Xã hội

Phòng bệnh thiếu máu não để tránh đột quỵ

Xem trên mobile
Thiếu máu não là bệnh hay gặp ở nhiều người. Tuy nhiên, không ít trường hợp còn chủ quan, không khắc phục tình trạng này sớm. Theo nhiều chuyên gia y tế, sai lầm này dễ khiến bệnh nặng thêm, thậm chí dẫn tới đột quị.
Một trong những biểu hiện điển hình của người thiếu máu não là bị ù tai, choáng váng, hoa mắt, mất thăng bằng... dù đang bình thường. Thậm chí, nhiều người đứng không vững, dẫn đến ngã quị, có thể bị gãy xương, chấn thương.

Cùng với biểu hiện trên, người thiếu máu não dễ bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu, dễ gặp ác mộng, đang ngủ thì bị tỉnh giấc và không thể ngủ tiếp. Điều này dẫn đến nhiều hậu quả như cơ thể mỏi mệt, hiệu quả làm việc giảm sút.
sk-la-vang.jpg
Thiếu máu não thường gây đau đầu, hoa mắt    (Ảnh minh họa)

Thiếu máu não cũng dễ dẫn đến suy giảm trí nhớ. Lý do là vì thiếu máu, não sẽ không được nuôi dưỡng tốt, khiến chức năng não hoạt động kém và ảnh hưởng đến trí nhớ. Ngoài ra, thiếu máu não còn dẫn đến tê bì, nhức mỏi đầu ngón tay, cảm giác râm ran như kiến bò dưới da...

Đôi khi, người thiếu máu náo còn thấy đau dọc xương sườn, lạnh sống lưng, đau mỏi vùng chân tay và vai gáy. Thường xuyên đau đầu cũng là triệu chứng thiếu máu não phổ biến. Ban đầu, cơn đau xuất hiện ở một vùng cố định, sau đó lan ra khắp đầu, khiến đầu bạn nặng trịch khi mới ngủ dậy hay lúc phải di chuyển.

Ngoài ra, khi cơ thể bị thiếu máu, não không hoạt động bình thường vì không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết và sẽ gây nên triệu chứng chóng mặt, đặc biệt là lúc thay đổi tư thế đột ngột.

Tùy theo thể trạng và mức độ nghiêm trọng của việc thiếu máu mà người bệnh cảm thấy cơn chóng mặt chỉ lướt qua vài giây hoặc kéo dài, thậm chí có thể bị ngất xỉu.

Bệnh có thể phòng được

Theo nhiều chuyên gia y tế, có nhiều nguyên nhân dẫn đến thiếu máu lên não, trong đó có 2 nguyên nhân chủ yếu là xơ vữa động mạch và thoái hóa đốt sống cổ. Xơ vữa động mạch khiến hẹp lòng mạch máu nuôi não và đè ép vào mạch máu nuôi não, làm giảm lưu lượng máu lên não, hạn chế khả năng cung cấp oxy cho não...
phuong-phap-tap-luyen-tang-can-cho-nguoi-gay-3.jpg
Cần thực hiện tập thể dục đều đặn để hạn chế thoái hóa đốt sống cổ, tăng cường
máu lên não    (Ảnh minh họa)

Hậu quả của tình trạng này dễ khiến bệnh nhân hức đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai mất tập trung... Các chuyên gia ước tính, 80% trường hợp bị thiếu máu não là do sự lão hóa mạch máu và xơ vữa động mạch, làm cho mạch máu dày và cứng dần lên, lòng mạch hẹp lại, giảm lưu lượng máu tuần hoàn lên não.

Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, thiếu máu não còn có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm khác, thậm chí là đột quị do tai biến mạch máu não. Để phòng, tránh thiếu máu não, mọi người cần có chế độ sinh hoạt hợp lý.

Cụ thể, không nên ngồi nhiều, nếu làm việc văn phòng, khoảng 30 phút thì hãy đứng dậy và đi lại một chút; dành tối thiểu 30 phút mỗi ngày để nghỉ và ngủ trưa, nhằm hạn chế đốt sống cổ bị tác động xấu.

Cần thực hiện tập thể dục đều đặn để hạn chế thoái hóa đốt sống cổ, tăng cường máu lên não. Trong chế độ ăn uống, hạn chế ăn những loại thực phẩm nhiều mỡ; đường, hạn chế tối đa bia, rượu. Thay vào đó, mọi ngời nên tăng cường trong khẩu phần ăn nhiều rau xanh, nhất là những loại rau nhiều màu sắc.

Ngoài ra, cần phải thường xuyên đi khám định kỳ để tránh xảy ra tai biến do bệnh thiếu máu lên não gây ra.

Thanh Hiền

Bạn đang đọc bài viết Phòng bệnh thiếu máu não để tránh đột quỵ tại chuyên mục Xã hội của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Loading...
Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Loading...

Tin cùng chuyên mục

Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam chúc mừng 20/11 tại ngôi trường có 'đầu vào không chọn lọc'

Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam chúc mừng 20/11 tại ngôi trường có 'đầu vào không chọn lọc'

Đến chúc mừng các thế hệ nhà giáo trường THPT Đinh Tiên Hoàng nhân ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11, Phó Thủ tướng Chính phủ ghi nhận hành trình 30 năm đào tạo hàng ngàn thế hệ học sinh nên người. Ông cũng đánh giá cao cách tiếp cận học sinh bằng “mô hình giáo dục không chọn lọc đầu vào” nhưng đảm bảo chất lượng giáo dục toàn diện của trường THPT Đinh Tiên Hoàng.
Chủ tịch Hội LHPNVN bày tỏ hai nguyện vọng liên quan tới quyền lợi của phụ nữ, trẻ em với Thủ tướng

Chủ tịch Hội LHPNVN bày tỏ hai nguyện vọng liên quan tới quyền lợi của phụ nữ, trẻ em với Thủ tướng

Phát biểu tại cuộc gặp mặt của Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc với lãnh đạo và đại biểu quốc hội nữ chiều 20/11, đại biểu Nguyễn Thị Thu Hà - Chủ tịch Hội LHPNVN - bày tỏ hai nguyện vọng gắn với quyền lợi của phụ nữ, trẻ em. Báo Phụ nữ Việt Nam trân trọng giới thiệu toàn văn phát biểu này.
Thủ tướng: Lãnh đạo nữ của nước ta luôn là những người tài năng, trí tuệ, tâm huyết và tận tụy

Thủ tướng: Lãnh đạo nữ của nước ta luôn là những người tài năng, trí tuệ, tâm huyết và tận tụy

Tại buổi gặp mặt lãnh đạo và đại biểu Quốc hội nữ chiều 20/11, Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc khẳng định vai trò, vị trí khả năng và tâm huyết của các lãnh đạo nữ và các nữ đại biểu Quốc hội. Nhân dịp này, nhiều nữ đại biểu Quốc hội có dịp chia sẻ tâm tư nguyện vọng, qua đó khẳng định quyết tâm, nỗ lực đồng hành với Chính phủ đóng góp phát triển đất nước.
Tạp chí Da cam khẳng định vai trò là kênh thông tin hữu ích

Tạp chí Da cam khẳng định vai trò là kênh thông tin hữu ích

Hội nghị tổ chức nhằm thông tin, truyền thông đến cộng tác viên những vấn đề liên quan đến hoạt động tổ chức Hội Nạn nhân chất độc màu da cam, và việc thực hiện chế độ chính sách đối với nạn nhân chất độc màu da cam trong thời gian qua.
Ước mơ vươn xa từ lam lũ đói nghèo của ‘cô giáo du học’

Ước mơ vươn xa từ lam lũ đói nghèo của ‘cô giáo du học’

Từ một đứa trẻ nghèo vất vả, lam lũ cùng bố mẹ lo toan từng bữa ăn cho gia đình, giảng viên Minh Nguyệt đã trở thành một cô giáo giỏi có tiếng, đào tạo được nhiều học sinh là thủ khoa đại học và du học ở nhiều nước trên thế giới.
Cô giáo tiểu học với biệt danh  'Người đi xin số 1'

Cô giáo tiểu học với biệt danh 'Người đi xin số 1'

Sở dĩ cô Huỳnh Thanh Phương, giáo viên Trường tiểu học An Phú 2 (Củ Chi, TPHCM) có biệt danh “Người đi xin số 1” vì mười mấy năm nay, cô ngược xuôi xin sách về mở thư viện cho học trò đọc. Cô còn xin lại những cái ôm của học trò sau mỗi giờ sinh hoạt lớp. Bởi theo cô Phương, khi cả cô trò cùng ôm nhau thì năng lượng tích cực sẽ được lan tỏa.
Lúng túng  trong xử lý tình trạng mua bán bào thai, bóng cười, Shisha

Lúng túng trong xử lý tình trạng mua bán bào thai, bóng cười, Shisha

Sáng 20/11, thảo luận tại hội trường về dự án Luật Đầu tư (sửa đổi), đại biểu Nguyễn Hữu Cầu, Đoàn ĐBQH tỉnh Nghệ An cho rằng, bào thai, bóng cười, Shisha chưa được pháp luật về đầu tư quy định danh mục ngành nghề cấm kinh doanh hay kinh doanh có điều kiện. Hoạt động mua bán, sản xuất những thứ trên gây nguy hiểm cho xã hội, nhưng cơ quan chức năng vẫn túng túng trong xử lý...