Xã hội

5 cách kiêng cữ sai lầm của mẹ sau sinh

Xem trên mobile
Nhiều bà mẹ sau sinh có quan điểm cần kiêng cữ để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé như sưởi bằng than, không ăn chua, không gội đầu… Theo TS Nguyễn Thị Bay, khoa Y học cổ truyền, BV Đại học Y Dược TP.HCM, điều này có thể dẫn đến tác dụng ngược.
1. Sưởi than, hơ nóng cơ thể mẹ và bé giúp ấm người

Theo TS Bay, trong tháng đầu tiên, mẹ cần giữ ấm tuyệt đối vì sau sinh mất rất nhiều máu, năng lượng và chất dinh dưỡng làm sức đề kháng của cơ thể giảm sút, dễ bị cảm nhiễm từ những yếu tố bên ngoài. Tuy vậy, không nên sưởi bằng than nóng, bởi nó có thể gây ra một số hậu quả như: Không điều tiết được than gây cháy, bỏng hoặc khi đốt than sẽ sản sinh ra nhiều khi CO2, gây độc cho mẹ và bé.

Cũng theo TS Bay, có rất nhiều cách giữ ấm cơ thể như mặc ấm, uống nước ấm, chườm ấm bụng sau khi ăn xong, nằm trong không gian thoáng đãng và mát mẻ nhưng không nên để gió lùa, để máy điều hòa ở nhiệt độ hợp lý.
wwwusnewscom.jpg
Mặc ấm, uống nước ấm... giúp mẹ giữ ấm sau sinh. Ảnh minh họa: Usnews
2. Hạn chế di chuyển vì sợ rách vết mổ

Theo quan niệm của nhiều chị em, sinh mổ thường không xuống cân dễ dàng như sinh thường do ảnh hưởng của vết mổ làm bà mẹ sau sinh gặp khó khăn khi đi lại. Một số chị em còn lo sợ nếu di chuyển nhiều sẽ làm vết mổ bị rách. Theo TS Bay, đây là quan điểm không đúng. Sau khi mổ vài ngày, người mẹ nên ngồi, đi lại chậm rãi, nhẹ nhàng, vận động nhẹ sẽ giúp vết mổ mau lành.

Bên cạnh đó, không phải người mẹ nào sau sinh cũng tăng cân, nhiều trường hợp còn giảm cân khi cho con bú. Vì vậy, cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để bà mẹ vẫn có đủ dưỡng chất trong sữa để cho con bú mà vẫn giảm cân đều đặn, nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

3. Kiêng đồ chua vì sợ bé bị tiêu chảy

Một số quan điểm dân gian cho rằng sau sinh, người mẹ cần tránh đồ chua, vì sợ sau này bị "xì hơi" nhiều và em bé bị tiêu chảy. Tuy nhiên, TS Bay cho rằng, quan niệm này hoàn toàn không đúng, bởi ăn chua hoặc bổ sung Vitamin C ở mức độ vừa phải sẽ rất tốt cho cơ thể.

“Dù vậy, mẹ nên tránh thức ăn quá chua, quá mặn hay có tính hàn như ốc, cải chua… vì có thể gây ra tiêu chảy và phản ứng sản hậu. Những thực phẩm có tính ấm thường được sử dụng cho bà mẹ sau sinh như nghệ, thịt kho tiêu, gừng, cần kết hợp thêm với rau xanh, trái cây… Các món như giò heo, đu đủ xanh, su hào, củ sen, cam, bưởi, mè... chứa các thành phần dinh dưỡng giúp tạo sữa nhiều cho em bé. Đặc biệt, nghệ được xem là loại thảo dược rất tốt đối với bà mẹ sau sinh”, TS Bảy chia sẻ.

4. Không gội đầu trong vòng 1 tháng ở cữ

Theo TS Bay, không gội đầu ở tháng đầu tiên sau sinh là quan điểm hoàn toàn sai lầm, bởi bà mẹ sau sinh nên gội đầu sớm, để tránh mồ hôi bết trong tóc gây nấm, ảnh hưởng đến giấc ngủ và một số vấn đề khác.
article-2442078-1879a32300000578-574_634x442.jpg
 Mẹ sau sinh nên gội đầu sớm để tránh mắc nấm, ảnh hưởng đến giấc ngủ và một số vấn đề khác. Ảnh minh họa: Dailymail
"Tuy nhiên, khi gội đầu nên dùng nước ấm, pha thêm chút rượu sẽ làm bốc hơi nước nhanh. Sau gội, cần sấy khô tóc, tránh để tóc ướt trong thời gian dài. Sau khi tắm cũng có thể thoa thêm rượu gừng hoặc dầu tràm vào gan bàn chân, tay, giúp làm ấm cơ thể", TS Bay khuyến cáo.

5. Bó bụng để có vòng eo săn chắc

Mong muốn nhanh chóng lấy lại vòng eo săn chắc của phụ nữ sau sinh khiến nhiều chị em quyết định sử dụng phương pháp bó bụng. Theo TS Bay, bó bụng quá sớm, quá chặt ngay sau sinh có thể làm chèn ép mạch máu nuôi đến các cơ quan vùng bụng, làm ảnh hưởng xấu đến tiến trình lành sẹo tự nhiên đối với người sinh mổ.

Bên cạnh đó, sau sinh và chăm sóc con nhỏ khiến mẹ phải chịu nhiều áp lực, việc bó bụng chặt cũng sẽ gây cản trở sinh hoạt hằng ngày, làm cho tâm lý bà mẹ có thể bị ảnh hưởng tiêu cực.

“Thay vì nỗ lực bó bụng để giảm cân, mẹ hãy ăn uống điều độ, cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài đến 2 năm, tập thể dục nhẹ nhàng khi các vết mổ đã lành, là chìa khóa giúp các bà mẹ lấy lại vóc dáng ban đầu”, TS Bay gợi ý.

Nguyễn Hằng

Bạn đang đọc bài viết 5 cách kiêng cữ sai lầm của mẹ sau sinh tại chuyên mục Xã hội của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

MC mặc bikini dẫn World Cup 2018 bị chê 'phản cảm', 'thiếu tôn trọng phụ nữ'

MC mặc bikini dẫn World Cup 2018 bị chê 'phản cảm', 'thiếu tôn trọng phụ nữ'

Việc MC Thu Hằng của kênh truyền hình K+ mặc bikini 2 mảnh, dẫn chương trình liên quan tới World Cup 2018 với chủ đề "Tiên tri nước Nga" đang khiến nhiều người chú ý. Không ít ý kiến bình luận cho là phản cảm. Có độc giả còn thẳng thắn đặt câu hỏi: "Tại sao K+ lại để MC mặc bikini lên tivi? Tôi không thể hiểu nổi sự hớ hênh và cách thức làm ăn này của các bạn nữa".
Lầu Năm Góc nhất trí cung cấp nơi tạm trú cho 20.000 trẻ di cư

Lầu Năm Góc nhất trí cung cấp nơi tạm trú cho 20.000 trẻ di cư

Theo hãng AP, Người phát ngôn Bộ Quốc phòng Mỹ, Trung tá Jamie Davis, ngày 21/6 cho biết, Lầu Năm Góc sẽ cung cấp nơi tạm trú trong các căn cứ quân sự cho khoảng 20.000 trẻ di cư không có người đi cùng bị bắt giữ sau khi vượt biên giới Mỹ-Mexico trái phép. 
Tiếng nói chung của ASEAN trong phòng, chống buôn bán phụ nữ và trẻ em

Tiếng nói chung của ASEAN trong phòng, chống buôn bán phụ nữ và trẻ em

Trong khuôn khổ chương trình ưu tiên 2018 của Ủy ban liên Chính phủ ASEAN về Nhân quyền (AICHR), trong 2 ngày 21 và 22/6, Việt Nam chủ trì tổ chức hội thảo khu vực về "Chiến lược phòng chống mua bán người, đặc biệt là phụ nữ và trẻ em: Tăng cường tiếp cận thông tin và hệ thống bảo vệ cộng đồng".
Báo PNVN cảm ơn nhân Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam 21/6

Báo PNVN cảm ơn nhân Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam 21/6

Nhân dịp kỷ niệm 93 năm Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam (21/6/1925 - 21/6/2018), Báo PNVN đã nhận được sự quan tâm, chia sẻ và chúc mừng của các đồng chí lãnh đạo Đảng, Nhà nước, các các bộ, ban, ngành, đoàn thể, địa phương; Hội LHPN một số tỉnh/thành phố; tổng công ty, công ty, tập đoàn, bệnh viện…
Thiếu tướng Nguyễn Khắc Khanh thăm, chúc mừng Báo PNVN

Thiếu tướng Nguyễn Khắc Khanh thăm, chúc mừng Báo PNVN

Nhân dịp kỷ niệm 93 năm Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam (21/6/1925 - 21/6/2018), Thiếu tướng Nguyễn Khắc Khanh, Phó Tổng cục trưởng Tổng cục An ninh, Bộ Công an, đã đến thăm, chúc mừng tập thể cán bộ, phóng viên, người lao động Báo PNVN.
Cây đổ đè chết bé gái 9 tuổi tại khu du lịch ở Đà Lạt

Cây đổ đè chết bé gái 9 tuổi tại khu du lịch ở Đà Lạt

Vào hồi 15 giờ ngày 20/6, tại Khu du lịch Đường hầm điêu khắc (thành phố Đà Lạt, tỉnh Lâm Đồng), một cây to trên miệng đường hầm bật gốc đổ xuống, đè chết cháu Hoàng Nguyễn Hiểu An, 9 tuổi, trú tại tổ 13, thị trấn Lộc Thắng, huyện Bảo Lâm.