5 đặc điểm ở chân phụ nữ sống thọ

Các thống kê trên toàn thế giới chỉ ra rằng phụ nữ sống thọ hơn đàn ông. Số liệu chính thức từ WHO năm 2019 cho thấy tuổi thọ trung bình của phụ nữ trên toàn cầu là 74,2, trong khi nam là 69,8. Ngày 30/3/2023, một nghiên cứu tại Trung Quốc được đăng tải trên tạp chí y khoa The Lancet cho thấy, khoảng cách về tuổi thọ giữa phụ nữ và nam giới Trung Quốc dự kiến sẽ tăng từ 6,2 năm 2019 lên 7,0 năm 2035.

Nghiên cứu này được kết hợp bởi các nhà khoa học và y học lâm sàng thuộc Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Trung Quốc với Đại học Khoa học và Công nghệ Nam Kinh. Kết quả cũng cho thấy phụ nữ sống thọ và có độ tuổi sống khỏe cao hơn nam giới.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, nhưng nổi bật nhất là khác biệt về bộ gene, nội tiết tố và lối sống. Cụ thể, phụ nữ mang hai nhiễm sắc thể XX, cấu trúc cơ thể nhỏ trong khi nam giới chỉ một nhiễm sắc thể X và Y nên dễ bệnh tật hơn. Hormone estrogen ở nữ có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch tốt hơn. Bên cạnh đó, tỷ lệ nữ giới có các thói quen hại sức khỏe như uống rượu bia, hút thuốc… cũng ít hơn nam giới.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là tất cả phụ nữ đều sống thọ. Ngoài việc xác định thông qua thăm khám, chị em có thể biết được mình sống thọ hay không qua 5 đặc điểm dau ở đôi chân:

1. Lòng bàn chân hồng hào

Chúng ta thường dùng từ trắng hồng để khen ngợi về làn da của người khác, trên thực tế bàn chân cũng vậy. Đặc biệt là ở lòng bàn chân.

Bàn chân là nơi xa tim nhất của cơ thể con người, nếu khí huyết lưu thông không ổn định thì bàn chân sẽ cảm nhận thấy trước tiên. Lúc này, lòng bàn chân trông sẽ rất nhợt nhạt, thiếu sức sống. Còn nếu da chân, lòng bàn chân đặc biệt thâm đen thì điều này có thể là do máu lưu thông tới chân bị tắc nghẽn.

Trong trường hợp lòng bàn chân có màu trắng hồng hoặc hồng hào thì điều này cho thấy bạn có thể trạng tốt, không cần lo lắng nhiều đến sức khỏe.

2. Không bị tê chân thường xuyên

Tê chân là tình trạng thường gặp ở rất nhiều chị em phụ nữ, nhất là trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tê chân. Phổ biến như bệnh lý thần kinh ngoại biên do tiểu đường, thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, thuyên tắc động mạch chi dưới, bệnh mạch máu não… Đặc biệt là các bệnh này đều nguy hiểm hoặc khó chữa khỏi hoàn toàn, gây nhiều phiền toái trong cuộc sống. Một số bệnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ, thậm chí ảnh hưởng đến tuổi thọ của phụ nữ.

Tê chân còn thường gặp ở những người lười vận động, ngồi lâu một chỗ liên tục trong thời gian dài, ăn uống mất cân bằng, áp lực kéo dài. Trong khi đây đều là những yếu tố tăng cao khả năng bệnh tật và rút ngắn tuổi thọ. Ngoài ra phụ nữ bị thiếu máu, thiếu hụt một số vitamin… cũng dẫn tới tê chân.

Vì vậy, nếu thường xuyên bị tê chân hoặc tê không rõ lý do thì nên tới bệnh viện thăm khám kịp thời.

3. Chân ấm, không bị lạnh

Các chuyên gia sức khỏe cho rằng người thường xuyên bị lạnh tay chân, ngay cả trong mùa hè thường ít sống thọ hơn những người có tay chân ấm áp.

Bởi nếu cơ thể lưu thông khí huyết không tốt thì bàn chân của bạn sẽ lạnh hơn so với những người khác. Ngoài ra, nó còn là biểu hiện cảnh báo nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng, rối loạn đông máu, tiểu đường, Hội chứng Raynaud do hẹp động mạch rất nguy hiểm. Bàn chân lúc nào cũng lạnh còn cho thấy sức đề kháng của cơ thể kém hơn, hormone trong cơ thể không ổn định, trao đổi chất kém.

Ngoài ra, căng thẳng quá mức, cơ thể gầy gò và lượng đường trong máu thấp cũng dễ dẫn đến triệu chứng lạnh tay chân. Nhưng nó sẽ không quá nghiêm trọng và dễ dàng khắc phục khi thời tiết ấm lên, ngâm chân, đi tất hoặc vận động.

4. Không bị phù chân

Chân sưng phù là hiện tượng chân bị sưng tăng kích thước, vị trí thường xuất hiện ở mu bàn chân, mắt cá chân hoặc cẳng chân. Phù chân thường xuất hiện ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nếu không trong thai kỳ mà bạn phát hiện chân của mình bị sưng phù thì tốt nhất hãy tới bệnh viện thăm khám sớm. Bởi phù chân có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của nhiều căn bệnh nguy hiểm, cho thấy bạn không thể sống thọ.

Đầu tiên, phù chân cho thấy trao đổi chất và lưu thông máu trong cơ thể không được tốt. Những người như vậy thường khó sống thọ vì hệ miễn dịch yêu hơn, lão hóa nhanh hơn, tiềm ẩn nhiều bệnh tật hơn. Phù chân cũng có thể do mất cân bằng dinh dưỡng, uống quá nhiều bia rượu… đều là thói quen không tốt cho tuổi thọ.

Bên cạnh đó, phụ nữ phù chân rất có thể là do có huyết khối, bị suy giãn tĩnh mạch. Nếu bị phù nặng ở chân, dùng tay ấn xuống sẽ thấy hố, loại phù này trong y học gọi là phù rỗ. Có nhiều nguyên nhân gây phù rỗ mà phổ biến nhất là bệnh tim (thường là suy tim), bệnh gan, bệnh thận…

Phù chân rất nguy hiểm. Nếu xuất hiện hiện tượng phù nề, bạn nên đến bệnh viện càng sớm càng tốt để tìm ra nguyên nhân gây ra chứng phù nề, không nên trì hoãn nhiều lần kẻo hối hận không kịp.

5. Móng chân và ngón chân cái

Nhiều người thường chỉ nhìn vào móng tay chứ ít khi soi vào móng chân. Trên thực tế, muốn biết tuổi thọ của mình dài hay ngắn, bạn cũng có thể nhìn vào móng chân và cả ngón chân cái.

Người sống thọ sẽ có móng chân mịn, không nứt gãy, hồng hào và căng bóng. Ngược lại, nếu móng chân sần sùi, nứt gãy, có màu nâu hoặc đen, có các sọc đen… thì chứng tỏ bạn không khỏe mạnh. Nhẹ thì là thiếu chất, đề kháng yếu, lưu thông máu không tốt. Còn nặng thì có thể là do mắc các bệnh nghiêm trọng về gan, thận, suy tim, mạch máu tắc nghẽn… thậm chí là ung thư.

Bên cạnh đó, người có ngón chân cái dài và dày thường sống thọ, sống khỏe hơn. Bởi ngón chân cái chi phối tuổi thọ, ngón cái phản ánh tình trạng thận khí trong cơ thể, những người có thận khí đầy đủ thì sức khỏe mới tốt được.