pnvnonline@phunuvietnam.vn
82 tuổi nhưng vẫn chạy được 12km/ngày, cụ bà chia sẻ bí quyết giúp trẻ khỏe sống thọ, phụ nữ nên “thuộc lòng”
Bà chia sẻ rằng, chỉ nhờ bí quyết này mà sức khỏe đã cải thiện rõ rệt, có thể chạy bộ hàng ngày và khỏe mạnh hơn người cùng tuổi.
Tránh 3 việc ngay khi thức dậy và chăm làm 4 thứ trước khi ngủ để tự kéo dài tuổi thọ
Nhiều người không tiếc tiền của, thời gian với mong muốn kéo dài tuổi thọ của mình. Nhưng cũng có nhiều hành động rất nhỏ, chẳng tốn kém lại có lợi với sức khỏe và tuổi thọ thì ít ai hay biết.
Bí quyết sống thọ của người phụ nữ cao tuổi nhất nước Mỹ
Thường xuyên đi bộ, luôn nói lên suy nghĩ của bản thân và ăn bất cứ thứ gì mình muốn - đó là 3 bí quyết quan trọng để sống thọ của cụ bà Elizabeth Francis, 114 tuổi ở Houston, người được ghi nhận là sống lâu nhất nước Mỹ tính đến thời điểm hiện tại.
Những phụ nữ đoản thọ thường có 4 điểm chung, hy vọng bạn không nằm trong danh sách
Ai cũng mong được khỏe mạnh, sống lâu. Tuy nhiên, tuổi thọ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Có những thứ chúng ta có thể điều chỉnh nhưng cũng có nhiều yếu tố không thể can thiệp.
Chăm ăn 8 thứ quen thuộc này giúp tự cộng thêm nhiều năm vào tuổi thọ
Chưa cần đến những món ăn xa xỉ hay thực phẩm chức năng đắt tiền, một số thực phẩm quen thuộc nếu được ăn đều đặn cũng giúp bạn khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ.
4 thay đổi “nhỏ nhưng có võ” trong lối sống để kéo dài tuổi thọ
Lối sống quyết định trực tiếp tới sức khỏe và tuổi thọ của mỗi người. Vì vậy, những thay đổi nhỏ cũng có thể tạo ra điều tích cực lớn hơn bạn nghĩ.
Vùng đất Blue Zones: Không gian sống của những người thọ nhất thế giới
Đã bao giờ bạn thắc mắc có điều gì đặc biệt trong không gian sống của những người sống thọ nhất thế giới hay chưa? Hãy cùng khám phá nhé.
Nghiên cứu dài 20 năm tại Nhật chỉ ra 8 thói quen giúp giảm 47% nguy cơ tử vong
Thói quen sống ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và tuổi thọ. Có những thói quen xấu mang tới tới bệnh tật thì cũng có những thói quen tốt giúp giảm đáng kể nguy cơ tử vong.
Bậc thầy y học cổ truyền sống thọ 103 tuổi: Bí quyết từ sở thích ăn 3 loại cá quen thuộc
Khi được hỏi về chế độ dinh dưỡng để gìn giữ sức khỏe, Giáo sư Đặng Thiết Đào từng nói rằng bản thân chỉ có 4 chữ: "Ăn uống đa dạng".
Bác sĩ bật mí 7 thực phẩm quen thuộc có thể giúp sống lâu hơn, khỏe hơn
Thói quen ăn uống, nhất là việc lựa chọn thực phẩm có tác động rất lớn đến sức khỏe và tuổi thọ của mỗi người.