Thuốc Eva

Nếu chu kì kinh nguyệt không đều, chị em nên áp dụng các cách này

Xem trên mobile
Kinh nguyệt không đều là dấu hiệu mất cân bằng hormone. Đây là một số cách tự nhiên để cân bằng hormone và có chu kỳ kinh nguyệt bình thường.
Húng quế còn được gọi là
Húng quế còn được gọi là "vua của các loại thảo mộc". Húng quế là một nguồn chất sắt tuyệt vời và nó kích thích sản xuất estrogen tự nhiên giúp điều trị chu kỳ kinh nguyệt bất thường. Để có kết quả tốt, hãy uống nước làm từ 7-10 lá húng quế, thêm một thìa bột tiêu đen trong vòng từ 3 đến 7 tuần.
Tập Yoga: Yoga là một phương pháp rất hiệu quả và tuyệt vời, có thể chữa các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt. Không chỉ cho việc điều hòa kinh nguyệt, yoga hỗ trợ trong việc giảm căng thẳng, điều chỉnh tốc độ trao đổi chất, cân bằng hoóc môn và duy trì cân nặng lý tưởng của bạn.
Tập Yoga: Yoga là một phương pháp rất hiệu quả và tuyệt vời, có thể chữa các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt. Không chỉ cho việc điều hòa kinh nguyệt, yoga hỗ trợ trong việc giảm căng thẳng, điều chỉnh tốc độ trao đổi chất, cân bằng hoóc môn và duy trì cân nặng lý tưởng của bạn.
Áp lên bụng dưới của bạn miếng sưởi ấm để làm cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn ổn định. Một miếng sưởi ấm hoặc một chai nước nóng là một lựa chọn tuyệt vời. Một phương pháp rất thư giãn là nằm trong một bồn tắm nóng khoảng 40 phút mỗi ngày (trong 20 ngày).
Áp lên bụng dưới của bạn miếng sưởi ấm để làm cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn ổn định. Một miếng sưởi ấm hoặc một chai nước nóng là một lựa chọn tuyệt vời. Một phương pháp rất thư giãn là nằm trong một bồn tắm nóng khoảng 40 phút mỗi ngày (trong 20 ngày).
Cà rốt là loại rau phổ biến và nổi tiếng nhất để cải thiện các chức năng của hoocmon. Cà rốt rất giàu vitamin A, vitamin K, kali, molybden, chất xơ, vitamin C, vitamin B6, axit pantothenic, niacin, mangan, phốt pho, folate, vitamin B2, vitamin E và sắt. Sắt trong cà rốt là yếu tố tuyệt vời giúp cải thiện chu kì kinh nguyệt bất thường. Chỉ cần uống một cốc nước ép cà rốt vào buổi sáng trong ba tháng bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ.
Cà rốt là loại rau phổ biến và nổi tiếng nhất để cải thiện các chức năng của hoocmon. Cà rốt rất giàu vitamin A, vitamin K, kali, molybden, chất xơ, vitamin C, vitamin B6, axit pantothenic, niacin, mangan, phốt pho, folate, vitamin B2, vitamin E và sắt. Sắt trong cà rốt là yếu tố tuyệt vời giúp cải thiện chu kì kinh nguyệt bất thường. Chỉ cần uống một cốc nước ép cà rốt vào buổi sáng trong ba tháng bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ.
Đu đủ rất giàu kali, Vitamin A, vitamin B-6, vitamin B-1, và riboflavin. Nó rất hữu ích trong việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, cung cấp hỗ trợ kích thích sản xuất estrogen trong cơ thể. Đặc biệt, quả đu đủ chưa chín cũng giúp tăng lượng máu trong suốt chu kỳ kinh nguyệt và đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của cơ tử cung.
Đu đủ rất giàu kali, Vitamin A, vitamin B-6, vitamin B-1, và riboflavin. Nó rất hữu ích trong việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, cung cấp hỗ trợ kích thích sản xuất estrogen trong cơ thể. Đặc biệt, quả đu đủ chưa chín cũng giúp tăng lượng máu trong suốt chu kỳ kinh nguyệt và đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của cơ tử cung.
Mùi tây chứa apiol hỗ trợ điều chỉnh và bình thường hóa chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Với một ly nước ép rau mùi mỗi ngày sẽ làm chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều đặn và khỏe mạnh.
Mùi tây chứa apiol hỗ trợ điều chỉnh và bình thường hóa chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Với một ly nước ép rau mùi mỗi ngày sẽ làm chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều đặn và khỏe mạnh.
Gừng: Không ai có thể phủ nhận lợi ích sức khoẻ kỳ diệu của gừng. Gừng rất hiệu quả đối với những phụ nữ bị chậm kinh. Nó cũng thúc đẩy dòng chảy kinh nguyệt và cũng làm giảm triệu chứng đau bụng kinh của phụ nữ. Đun sôi nước và gừng trong 5 phút, cho thêm ít đường và uống ba lần trong ngày sau bữa ăn, thực hiện trong vòng 1 tháng.
Gừng: Không ai có thể phủ nhận lợi ích sức khoẻ kỳ diệu của gừng. Gừng rất hiệu quả đối với những phụ nữ bị chậm kinh. Nó cũng thúc đẩy dòng chảy kinh nguyệt và cũng làm giảm triệu chứng đau bụng kinh của phụ nữ. Đun sôi nước và gừng trong 5 phút, cho thêm ít đường và uống ba lần trong ngày sau bữa ăn, thực hiện trong vòng 1 tháng.
Hạt thì là - một loại thảo mộc tuyệt vời để điều trị chu kỳ kinh nguyệt bất thường. Hạt này hoạt động như một emmenagogue mạnh mẽ và các tính chất chống viêm của nó cũng giúp làm giảm đau bụng kinh và co thắt tử cung. Bạn chỉ cần để hai muỗng canh hạt thì là trong một cốc nước qua đêm và uống vào buổi sáng khi thức dậy.
Hạt thì là - một loại thảo mộc tuyệt vời để điều trị chu kỳ kinh nguyệt bất thường. Hạt này hoạt động như một emmenagogue mạnh mẽ và các tính chất chống viêm của nó cũng giúp làm giảm đau bụng kinh và co thắt tử cung. Bạn chỉ cần để hai muỗng canh hạt thì là trong một cốc nước qua đêm và uống vào buổi sáng khi thức dậy.
Nước ép nho rất hiệu quả trong việc điều chỉnh các kỳ kinh nguyệt. Vì nho có lượng chất đồng lớn, vitamin A, vitamin C, axit pantothenic, pectin, kali và chất xơ. Uống một ly nước ép nho mỗi ngày trong ba tuần trước khi bắt đầu kỳ kinh.
Nước ép nho rất hiệu quả trong việc điều chỉnh các kỳ kinh nguyệt. Vì nho có lượng chất đồng lớn, vitamin A, vitamin C, axit pantothenic, pectin, kali và chất xơ. Uống một ly nước ép nho mỗi ngày trong ba tuần trước khi bắt đầu kỳ kinh.
Duy trì cân nặng vừa phải: Với viêc thừa cân, bạn dễ mắc nhiều bệnh rất dễ dàng. Hãy uống nhiều nước, ngừng ăn đồ ăn vặt và kiểm soát chất béo nạp vào cơ thể.
Duy trì cân nặng vừa phải: Với viêc thừa cân, bạn dễ mắc nhiều bệnh rất dễ dàng. Hãy uống nhiều nước, ngừng ăn đồ ăn vặt và kiểm soát chất béo nạp vào cơ thể.

Hải Yến

VOV

Bạn đang đọc bài viết Nếu chu kì kinh nguyệt không đều, chị em nên áp dụng các cách này tại chuyên mục Thuốc Eva của phunuvietnam.vn. Bạn có thể Cùng làm báo với chúng tôi bằng cách gửi tin, bài, ảnh, video hoặc ý kiến chia sẻ, phản hồi về

Email: pnvnonline@phunuvietnam.vn; Đường dây nóng: 094.170.7373;

Fanpage: https://www.facebook.com/baophunuvn/

Ý kiến của bạn

* Xin vui lòng viết tiếng Việt có dấu!

Tin cùng chuyên mục

Cẩn trọng với nguồn nước trong việc chăm sóc, bảo vệ vùng kín hàng ngày

Cẩn trọng với nguồn nước trong việc chăm sóc, bảo vệ vùng kín hàng ngày

Trong bối cảnh công nghiệp hóa và đô thị hóa diễn ra nhanh chóng, nguồn nước ở các thành phố lớn đang là vấn đề đáng báo động. Nước sinh hoạt không đảm bảo vệ sinh là nguyên nhân cơ bản gây bệnh từ cấp tính đến mãn tính ở người, trong đó có bệnh phụ khoa ở phụ nữ mọi lứa tuổi. Vì vậy, cần cẩn trọng với nguồn nước sử dụng khi vệ sinh vùng kín.
8 bài tập đơn giản đánh tan mỡ bụng

8 bài tập đơn giản đánh tan mỡ bụng

Mỡ bụng là nỗi lo lắng của hầu hết chị em. Thế nhưng, mỗi ngày chỉ cần 10 phút, với 8 động tác đơn giản dưới đây, mỡ bụng sẽ nhanh chóng bị đánh bay giúp chị em có được vòng eo như ý.
3 loại nước detox giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn sau Tết

3 loại nước detox giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn sau Tết

Việc ăn uống thiếu kiểm soát trong những ngày Tết khiến cơ thể bạn dễ bị nặng nề và mệt mỏi. Lúc này, một loại nước thải độc là sự lựa chọn tốt nhất giúp bạn trở nên thoải mái và nhẹ nhàng hơn.
Món ăn ngày Tết bà bầu tránh dùng

Món ăn ngày Tết bà bầu tránh dùng

Phụ nữ mang thai cần ăn đủ chất dinh dưỡng, không được bỏ bữa hoặc ăn quá nhiều cùng một lúc, dễ gây hại đến hệ tiêu hóa và ảnh hưởng đến thai nhi.