Chăm sóc mẹ bầu và bé sơ sinh mùa giãn cách: Những lời khuyên cực kỳ hữu ích của chuyên gia

Mẹ đừng lo lắng vì có bác sĩ đây rồi

Chỉ trong vòng 60 phút, bàn tròn đã thu hút đến 2,100 lượt tham gia và đặt câu hỏi với các chuyên gia. Điều đó đủ nói lên mức độ quan tâm của các mẹ trong giai đoạn này như thế nào. Quả thật, với bất kỳ ai, thời điểm này cũng đều thật bất tiện, đặc biệt với các mẹ bầu và mẹ chăm con nhỏ, những giai đoạn này càng trở nên thử thách hơn nhiều.

Không chỉ có thế, tâm lý của mẹ vốn đã nhạy cảm, nay lại càng băn khoăn với nhiều thắc mắc như mẹ bầu có nên chích ngừa hay không? Mẹ bầu có cần đi khám thai định kỳ không, khi mà tình hình đi lại hạn chế?

Đồng hành cùng các mẹ bầu và mẹ đang chăm con nhỏ, bàn tròn Nuôi dạy con thông minh, ứng biến của Similac Mom đã dành trọn tập 4 cho chủ đề cực kỳ thiết thực trong giai đoạn này: Bầu bí và chăm bé sơ sinh mùa giãn cách. Đặc biệt, bên cạnh hai bác sĩ, chuyên gia quen thuộc là TS.BS Phạm Diệp Thùy Dương (Giảng viên chính Bộ môn Nhi, Đại học Y Dược TPHCM) và TS Tô Nhi A (Giảng viên Tâm lý giáo dục, Trường Cao đẳng Sư phạm Trung ương), còn có sự tham gia của TS.BS Lê Quang Thanh (Giám đốc Bệnh viện Từ Dũ).

Tổ chức bằng hình thức trực tuyến, thuận tiện để mẹ bầu và mẹ chăm bé sơ sinh có thể tham gia thông qua ứng dụng Zoom và Livechat trên CLUBHOUSE, bàn tròn đã giúp hàng ngàn mẹ bầu thở phào nhẹ nhõm khi nghe bác sĩ đưa ra hàng loạt tư vấn cụ thể, dễ hiểu, dễ thực hiện và vô cùng gần gũi, giúp giải tỏa những nỗi lo.

Bầu bí và chăm bé sơ sinh khoa học thời giãn cách, mẹ biết cách chưa?

Hướng dẫn cho mẹ bầu các việc thiết thực nhất trong những ngày giãn cách, TS.BS Lê Quang Thanh (Giám đốc Bệnh viện Từ Dũ) chia sẻ: "Nếu có đầy đủ kiến thức, mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm để tự chăm sóc thai kỳ của mình khỏe mạnh, kể cả khi gặp phải một số hạn chế vì tình hình giãn cách, không thể đi khám đều đặn theo định kỳ như bình thường".

Cụ thể, bác sĩ giúp mẹ bầu nắm vững 3 việc quan trọng nhất: (1) Nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để tăng sức khỏe và sức đề kháng, chủ động phòng Covid-19 bằng cách hạn chế ra khỏi nhà khi không cần thiết, tuân thủ nguyên tắc 5K; (2) Hiểu rõ các cột mốc quan trọng trong 3 giai đoạn thai kỳ và những lưu ý để đảm bảo mẹ khỏe, bé thông minh; và (3) Thuộc nằm lòng các dấu hiệu sắp sinh/dấu hiệu nguy hiểm và cách ứng phó.

Bằng mẹo rất dễ nhớ, dễ thuộc, bác sĩ giúp mẹ bầu thuộc ngay các dưỡng chất tối quan trọng trong thai kỳ. Mẹ bầu chỉ cần ghi nhớ câu: "Luôn Phải Sành Dưỡng Chất Vàng", với 6 chữ cái đầu "L", "P", "S", "D", "C", "V" tương ứng với 6 trong các dưỡng chất quan trọng giúp phát triển thể chất - trí não của trẻ, đó là: Lutein, folic, sắt, DHA, canxi, vitamin E tự nhiên.

"3 dưỡng chất folic, sắt, canxi đóng vai trò giúp giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt, đảm bảo sự phát triển của các tế bào máu, phát triển hệ xương khỏe mạnh cho thai nhi, và ngăn ngừa loãng xương cho mẹ. 3 dưỡng chất DHA, lutein, vitamin E tự nhiên sẽ giúp tối ưu sự phát triển trí não của con. Sự kết hợp giữa DHA, lutein và vitamin E tự nhiên sẽ giúp bảo vệ DHA khỏi bị oxy hóa, hỗ trợ phát triển trí não tốt hơn, tăng cường tốc độ xử lý thông tin thần kinh của trẻ", bác sĩ Lê Quang Thanh phân tích.

Nếu lúng túng với việc làm sao tìm đủ các loại thực phẩm khác nhau để bổ sung đầy đủ những dưỡng chất này, mẹ bầu có thể chọn bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của mình 2 ly sữa giàu dưỡng chất trên mỗi ngày, để bảo đảm đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và thai nhi. Việc duy trì nguồn dinh dưỡng khoa học này vẫn nên tiếp tục sau khi sinh, vì bằng cách cung cấp cho cơ thể đầy đủ dinh dưỡng, mẹ sẽ mau chóng phục hồi sức khỏe sau sinh và có thể mang đến cho bé nguồn sữa mẹ dồi dào.

Chia sẻ cùng các mẹ chuẩn bị sinh hoặc mới sinh một vấn đề nóng không kém, bác sĩ Phạm Diệp Thùy Dương nhấn mạnh đến tầm quan trọng của việc tăng cường hệ miễn dịch cho bé sơ sinh, đồng thời không bỏ lỡ giai đoạn cửa sổ cơ hội vàng phát triển trí não cho bé (giai đoạn thai kỳ và những năm đầu đời).

"Các mẹ cần hiểu đúng về mối quan hệ chặt chẽ giữa hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch và phát triển não bộ trong cơ thể con người. 70% hệ thống miễn dịch nằm trong đường tiêu hóa. Một hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh sẽ giúp thiết lập hệ miễn dịch đang phát triển của bé. Trong khi đó, não và ruột có mối liên hệ chặt chẽ, kết nối hai chiều qua dây thần kinh phế vị. Khi tăng cường sức khỏe tiêu hóa, trẻ sẽ được phát triển cả hệ miễn dịch và sức khỏe trí não", bác sĩ Thùy Dương phân tích.

Để giúp mẹ dễ dàng ghi nhớ các dưỡng chất vàng vốn rất phong phú trong nguồn sữa mẹ quý báu, sẽ giúp bé tăng cường sức đề kháng, phát triển trí não vượt trội, bác sĩ Thùy Dương cũng đưa ra một câu dễ nhớ: "Vì Não, Phải Luôn Hiểu Đúng". Bằng cách nhớ 6 chữ cái đầu "V", "N", "P", "L", "H", "Đ", mẹ sẽ thuộc rất nhanh các dưỡng chất cần thiết để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và phát triển não bộ tối ưu, bao gồm: Vitamin E tự nhiên, Nucleotides, FOS (chất xơ hòa tan), lutein, HMO, DHA.

Mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu để tốt cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi

Trong đó bộ ba HMO, Nucleotides, FOS (chất xơ hòa tan) hỗ trợ phát triển hệ miễn dịch và tiêu hóa, tạo nền tảng khỏe mạnh cho trẻ hấp thu các dưỡng chất khác. Bộ ba lutein, DHA, vitamin E tự nhiên giúp phát triển trí não tốt.

Bên cạnh vấn đề tăng sức đề kháng cho bé, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ…, có rất nhiều thắc mắc khác liên quan trực tiếp đến thai kỳ, chăm bé sơ sinh giữa những ngày giãn cách khác cũng đã được các bác sĩ, chuyên gia tư vấn tại bàn tròn tập 4. Mẹ có thể xem lại đầy đủ tại đây.

Khép lại bàn tròn, bác sĩ Phạm Diệp Thùy Dương kết luận mang thai và sinh nở ngay trong giai đoạn giãn cách là một thử thách. Tuy nhiên, chỉ cần hiểu rõ khoa học, mẹ sẽ phát huy khả năng ứng biến của mình để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, xây dựng sức đề kháng, hệ tiêu hóa và trí não của con từ những ngày đầu.