Xã hội

Những tác dụng không ngờ khi ăn khoai lang thường xuyên

Xem trên mobile
Không chỉ giúp ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm mà loại thực phẩm này còn giúp giảm cân an toàn, nhanh chóng.
1.jpg
Chống viêm: Khoai lang chứa các đặc tính chống viêm như anthocyanin và các chất khác. Những đặc tính chống viêm này đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm viêm không mong muốn trong cơ thể.

 

2.jpg
Điều chỉnh mức đường trong máu: Mặc dù khoai lang chứa tinh bột, nó được chuyển thành đường đơn trong đường tiêu hóa sau khi bạn tiêu thụ. Nhưng nó không làm hại cơ thể bạn. Những người bị bệnh tiểu đường có thể ăn khoai lang, giúp giảm và điều chỉnh lượng đường trong máu.

 

3.jpg
Chất chống oxy hoá trong khoai lang giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tiểu đường, ung thư và các bệnh liên quan đến tim khác. Nó chứa beta-carotene, một chất chống oxy hoá mạnh có thể giúp cải thiện thị lực, cải thiện hô hấp và thậm chí có thể bảo vệ làn da của bạn.

 

4.jpg
Tăng cường chức năng não: Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn khoai lang có thể giúp tăng cường chức năng não. Nó cũng được biết đến để cải thiện trí nhớ do các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hoá có trong nó. Vì vậy, nếu bạn gặp khó khăn trong việc ghi nhớ mọi thứ hãy ăn khoai lang thường xuyên hơn.

 

5.jpg
Tăng cường miễn dịch: Khoai lang giàu vitamin A. Vitamin A đóng một vai trò quan trọng trong nhiều khía cạnh của sức khoẻ, nhưng nó đặc biệt tăng cường khả năng miễn dịch và bảo vệ bạn khỏi các gốc tự do không mong muốn.

 

6.jpg
Tăng cường thị lực: Vitamin A được tìm thấy trong khoai lang giúp duy trì một tầm nhìn khỏe mạnh. Sự thiếu hụt vitamin này có thể dẫn đến các triệu chứng như mắt khô, mù mắt ban đêm và mất thị lực hoàn toàn trong các trường hợp nặng.

 

7.jpg
Hỗ trợ giảm cân: Nếu bạn đang giảm cân, hãy kết hợp khoai lang trong chế độ ăn uống. Chúng hỗ trợ giảm cân do có chứa chất dinh dưỡng và chất xơ. Chất xơ làm giảm sự thèm ăn để giúp giảm cân.

 

8.jpg
Điều trị bệnh viêm phế quản: Khoai lang có khả năng làm nóng cơ thể, có thể là do vị ngọt và các dưỡng chất khác ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể. Điều này có lợi cho những người bị viêm phế quản và cúm. Nồng độ vitamin C và sắt giúp điều trị viêm phế quản.

 

9.jpg
Giúp viêm xương, khớp: Vitamin B, kẽm, magiê và beta-caroten trong khoai lang rất quan trọng để điều trị bệnh viêm khớp. Khi bạn luộc khoai lang, sử dụng nước luộc khoai bôi lên chỗ bị đau sẽ giàm đau do viêm khớp.

 

10.jpg
Điều trị ung thư: Một sắc tố chịu trách nhiệm về màu sắc của khoai lang và beta-carotene có khả năng điều trị ung thư. Vitamin C và beta-carotene chứa trong khoai lang rất có lợi trong việc chữa các loại ung thư khác nhau như đại tràng, tuyến tiền liệt, thận,...

 

11.jpg
Điều trị loét dạ dày: Khoai lang chứa các vitamin B-complex, vitamin C, kali và canxi tất cả đều có hiệu quả trong việc chữa loét dạ dày. Hơn nữa, chất xơ trong khoai lang ngăn ngừa táo bón, do đó làm giảm nguy cơ loét.

 

12.jpg
Nguồn kali tốt: Kali là một trong những chất điện giải quan trọng giúp điều chỉnh nhịp tim. Kali được tìm thấy trong khoai lang thực hiện nhiều chức năng thiết yếu, một số trong đó bao gồm thư giãn cơ bắp và giảm sưng.

 

Hải Yến/Theo Boldsky

VOV

Bạn đang đọc bài viết Những tác dụng không ngờ khi ăn khoai lang thường xuyên tại chuyên mục Xã hội của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Ủy ban Thường vụ Quốc hội trình nhân sự bầu Chủ tịch nước

Ủy ban Thường vụ Quốc hội trình nhân sự bầu Chủ tịch nước

Phiên bầu cử Chủ tịch nước sẽ diễn ra vào ngày mai, 23/10. Lần đầu tiên Ban chấp hành Trung ương Đảng giới thiệu Tổng Bí thư ứng cử chức danh Chủ tịch nước để Quốc hội bầu. Dự kiến, tân Chủ tịch nước sẽ tuyên thệ nhậm chức vào chiều mai, 23/10/2018.
Nữ nghệ sĩ chống tội phạm bằng những bức vẽ chân dung

Nữ nghệ sĩ chống tội phạm bằng những bức vẽ chân dung

Ở tuổi 68, nữ họa sĩ Lois Gibson vẫn tiếp tục trợ giúp những người tìm kiếm công lý. Bà đã được Sách Kỷ lục Guinness công nhận là họa sĩ vẽ tội phạm thành công nhất thế giới. Nhờ những bức vẽ của Gibson mà tòa án buộc tội được hàng loạt tên tội phạm từ những tên bắt cóc, xâm hại phụ nữ cho đến bọn giết người.
Hoa hậu 93 tuổi chia sẻ điều gì tại lễ đăng quang?

Hoa hậu 93 tuổi chia sẻ điều gì tại lễ đăng quang?

Bà Tova (93 tuổi) vừa được trao vương miện Miss Holocaust Survivor (Hoa hậu của những người đã sống sót sau nạn diệt chủng) tại Israel và trở thành người đạt danh hiệu "hoa hậu nhiều tuổi nhất trong lịch sử".
3 anh em sinh ba ra đời cách nhau 7 năm

3 anh em sinh ba ra đời cách nhau 7 năm

Anh trai Hugo (7 tuổi) đầy tự hào ôm hai em Coco và Monty (chào đời vào tháng 8). Nhưng điều đặc biệt đằng sau đó là Hugo, Coco, Monty là 3 anh em sinh ba.
Không khí lạnh về, cảnh báo mưa dông, lốc, sét

Không khí lạnh về, cảnh báo mưa dông, lốc, sét

Do ảnh hưởng của không khí lạnh nén rãnh áp thấp, ở vùng núi Bắc Bộ có mưa rào và dông; trong đêm nay và ngày mai, mưa dông mở rộng ra các tỉnh Bắc Bộ và Thanh Hóa, riêng khu vực vùng núi Bắc Bộ có mưa vừa, có nơi mưa to và dông mạnh.