Kỹ năng

'Bật mí' 5 bài tập mang lại hạnh phúc lứa đôi

Xem trên mobile
Hoạt động thể chất thường xuyên sẽ mang lại khả năng kiểm soát thân thể, giúp chị em săn chắc, mạnh khoẻ, tinh thần sẵn sàng thăng hoa.

Khiêu vũ với cột 

Múa cột là phương thức tạo dáng hoàn hảo toàn cơ thể. Thường xuyên tập luyện cho phép thư giãn và củng cố cơ đùi (đóng vai trò đặc biệt quan trọng với tham vọng chi phối đối tác), cơ hông và cánh tay. Múa cột cũng bổ sung sự tự tin và chắc chắn giúp bạn can đảm hơn trên giường ngủ! 

1-mua-cot.jpg
Múa cột là phương thức tạo dáng hoàn hảo toàn cơ thể. 

Burleska 

Là dạng bài tập diễn xuất trên sân khấu, cho phép người trong cuộc  tích lũy lòng tự tin. Với chiếc ghế tựa thông thường, bạn có thể thực hiện thoải mái nhiều vai diễn khác nhau, với đủ tư thế - đứng, ngồi, gác chân, ngả lưng... tùy hứng. Đây là cách tập luyện toàn cơ thể tuyệt vời, bởi Burleska khai thác không ít động tác vũ ba lê và các bài tập dạng cardio- những động tác thể dục làm tăng nhịp tim, giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh, cung cấp nhiều oxy đến các tế bào.

 

Yoga 

Yoga phát huy tác dụng tích cực không chỉ với cơ thể mà cả tinh thần người đẹp bởi các bài tập cơ-khớp toàn thân được kết hợp với thiền. Nhờ đều đặn tập yoga, bạn sẽ ít căng thẳng hơn khi “chiều” chồng và tâm thế tự tin cũng gia tăng. Thường xuyên luyện yoga sẽ củng cố sức mạnh toàn thân, đặc biệt là cơ lưng và cơ cánh tay. 

03-yoga.jpg
Yoga phát huy tác dụng tích cực không chỉ với cơ thể mà cả tinh thần người đẹp bởi các bài tập cơ-khớp toàn thân được kết hợp với thiền. 

Múa bụng   

Không có ngoại lệ, tất cả mày râu đều đam mê những động tác vũ điệu gợi tình và cơ bắp vùng bụng được khắc họa hoàn hảo. Cho dù phạm vi sử dụng các động tác cơ thể khác nhau tùy thuộc vào vùng lãnh thổ địa lý, ở mọi nơi, múa bụng đều được xếp vào dạng hoạt động thể chất giầu trí tuệ.

02-mua-bung.jpg
Không có ngoại lệ, tất cả mày râu đều đam mê những động tác vũ điệu gợi tình và cơ bắp vùng bụng được khắc họa hoàn hảo. 

Pilates (tập với bóng thể dục) 

Các bài tập Pilates có thể không mấy gợi cảm, nhưng chắc chắn đảm bảo hiệu quả tuyệt vời, nhất là trong sinh hoạt thầm kín. Các bài tập với trái bóng cao su to bự cho phép bạn tăng sức mạnh cơ lưng, cơ đùi, cơ bụng, đồng thời cải thiện tuần hoàn máu. Tương tự yoga, tập với bóng cũng cắt giảm stress. 

Thu Vinh

Bạn đang đọc bài viết 'Bật mí' 5 bài tập mang lại hạnh phúc lứa đôi tại chuyên mục Kỹ năng của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Con mới hơn 10 tuổi đã biết làm ‘chuyện người lớn’’

Con mới hơn 10 tuổi đã biết làm ‘chuyện người lớn’’

Lối sống “thoáng” của thời hiện đại khiến trẻ vị thành niên đứng trước nhiều nguy cơ, đặc biệt là việc mang thai ngoài ý muốn, bệnh lây truyền qua đường tình dục... Vì thế, hơn lúc nào hết, công tác chăm sóc sức khỏe sinh sản cho vị thành niên, thanh niên cần được quan tâm hơn, nhất là từ chính mỗi gia đình.
Phụ huynh học sinh lớp 12 mông lung về kỳ thi THPT Quốc gia 2019

Phụ huynh học sinh lớp 12 mông lung về kỳ thi THPT Quốc gia 2019

Kỳ thi THPT Quốc gia 2018 với những gian lận thi cử ở một số địa phương đã làm người dân ít nhiều mất niềm tin vào giáo dục. Không ít phụ huynh có con học lớp 12 năm nay cảm thấy hoang mang, mông lung chẳng biết con em mình sẽ trải qua kỳ thi THPT Quốc gia 2019 như thế nào?
2 phương pháp mới điều trị ung thư dạ dày

2 phương pháp mới điều trị ung thư dạ dày

Với 2 phương pháp điều trị Cắt bán phần trên dạ dày và Cắt gần toàn bộ dạ dày, người bệnh bị ung thư dạ dày sẽ không cần cắt bỏ toàn bộ dạ dày nhưng vẫn đảm bảo nguyên tắc điều trị ung thư. Các phương pháp này có thể áp dụng điều trị cho cả những người bệnh ung thư giai đoạn tiến triển nhưng chưa di căn.