An toàn thực phẩm

Tác dụng phụ khủng khiếp của soda với phụ nữ

Xem trên mobile
Nhiều người đã bỏ qua những tác hại của soda vì họ không nhận thức được các tác dụng phụ khủng khiếp của nó.
1.jpg
Một chai soda chứa khoảng 44 gam đường. Khi uống thường xuyên, cơ thể lưu trữ lượng đường dư thừa như chất béo. Hơn nữa, nước ngọt có chứa chất làm ngọt nhân tạo (fructose) không được cơ thể tiêu hóa như đường bình thường (glucose). Vì vậy, loại bỏ soda trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn giảm cân.

 

2.jpg
Huyết áp cao làm căng thẳng tim theo thời gian, dần dần làm suy yếu các cơ tim. Điều này làm cho tim dễ bị đau, dẫn đến suy tim và ngừng tim. Một nghiên cứu năm 2011 được công bố cho thấy rằng việc uống soda thường xuyên có liên quan trực tiếp tới huyết áp cao. Vì vậy, cắt giảm soda sẽ mang lại một sự cải thiện đáng kể huyết áp của bạn và bảo vệ bạn khỏi bệnh tim.

 

2.png
Theo một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh, dùng nhiều đồ uống có đường như nước ngọt có liên quan đến tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn. Bệnh tiểu đường làm tổn thương các mạch máu chạy qua tim, não và chân của bạn. Nó cũng có thể gây đột quỵ não và các rối loạn thị giác, gan và chân.

 

4.jpg
“Mật độ khoáng xương” biểu thị lượng khoáng chất trong xương của bạn. Lượng khoáng chất càng lớn thì xương của bạn càng khỏe. Những người bị loãng xương hoặc gãy xương thường có mật độ khoáng xương thấp hơn. Uống soda thường xuyên làm suy giảm hàm lượng khoáng chất của xương theo thời gian.

 

5.png
Acid uric là một sản phẩm phụ hóa học của quá trình tiêu hóa. Một cơ thể khỏe mạnh điều chỉnh việc sản xuất acid uric. Việc uống nhiều soda có thể làm tăng acid uric lên mức bất thường và dẫn đến bệnh gout. Hạn chế uống soda giúp điều chỉnh nồng độ acid uric trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc bệnh gout.

 

6.jpg
Uống soda thường xuyên có thể gây ra tình trạng viêm nghiêm trọng của thận trong thời gian dài và cuối cùng gây tổn hại cho thận. Vì vậy, loại bỏ soda ra khỏi chế độ ăn uống để tăng cường sức khỏe thận, giúp thận hoạt động bình thường.

 

7.jpg
Acid photphoric là một thành phần quan trọng của soda, nó ức chế sự phát triển của nấm mốc và vi khuẩn. Tuy nhiên, acid photphoric cũng ức chế sự hấp thụ canxi của cơ thể, dần dần dẫn đến thiếu canxi. Giảm lượng soda sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn và khỏe mạnh hơn.

 

8.jpg
Canxi rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng. Soda chứa hàm lượng acid citric cao dần dần làm mòn men răng, lớp răng bảo vệ. Điều này làm cho răng dễ bị sâu, đổi màu và xói mòn nghiêm trọng. Ngừng uống soda để bảo vệ sức khỏe và răng của bạn.
 
9.jpg
Soda chứa các chất kích thích bàng quang là acid citric, phosphoric, cacbonic có tính acid, chất tạo ngọt nhân tạo và caffeine. Uống soda quá mức có thể gây ra rối loạn bàng quang. Vì vậy, loại bỏ soda từ chế độ ăn uống của bạn không chỉ giúp giữ cho bàng quang của bạn hoạt động đúng cách, nó cũng có thể giúp ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng hơn trong tương lai.

 

10.jpg
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học, những phụ nữ thường xuyên uống đồ uống có ga và nước ngọt có ga có khả năng sinh sản thấp hơn so với những người không uống. Hơn nữa, các chai soda nhựa thường được lót bằng một hóa chất gọi là Bisphenol-A (BPA) có thể thấm vào đồ uống, khi tiêu thụ, giảm khả năng sinh sản và giảm số lượng tinh trùng ở nam giới.

VOV

Bạn đang đọc bài viết Tác dụng phụ khủng khiếp của soda với phụ nữ tại chuyên mục An toàn thực phẩm của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Không chỉ ủng hộ thực phẩm sạch bằng lời nói suông

Không chỉ ủng hộ thực phẩm sạch bằng lời nói suông

Bà Phạm Khánh Phong Lan, Trưởng Ban quản lý An toàn thực phẩm TPHCM, cho biết: Người dân hãy ủng hộ những nơi làm đúng, nơi làm tốt về thực phẩm sạch. Không thể lúc nào cũng nói ủng hộ thực phẩm sạch nhưng hành động lại mua bất cứ sản phẩm gì, bất cứ chỗ nào và sau đó thì gánh chịu hậu quả.
Xác minh thông tin về bánh Trung thu siêu rẻ

Xác minh thông tin về bánh Trung thu siêu rẻ

Trước phản ánh bánh trung thu nhập lậu từ nước ngoài giá siêu rẻ bầy bán nhiều trên thị trường, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) yêu cầu kiểm tra, xác minh thông tin và tăng cường kiểm soát an toàn thực phẩm với sản phẩm bánh trung thu.
Làm chạo nấm trộn thính thơm lừng đón mùa lễ Vu Lan

Làm chạo nấm trộn thính thơm lừng đón mùa lễ Vu Lan

Mùa lễ Vu Lan báo hiếu đã bắt đầu, bạn hãy bổ sung thêm vào thực đơn của gia đình những món ăn chay thanh nhẹ, bổ dưỡng và ngon miệng. Món chạo nấm trộn thính thơm lừng là một trong những gợi ý của PNVN gửi đến bạn. Mời bạn theo dõi cách làm trong clip dưới đây!