Tổng hợp các phương pháp tự nhiên hỗ trợ giảm triệu chứng cảm cúm ở phụ nữ mang thai

Các phương pháp hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng cảm cúm ở phụ nữ mang thai cần đảm bảo các nguyên tắc sau:

- Hạn chế sử dụng thuốc kháng sinh hay các loại thuốc khác có ảnh hưởng tiêu cực tới thai nhi

- Ưu tiên giảm nhẹ triệu chứng bằng các biện pháp vật lý

- Nếu bà bầu gặp các triệu chứng dưới đây thì cần nhanh chóng tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ và các cơ sở y tế:

Bị khó thở hoặc thở gấp

Xuất hiện các cơn đau dai dẳng hoặc có áp lực gia tăng ở ngực hoặc bụng

Chóng mặt kéo dài

Mất ý thức, lú lẫn

Co giật

Không buồn tiểu

Bị đau nhức cơ nghiêm trọng

Có biểu hiện suy nhược cơ thể

Sốt cao

Không cảm nhận được chuyển động của thai nhi.

>> Một số biểu hiện nguy hiểm khi mang thai khác mà bà bầu cần chú ý. Đọc ngay TẠI ĐÂY.

Dưới đây là các biện pháp hỗ trợ giảm triệu chứng cảm cúm ở phụ nữ mang thai:

1. Hỗ trợ thông xoang, giảm nghẹt mũi

Sổ mũi, nghẹt mũi là một dấu hiệu cảm cúm phổ biến ở phụ nữ mang thai. Để giảm triệu chứng cảm cúm này bà bầu có thể tham khảo các biện pháp sau đây:

- Xông mũi ngay từ khi có dấu hiệu bị cảm

Đây là một phương pháp dân gian hỗ trợ điều trị nghẹt mũi bằng các tinh dầu như sả, bưởi, tinh dầu ngải cứu hay hương như, bạc hà, tía tô,... Bạn nên đem rửa sạch rồi nấu sôi với nước. Sau đó hé mở nắp nồi nước tinh dầu vừa đun để hít hơi nóng bay lên giúp thông mũi.

Ngoài xông tinh dầu thì xoa tinh dầu dưới mũi như tinh dầu tràm, bạc hà cũng có tác dụng giảm triệu chứng cảm cúm là nghẹt mũi.

- Rửa và nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý

Nước muối sinh lý 0,9% có thể giúp vệ sinh khai thông cho đường mũi. Nói cách khác, bà bầu có thể rửa mũi bằng nước muối NaCl để đẩy bớt chất nhầy ra ngoài. Không chỉ chất nhầy, các vi sinh vật gây bệnh đi vào cơ thể qua đường mũi cũng có thể được "tống" ra ngoài bằng cách này.

- Ngủ kê cao gối

Ngoài việc cần ngủ đủ giấc để nhanh chóng hồi phục sức khỏe thì khi ngủ, bà bầu nên kê cao gối để đờm hay nước mũi không bị trào ngược gây khó thở và mất ngủ.

- Đặt máy làm ẩm không khí trong phòng của bạn để cung cấp thêm độ ẩm, có thể giúp giảm tắc nghẽn

2. Giảm đau rát họng

Nếu bị đau rát họng khi bị cảm cúm, điều quan trọng là cần giữ vệ sinh họng sạch sẽ. Bà bầu nên súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc tự pha một thìa muối vào cốc nước ấm sau đó dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy vào buổi sáng.

Một cách làm sạch họng nữa là uống nước mật ong thêm gừng hoặc chanh nóng. Cách này cũng giúp giảm đau rát họng cho bà bầu đang bị ho.

Lưu ý là: Ngoài nước lọc thì bạn có thể uống nước trái cây, bổ sung vitamin C và trà không chứa caffeine.

3. Giảm sốt, đau nhức đầu

Sốt là một biểu hiện cho thấy hệ miễn dịch đang làm việc chống lại tác nhân gây nhiễm trùng. Tuy nhiên sốt khiến cơ thể thai phụ mệt mỏi, khó chịu. Để giảm triệu chứng cảm cúm này bà bầu có thể tham khảo các cách sau:

- Sử dụng túi chườm nhiệt nóng hoặc lạnh để giảm cơn nhức đầu

- Dùng khăn lạnh lau người hoặc chườm lên vùng trán

Lưu ý, cần giữ nhiệt độ trong phòng ở mức vừa phải, giảm ánh sáng chói mắt và cho bà bầu uống nhiều nước, đề phòng mất nước.