấy: Nếu 2 ngày 1 lần uống 250ml nước ép các loại trái cây và củ quả sẽ có tác dụng hạn chế lão hoá rõ rệt.

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt được nhiều người ưa dùng bởi nó chứa hàm lượng magiê và canxi rất cao. Đặc biệt, cà rốt giàu nguồn beta-carotene, giúp cơ thể chuyển hoá thành vitamin A, tăng cường thị lực và giảm nguy cơ mắc bệnh đục thuỷ tinh thể do tiến trình lão hoá. Bởi thế, uống nước ép cà rốt thường xuyên sẽ duy trì cho đôi mắt sáng và tinh nhanh.

Ngoài ra, loại nước ép này còn chứa một enzyme chống ôxy hoá mạnh mẽ khác là alpha-lipoic acid, giúp đẩy mạnh khả năng của vitamin A, C, E, nhằm thải những gốc hoá học tự do độc hại ra khỏi cơ thể.

Nước ép dưa chuột

Nước dưa chuột lợi tiểu đồng thời có tác dụng điều trị huyết áp, phòng ngừa cơ tim quá căng thẳng và tình trạng xơ cứng mạch vành. Uống nước dưa chuột sẽ bổ sung một lượng vitamin E, giúp da mịn màng, trơn bóng và hạn chế nếp nhăn xuất hiện. Điều quan trọng nữa là nước dưa chuột có tác dụng giảm béo vì loại nước này rất nghèo năng lượng.

Atx---Uongnuoc1.jpg

Nước ép cà chua giúp vô hiệu hoá những gốc hoá học tự do gây bệnh ung thư, ngăn chặn hình thành những nếp nhăn đối với làn da. Ảnh minh họa: internet

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là nguồn cung cấp vitamin A, C rất phong phú, giúp vô hiệu hoá những gốc hoá học tự do gây bệnh ung thư, tim mạch và ngăn chặn hình thành những nếp nhăn đối với làn da.

Nước ép dứa

Nước ép dứa chứa nhiều vitamin C, có tác dụng trợ giúp tiêu hoá, ngăn ngừa táo bón, vì thế làm cho làn da mịn màng hơn. Mặt khác, nước ép dứa cũng giàu vitamin, giúp các tế bào bị thương tổn hồi phục nên có tác dụng hạn chế sự lão hoá cơ thể.

Văn Tiến

Phụ nữ Việt Nam

Bạn đang đọc bài viết Uống nước trái cây để hạn chế lão hoá tại chuyên mục TMK của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Loading...
Loading...

Tin cùng chuyên mục

Đánh bay mỡ bụng dưới chỉ với 15 phút tập

Đánh bay mỡ bụng dưới chỉ với 15 phút tập

Bụng phệ, ngấn mỡ bụng là thứ mà rất nhiều phụ nữ sau khi sinh hoặc trong thời kỳ mãn kinh gặp phải. Loại bỏ chúng không khó như bạn nghĩ nếu hiểu rõ vấn đề và có chương trình tập luyện khoa học.
Cách phòng tránh tính đãng trí ở tuổi tứ tuần

Cách phòng tránh tính đãng trí ở tuổi tứ tuần

Từ độ bước qua tuổi 40, chị Trần Thu Hằng ở Hà Nam, cảm thấy trí nhớ của mình suy giảm. Nhiều lúc, chị phát hoảng vì chứng đãng trí của mình làm nhỡ nhiều việc của gia đình, cơ quan.
Triệu chứng bốc hỏa cứ tưởng bị bệnh thần kinh

Triệu chứng bốc hỏa cứ tưởng bị bệnh thần kinh

Trong độ tuổi tiền mãn kinh, nhiều chị em có các triệu chứng đau đầu, chóng mặt và bốc hỏa. Nhiều người nghĩ rằng mình bị bệnh liên quan đến thần kinh nhưng thực tế là do thiếu hụt nội tiết tố nữ.
8 vitamine giúp cân bằng nội tiết khi mãn kinh

8 vitamine giúp cân bằng nội tiết khi mãn kinh

Mãn kinh là một giai đoạn không thể tránh khỏi trong cuộc đời của phụ nữ. Thực tế này gây nhiều bất lợi cho sức khỏe chị em. Dưới đây là tầm quan trọng của những vitamine khác nhau, có thể giúp bạn cân bằng hormone trong giai đoạn này.
Bí quyết tránh sụp mí tuổi trung niên

Bí quyết tránh sụp mí tuổi trung niên

Đôi mắt là "cửa sổ tâm hồn", một điểm nhấn trên khuôn mặt mỗi người. Nên việc chăm sóc cho đôi mắt tránh khỏi các tác nhân bên ngoài cũng như những bệnh về mắt là điều quan trọng với mỗi chúng ta.