Xã hội

7 công dụng không ngờ của vỏ chuối

Xem trên mobile
Hầu hết, mọi người đều vứt bỏ vỏ chuối sau khi ăn mà không biết rằng, chúng có thể mang lại nhiều lợi ích để cải thiện tình trạng sức khoẻ và thể lực của bạn.
1_jrfh.jpg
 Cải thiện tâm trạng: Trong cuộc sống hiện đại, trầm cảm ảnh hưởng hầu hết đến mọi người. Trầm cảm nhẹ thường là do thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu trong cơ thể. Theo một nghiên cứu do Đại học Đài Loan tiến hành, vỏ chuổi rất giàu serotonin, nó có thể cải thiện tâm trạng và làm bạn thấy hạnh phúc hơn.

2_rvwc.jpg
 Ngủ ngon giấc: Tryptophan là một axit amin thiết yếu, thường có trong hầu hết các chất bổ sung để điều trị các vấn đề về giấc ngủ. Khi ăn vỏ chuối, bạn có thể ngủ ngon giấc vào ban đêm do sự có mặt của trypyophan trong vỏ chuối.

3_hcqi.jpg
 Bảo vệ trái tim của bạn: Vỏ chuối có nhiều chất xơ hoà tan và không hoà tan. Theo nhiều nghiên cứu, thực phẩm giàu chất xơ làm giảm cholesterol. Khi mức cholesterol ổn định bạn có thể tránh những biến chứng của bệnh tim mạch như đột quỵ và đau tim.

4_rcaq.jpg
 Giữ cân nặng ổn định: Vỏ chuối giàu chất dinh dưỡng, chất xơ, ít calo và chúng không có bất kỳ tác hại nào. Bạn có thể hưởng lợi từ các chất dinh dưỡng mà không phải lo lắng về trọng lượng và vòng eo của mình.

5_mjkp.jpg
 Tăng mức kali cần thiết: Kali là một chất dinh dưỡng có trong vỏ chuối, có ích cho việc xây dựng cơ bắp, kiểm soát hoạt động của tim, phá vỡ carbohydrate và cân bằng acid-base thường xuyên.

6_fqxv.jpg
 ảo vệ khỏi ung thư: Vỏ chuối rất giàu các chất chống oxy hoá. Ngoài ra chúng còn chứa một số hợp chất bảo vệ tế bào của cơ thể khỏi những đột biến nhất định có thể dẫn đến khối u và ung thư. Đây là một trong những lý do quan trọng nhất để ăn nó.

7_wapy.jpg
 Bảo vệ mắt: Vỏ chuối rất giàu chất lutein, một hợp chất cải thiện tầm nhìn ban đêm của bạn. Hơn nữa, nó đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa thoái hoá và đục thuỷ tinh thể. Khi bạn ăn vỏ chuối, bạn sẽ nhận thấy thị lực được cải thiện.

VOV

Bạn đang đọc bài viết 7 công dụng không ngờ của vỏ chuối tại chuyên mục Xã hội của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Điểm thi THPT 2018 cao bất thường: Thêm một số địa phương vào danh sách nghi vấn

Điểm thi THPT 2018 cao bất thường: Thêm một số địa phương vào danh sách nghi vấn

TS Lê Trường Tùng, Chủ tịch HĐQT Đại học FPT, vừa công bố kết luận phân tích toàn bộ dữ liệu điểm thi THPT Quốc gia 2018 của gần 1 triệu thí sinh cả nước. Phân tích cho thấy sự bất thường trong điểm thi của một số địa phương như: Kon Tum, Điện Biên, Bình Thuận, Tiền Giang, Trà Vinh... Những tỉnh này có tỷ lệ thí sinh đạt ngưỡng điểm 27 cao nhất cả nước.
Tay vợt Serena Williams: ‘Gửi đến các bà mẹ, tôi đang chiến đấu vì các bạn!’

Tay vợt Serena Williams: ‘Gửi đến các bà mẹ, tôi đang chiến đấu vì các bạn!’

Những ngày này, khi mà khắp nơi trên thế giới đều lên tiếng ca ngợi tinh thần thi đấu của các cầu thủ Á quân World Cup 2018 Croatia, thì đâu đó trên mặt sân đất nện, một cái tên khác cũng đang là niềm cảm hứng mạnh mẽ cho người yêu mến môn quần vợt - đặc biệt đối với những ai đã, đang và sắp làm mẹ. Đó là tay vợt nổi tiếng người Mỹ Serena Williams.
2020: Phụ nữ sẽ có mặt trong đội chiến binh tinh nhuệ Gurkha

2020: Phụ nữ sẽ có mặt trong đội chiến binh tinh nhuệ Gurkha

Trở thành chiến binh Gurkha là điều mà nhiều người ở Nepal mơ ước. Sau 200 năm, đội đặc nhiệm tinh nhuệ này đã “mở cửa” chào đón những phụ nữ kiên cường đầu tiên tham gia vào năm 2020. Bên cạnh việc rèn luyện thể chất, các nữ chiến binh Gurkha cũng được dạy tiếng Anh, dạy văn hóa và học kỹ năng bắn súng.