Kỹ năng

'Bật mí' 5 bài tập mang lại hạnh phúc lứa đôi

Xem trên mobile
Hoạt động thể chất thường xuyên sẽ mang lại khả năng kiểm soát thân thể, giúp chị em săn chắc, mạnh khoẻ, tinh thần sẵn sàng thăng hoa.

Khiêu vũ với cột 

Múa cột là phương thức tạo dáng hoàn hảo toàn cơ thể. Thường xuyên tập luyện cho phép thư giãn và củng cố cơ đùi (đóng vai trò đặc biệt quan trọng với tham vọng chi phối đối tác), cơ hông và cánh tay. Múa cột cũng bổ sung sự tự tin và chắc chắn giúp bạn can đảm hơn trên giường ngủ! 

1-mua-cot.jpg
Múa cột là phương thức tạo dáng hoàn hảo toàn cơ thể. 

Burleska 

Là dạng bài tập diễn xuất trên sân khấu, cho phép người trong cuộc  tích lũy lòng tự tin. Với chiếc ghế tựa thông thường, bạn có thể thực hiện thoải mái nhiều vai diễn khác nhau, với đủ tư thế - đứng, ngồi, gác chân, ngả lưng... tùy hứng. Đây là cách tập luyện toàn cơ thể tuyệt vời, bởi Burleska khai thác không ít động tác vũ ba lê và các bài tập dạng cardio- những động tác thể dục làm tăng nhịp tim, giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh, cung cấp nhiều oxy đến các tế bào.

 

Yoga 

Yoga phát huy tác dụng tích cực không chỉ với cơ thể mà cả tinh thần người đẹp bởi các bài tập cơ-khớp toàn thân được kết hợp với thiền. Nhờ đều đặn tập yoga, bạn sẽ ít căng thẳng hơn khi “chiều” chồng và tâm thế tự tin cũng gia tăng. Thường xuyên luyện yoga sẽ củng cố sức mạnh toàn thân, đặc biệt là cơ lưng và cơ cánh tay. 

03-yoga.jpg
Yoga phát huy tác dụng tích cực không chỉ với cơ thể mà cả tinh thần người đẹp bởi các bài tập cơ-khớp toàn thân được kết hợp với thiền. 

Múa bụng   

Không có ngoại lệ, tất cả mày râu đều đam mê những động tác vũ điệu gợi tình và cơ bắp vùng bụng được khắc họa hoàn hảo. Cho dù phạm vi sử dụng các động tác cơ thể khác nhau tùy thuộc vào vùng lãnh thổ địa lý, ở mọi nơi, múa bụng đều được xếp vào dạng hoạt động thể chất giầu trí tuệ.

02-mua-bung.jpg
Không có ngoại lệ, tất cả mày râu đều đam mê những động tác vũ điệu gợi tình và cơ bắp vùng bụng được khắc họa hoàn hảo. 

Pilates (tập với bóng thể dục) 

Các bài tập Pilates có thể không mấy gợi cảm, nhưng chắc chắn đảm bảo hiệu quả tuyệt vời, nhất là trong sinh hoạt thầm kín. Các bài tập với trái bóng cao su to bự cho phép bạn tăng sức mạnh cơ lưng, cơ đùi, cơ bụng, đồng thời cải thiện tuần hoàn máu. Tương tự yoga, tập với bóng cũng cắt giảm stress. 

Thu Vinh

Bạn đang đọc bài viết 'Bật mí' 5 bài tập mang lại hạnh phúc lứa đôi tại chuyên mục Kỹ năng của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Làm gì để chống đau khi sinh?

Làm gì để chống đau khi sinh?

Đau đẻ là loại đau nặng nề nhất mà người phụ nữ phải trải qua trong cuộc đời mình. Khoảng 80% sản phụ đẻ con so cho biết, đau đẻ là loại đau không thể chịu được. Đây là loại đau “đặc biệt” vì những lý do sau.
Mỗi năm có gần 2.000 trẻ em bị đuối nước

Mỗi năm có gần 2.000 trẻ em bị đuối nước

Ngày 19/5, tại Trung tâm văn hóa, thông tin và thể thao quận Long Biên (Hà Nội), Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam đã phát động toàn dân tập luyên môn bơi, phòng chống đuối nước năm 2019 trên toàn quốc nhằm giảm thiếu tối đa số người tử vong do đuối nước, đặc biệt là thanh thiếu niên, học sinh.
Trẻ 10-13 tuổi mang thai và sinh con nguy hiểm như thế nào?

Trẻ 10-13 tuổi mang thai và sinh con nguy hiểm như thế nào?

Những phụ nữ mang thai trước 18 tuổi, đặc biệt là ở lứa tuổi từ 10 đến 13 sẽ bị ảnh hưởng về cả thể chất lẫn tinh thần. Vì vậy, cha mẹ cần quan tâm, hướng dẫn cũng như cung cấp kiến thức về sức khỏe sinh sản cho trẻ để tránh mang thai ngoài ý muốn.