"4 ấm, 1 lạnh" nguyên tắc vàng giúp trẻ phòng bệnh những ngày rét đậm, rét hại
Theo dự báo của Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, từ ngày 7/1, Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ trời chuyển rét đậm, rét hại (trọng tâm rét hại tập trung ở các tỉnh Lào Cai, Tuyên Quang, Hà Giang, Cao Bằng, Bắc Kạn, Lạng Sơn) với nhiệt độ thấp nhất 7-10 độ C, vùng núi 4-7 độ, vùng núi cao có nơi dưới 0 độ C và có khả năng xảy ra mưa tuyết, băng giá. Riêng khu vực Hà Nội, ngày và đêm 7/1 có mưa nhỏ, trời rét đậm, rét hại với nhiệt độ thấp nhất phổ biến 8-10 độ C.
Bác sĩ Nguyễn Thành Nam, Trưởng khoa Nhi (BV Bạch Mai) cho biết, thời tiết giá lạnh khiến trẻ dễ mắc các bệnh liên quan đến hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản. Vì vậy, để trẻ không bị nhiễm lạnh, viêm phổi, cha mẹ cần giữ ấm cho bé theo quy tắc "4 ấm, 1 lạnh".
Bác sĩ Nam cho biết, 4 ấm đó là ấm bụng, ấm tay, ấm chân, ấm lưng; 1 lạnh là không che đầu trẻ kín mít, nhất là khi trẻ đang sốt cần giữ cho đầu bé được thoáng mát, thoải mái. Ngoài ra, Khi bé ra đường, phụ huynh nên chú ý đội cho bé một chiếc mũ để tránh gió.
Cũng theo bác sĩ Nam, thời tiết hanh khô làm da trẻ dễ bị tổn thương, phụ huynh hãy bôi cho trẻ một lớp mỏng kem dưỡng da, đảm bảo khi sờ vào da trẻ luôn mịn màng và mềm ẩm. Đồng thời, cung cấp đủ dinh dưỡng, năng lượng, bổ sung nước cho bé nhiều hơn ngày thường. Hạn chế thời gian chơi ngoài trời có gió lùa. Khi bế có dấu hiệu bất thường cần đưa trẻ đi khám sớm và tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ.
Còn theo Bộ Y tế cho biết, trong bối cảnh đang có dịch COVID-19, mùa đông năm nay người dân cần nhớ thực hiện thông điệp 5K để đảm bảo an toàn phòng, chống dịch bệnh.
Bộ Y tế khuyến cáo phòng bệnh, giữ sức khỏe cho trẻ trong mùa đông và khi thời tiết lạnh:
Khi đưa trẻ đi ra ngoài trời, đưa trẻ đi tiêm chủng, khi đi bằng xe máy, xe đạp phải cho trẻ mặc quần áo đủ ấm, đi tất, đeo khẩu trang, đội mũ, quàng khăn ấm cho trẻ, tránh để trẻ nhiễm lạnh dẫn đến bị ốm, mắc các bệnh như viêm phế quản, viêm phổi...
Nên có người lớn bế, tránh gió và ủ ấm cho trẻ, nhưng lưu ý không nên bọc trẻ quá kín hoặc dùng áo mưa bọc kín trẻ.
Trong mùa đông và khi thời tiết lạnh phải thường xuyên mặc quần áo đủ ấm, đi tất cho trẻ. Khi đi ngủ đắp chăn đủ ấm cho trẻ, tuy nhiên không đắp quá nhiều chăn, làm cho trẻ toát mồ hôi, sẽ dễ gây cảm lạnh và bị bệnh.
Không cho trẻ tiếp xúc với những trẻ hoặc người lớn đang có dấu hiệu bị các bệnh cúm, bệnh đường hô hấp, tiêu chảy, sởi, rubella, thủy đậu… Hạn chế cho trẻ đến những chỗ đông người.
Cho trẻ ăn uống đủ chất, đảm bảo dinh dưỡng, ăn nhiều hoa quả để giúp cơ thể tăng cường vitamin, nâng cao sức đề kháng.
Ăn cân đối các nhóm dưỡng chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Cho trẻ uống nước ấm, tránh ăn, uống những thức ăn, nước uống lấy trực tiếp từ tủ lạnh.
Khi trẻ có các dấu hiệu ho, sốt… cần đưa trẻ đến ngay cơ sở y tế để được khám, xử trí kịp thời.
Bản quyền thuộc phunuvietnam.vn