8 lời khuyên để tăng cường an toàn trong nhà cho các thành viên cao tuổi

Hầu hết những người lớn tuổi đều muốn dành nhiều thời gian để ở nhà hơn. Tuy nhiên, khi con người già đi cũng đồng nghĩa với khả năng di chuyển và thời gian phản ứng trở nên chậm hơn. Kéo theo từng mối nguy hiểm nhỏ về an toàn xung quanh nhà đều có thể trở nên nghiêm trọng hơn.

Đối với người cao tuổi (và cả các thành viên khác trong gia đình), việc thực hiện một số biện pháp an toàn cơ bản tại nhà đều có thể giúp ích rất nhiều trong việc biến ngôi nhà thành một nơi an toàn và thoải mái để sinh sống.

Các mối nguy hiểm về an toàn cao cấp có nhiều dạng: Té ngã, hỏa hoạn và các tình huống đòi hỏi phải di chuyển, phản xạ nhanh chóng có thể là vấn đề đối với cuộc sống tại nhà của người cao tuổi.

Đầu tiên, hãy thực hiện đánh giá an toàn tại nhà và quan sát tất cả những thứ có thể tạo ra sự nguy hiểm đối với các thành viên đang sinh sống cùng nhà. Bạn có thể bắt đầu từ các nhược điểm hiện có của căn nhà như: Thiết kế bậc thang, các cạnh bàn góc giường, mặt sàn phòng tắm,...

Dưới đây sẽ là những gợi ý rõ hơn tùy theo các cảnh báo nguy hiểm của căn nhà:

BƯỚC 1: Loại bỏ nguy cơ té ngã xung quanh nhà

Ngã có thể xảy ra ở bất kỳ nhà nào với bất kỳ ai, không chỉ người già. Tuy nhiên, những người lớn tuổi có nhiều khả năng bị gãy xương và chấn thương khi ngã; chưa kể họ có nhiều khả năng sống một mình mà không có sự trợ giúp ngay lập tức. Do đó, bước đầu tiên để đảm bảo một ngôi nhà an toàn cho người già là loại bỏ càng nhiều nguy cơ té ngã càng tốt.

Trước tiên, bạn cần xác định những nơi có khả năng trượt ngã. Thảm trải sàn là một mối nguy hiểm lớn. Mặc dù chúng đẹp, nhưng chúng không ổn định chắc chắn. Do đó, việc chạm ngón chân vào mép thảm cũng có thể dẫn đến té ngã. Hãy cố định chúng lại nhằm làm giảm thiểu mối nguy hiểm này mà không ảnh hưởng đến phong cách thiết kế của không gian sống.

Ngưỡng cửa và cầu thang cũng là những vị trí dễ bị té ngã. Hãy đảm bảo có tay vịn an toàn và thêm các dải chống trượt.

Ngoài ra, một mối nguy hiểm tiềm tàng khác có thể đến từ chính những vật nuôi trong nhà mà bạn coi như thú cưng. Lý do là bởi, thú cưng có xu hướng đi sát dưới chân người - đặc biệt nguy hiểm trong nhà có người lớn tuổi. Việc vấp phải thú cưng thường sẽ khiến một người ngã một cách khó xử khi họ cố gắng không làm bị thương thú cưng. Điều đó đồng nghĩa với khả năng khiến bản thân bị thương nặng hơn nhiều.

Ngoài ra, đặt một chiếc điện thoại trong mỗi phòng cũng là một phương án hay trong trường hợp khẩn cấp. Hãy cố gắng giữa chiếc điện thoại luôn ở bên cạnh và luôn trong tình trạng được sạc đầy.

BƯỚC 2: Giữ danh sách các số khẩn cấp ở nơi dễ nhìn và dễ tiếp cận

Trong trường hợp khẩn cấp, mọi kiến thức về bảo vệ an toàn cho bản thân có thể nhanh chóng bay ra khỏi đầu bạn. Nhiều người trong chúng ta hiện nay lưu giữ tất cả các số điện thoại quan trọng trong điện thoại, khiến khả năng nhớ đến chúng trong thời điểm khủng hoảng càng ít hơn.

Đối với một người cao tuổi bị thương hoặc gặp nguy hiểm, việc cố gắng tìm sổ địa chỉ hoặc điện thoại di động bị thất lạc sẽ chỉ làm tăng thêm nguy hiểm, do đó, việc lưu trữ danh sách các số quan trọng ở một vị trí dễ nhìn thấy hoặc nhiều hơn một vị trí, có thể có nghĩa là sự trợ giúp có thể giúp ích.

Lưu ý: Danh sách này phải rõ ràng, dễ nhìn, nhưng không được đăng ở nơi có thể đọc được qua cửa sổ từ bên ngoài. Tội phạm có thể sử dụng số điện thoại và tên của bạn bè và thành viên gia đình cho mục đích lừa đảo.

BƯỚC 3: Loại bỏ các mối nguy hiểm hỏa hoạn khỏi nhà

Trong trường hợp hỏa hoạn, người lớn tuổi có thể không phản ứng nhanh hoặc di chuyển nhanh đến mức cần thiết để thoát ra khỏi nhà, vì vậy điều quan trọng là phải giảm nguy cơ hỏa hoạn ngay từ đầu.

Lớp phòng thủ đầu tiên là tập hợp các thiết bị báo khói được đặt trong nhà bếp, phòng ngủ và gần các thiết bị gia dụng. Pin nên được thay 2 lần 1 năm. Hãy kiểm tra thường xuyên và phản hồi kịp thời khi chúng phát ra âm thanh. Việc bổ sung một bình chữa cháy trong bếp và trên mỗi tầng trong nhà cũng là một ý tưởng hay, nhưng đặc biệt đối với người già, điều tốt nhất nên làm khi xảy ra hỏa hoạn là nhanh chóng rời khỏi nhà rồi gọi cứu hỏa khẩn cấp.

Kiểm tra tất cả các thiết bị xem dây có bị sờn và chức năng ngắt khẩn cấp đang hoạt động hay không, đồng thời cân nhắc nhờ thợ điện đến để đánh giá tình trạng của ổ cắm điện và dịch vụ. Sau đó, đảm bảo các dây nối dài không bị xâu lại với nhau và các ổ cắm không bị quá đầy để tránh chập điện hoặc quá nóng.

Yếu tố cuối cùng của an toàn cháy nổ là thói quen và thực hành của người dân. Tránh mặc quần áo rộng khi nấu ăn kẻo bắt lửa. Tránh hút thuốc trên giường hoặc để nến mà không có người trông coi và đảm bảo rằng máy sưởi cách xa đồ nội thất để tránh vô tình bốc cháy.

BƯỚC 4: Đặc biệt chú ý đến vấn đề an toàn trong khu vực phòng tắm và nhà bếp

Đầu tiên, cần kiểm tra nhiệt độ của nước, nhiệt độ này phải bằng hoặc dưới 120 độ để đảm bảo rằng nếu bật nước nóng mà không hòa với nước lạnh thì sẽ không gây bỏng.

Phòng tắm và nhà bếp có hai điểm chung: sàn cứng và nước. Những điều này tạo nên một sự kết hợp nguy hiểm. Luôn có một số rủi ro nhất định dù bạn đã áp dụng biện pháp an toàn nào.

Bồn tắm, vòi hoa sen và sàn phòng tắm phải có bề mặt không trơn trượt hoặc có kết cấu để giữ cho sàn không bị trơn khi ướt. Điều này có thể được thực hiện bằng cách lắp các dải chống trượt xuống sàn và thêm các thanh vịn vào thành bồn tắm hoặc vòi sen để tạo chỗ bám chắc chắn khi bước ra khỏi phòng tắm.

Và nếu bệnh nhân gặp khó khăn khi vào hoặc ra khỏi bồn tắm hoặc giữ thăng bằng trong bồn tắm, hãy cân nhắc bổ sung thêm ghế tắm để vòi sen để thư giãn thay vì lo lắng về việc bị ngã. Điều quan trọng không kém là đảm bảo rằng thảm tắm có mặt sau bằng cao su chống trượt để chúng không trượt trên sàn khi có người dẫm lên. Nếu tình trạng té ngã là mối lo ngại đặc biệt, hãy cân nhắc việc thêm lớp đệm dính vào các góc hoặc cạnh sắc.

Tùy thuộc vào tình huống, việc thay thế bồn cầu bằng một mẫu cao hơn giúp giảm áp lực cho chân có thể rất hữu ích - cùng với việc bổ sung thêm một thanh vịn chắc chắn bên cạnh.

Với nhà bếp - nơi tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây mất an toàn, sàn chống trượt là lý tưởng, nhưng nếu không thể thay thế toàn bộ sàn, hãy sử dụng thảm cao su chống trượt trước bồn rửa và bếp nấu, đặc biệt nếu chúng bằng phẳng và không có nguy cơ vấp ngã.

Tủ và kho lưu trữ là một mối quan tâm khác. Đặc biệt nếu tủ cao đến trần nhà, hãy tìm các phương án trang bị thêm để có nhiều không gian lưu trữ sẵn có mà không cần sử dụng ghế đẩu hoặc thang xếp để tiếp cận. Các kệ kéo được lắp đặt trong các tủ thấp có thể giảm khả năng phải chật vật chui vào các hốc sâu của tủ mỗi khi cần, đồng thời giúp việc nấu nướng và dọn dẹp trở nên dễ dàng, thoải mái hơn.

BƯỚC 5: Đánh giá phòng ngủ xem có mối nguy hiểm tiềm ẩn nào không

Phòng ngủ có xu hướng chứa nhiều đồ đạc và bừa bộn, điều này không lý tưởng cho người lớn tuổi cố gắng di chuyển vào ban đêm. Bổ sung ánh sáng yếu là bước đầu tiên tuyệt vời để làm cho phòng ngủ an toàn hơn, cũng như hãy nhớ đều đặn dọn dẹp căn phòng cùng những đồ vật không cần thiết và thêm tủ đựng đồ dễ lấy.

BƯỚC 6: Kiểm tra tất cả các nguồn ánh sáng

Nguồn ánh sáng tốt làm cho ngôi nhà có cảm giác ấm áp và thân thiện, nhưng nó cũng tạo thêm yếu tố an toàn. Hành lang được chiếu sáng tốt giúp di chuyển dễ dàng hơn, các phòng có ánh sáng cân bằng giúp dễ dàng nhận biết và tránh (hoặc khắc phục) các mối nguy hiểm, đồng thời phòng tắm và nhà bếp có ánh sáng sạch sẽ giúp việc tắm rửa, nấu nướng trở nên an toàn hơn.

Lý tưởng nhất là sự kết hợp giữa chiếu sáng chung và chiếu sáng nhiệm vụ. Hệ thống chiếu sáng chung có thể được kết nối với một cảm biến chuyển động để nó tự động bật, tránh việc phải mò mẫm trong bóng tối để tìm đèn hoặc công tắc. Có thể là một ý tưởng hay nếu nâng cấp các công tắc đèn trong nhà.

Các thiết bị chiếu sáng trên bồn rửa và khu vực bàn làm việc, giặt ủi là những khoản đầu tư khôn ngoan. Chúng có thể ở dạng các thiết bị cố định có dây cứng hoặc các phích cắm hoặc đèn dải được lắp đặt dễ dàng giấu dưới tủ.

Ngoài ra, đừng quên tủ quần áo! Ánh sáng rực rỡ trong tủ quần áo, cho dù là ổ cắm, lắp đặt hay chạy bằng pin đều giúp việc tìm quần áo trở nên nhanh chóng và dễ dàng hơn. Đồng thời tránh được vấn đề phải mò mẫm trong bóng tối để tìm đồ.

Ánh sáng bên ngoài cũng quan trọng! Hãy cân nhắc sử dụng đèn pha được trang bị cảm biến chuyển động để những người trở về nhà muộn bất ngờ có thể tìm đường đến cửa và đảm bảo có đủ ánh sáng để việc mở khóa cửa trở nên nhanh chóng, dễ dàng.

Khi hệ thống chiếu sáng đã được lắp đặt, hãy xem xét loại bỏ bóng đèn được lắp đặt. Bóng đèn halogen có thể rất nóng và gây nguy hiểm hỏa hoạn. Bóng đèn sợi đốt không nóng như đèn halogen nhưng sẽ cần phải thay thế thường xuyên. Bóng đèn LED có tuổi thọ cao hơn đáng kể so với bóng đèn sợi đốt và cũng sẽ tiết kiệm chi phí năng lượng.

Hơn nữa, hãy cân nhắc thêm việc di chuyển các thiết bị chiếu sáng ở đầu cầu thang: Đây không phải là nơi an toàn để lên thang để thay bóng đèn, cho dù bạn 25 hay 95 tuổi.

BƯỚC 7: Làm cho cầu thang dễ sử dụng hơn và an toàn hơn

Một chiếc cầu thang không lộn xộn với tấm thảm được cố định chắc chắn và lan can chắc chắn - lý tưởng nhất là ở cả hai bên sẽ cho phép những người lớn tuổi trong nhà đi lên tầng trên và tầng dưới với ít rủi ro nhất có thể. Ở đây, ánh sáng tốt cũng rất quan trọng: ánh sáng phản chiếu mờ hoặc tối có thể gây khó khăn cho việc nhận biết chiều sâu.

Nếu cần, hãy cân nhắc lắp đặt thang máy nếu họ không thể sử dụng cầu thang thông thường một cách an toàn.

BƯỚC 8: Đầu tư vào hệ thống an ninh nhà thông minh

Đầu tư vào một trong những hệ thống an ninh gia đình tốt nhất có thể làm cho bất kỳ ngôi nhà nào an toàn hơn, nhưng với những người cao tuổi, chúng mang lại nhiều lợi ích hơn.

Hệ thống an ninh nhà thông minh cho phép kiểm soát ánh sáng và khóa cửa, giúp chủ nhà dễ dàng kiểm tra xem mọi thứ đã được khóa và tắt mà không cần phải xuống cầu thang trước khi đi ngủ. Camera chuông cửa kết nối với các thiết bị cho phép người cao tuổi kiểm tra xem ai đang ở cửa trước khi mở hoặc chọn không mở nếu không nhận ra khách.

Các trợ lý kích hoạt bằng giọng nói được kết nối cung cấp cho người dùng gọi trợ giúp (quay số điện thoại để liên lạc với thành viên gia đình hoặc bạn bè, gọi xe cứu thương, cảnh sát,...) nếu không có điện thoại hoặc điện thoại không hoạt động.

Việc đưa ra quyết định già đi ở nhà có thể khiến nhiều người lớn tuổi cảm thấy thoải mái, nhưng một khi quyết định đó được đưa ra, việc thực hiện các bước thích hợp để ngôi nhà đó trở nên an toàn và thoải mái nhất có thể là điều vô cùng cần thiết. Hãy bắt đầu từ những bước nhỏ nhất để các thành viên luôn được an toàn trong chính ngôi nhà của mình.