Chế độ dinh dưỡng giàu collagen giúp Lưu Diệc Phi đẹp rạng rỡ

Rửa mặt bằng nước khoáng có ga

Lưu Diệc Phi duy trì nhiều thói quen lành mạnh để giữ được hình ảnh thuần khiết trong nhiều năm tham gia làng giải trí. Lưu Diệc Phi từng tiết lộ rằng, cô có thói quen rửa mặt bằng nước khoáng có ga, bởi loại nước này có độ pH là 5.5, tương đương độ pH của da, có khả năng làm sạch mà không gây khô da như các loại nước khác.

Lưu Diệc Phi chia sẻ, sau làm sạch da với sữa rửa mặt, cô ngâm mặt trong nước khoáng có ga khoảng 10 giây. Khi tiếp xúc với bề mặt da, các bọt khí li ti có trong nước khoáng có ga sẽ len lỏi vào lỗ chân lông và hút sạch cặn bẩn, bã nhờn tích tụ. Cách sử dụng nước khoáng có ga khác là thấm vào bông cotton, lau lên da mặt như dùng toner. Loại nước này rất phù hợp với các loại da dầu, da mụn. Ngoài ra, cô làm sạch da mặt bằng nước ấm khoảng 30 độ để loại bỏ bụi bẩn trên mặt, làm sạch sâu lỗ chân lông, tẩy bỏ dầu thừa, chất cặn bã. Theo chuyên gia làm đẹp của Lưu Diệc Phi, nếu tắm, rửa mặt bằng nước có nhiệt độ cao hơn nhiệt độ cơ thể sẽ khiến da dễ bị lão hóa và chảy xệ hơn.

Lưu Diệc Phi thường dùng mặt nạ tảo biển để dưỡng da hàng tuần. Đây cũng là bí quyết làm đẹp của cô, giúp da ngừa viêm, mụn, ngăn ngừa nếp nhăn, tăng đàn hồi cho da.

 Bổ sung collagen từ thực phẩm

Ngoài các bước chăm sóc da khắt khe từ bên ngoài, Lưu Diệc Phi còn lưu tâm dưỡng da từ bên trong, thông qua chế độ ăn uống giàu vitamin và collagen. Thịt gà, cá, các loại động vật có vỏ, trái cây có múi, quả mọng... là những thực phẩm giúp tăng sinh collagen thường xuyên được diễn viên 36 tuổi này bổ sung vào thực đơn.

Lưu Diệc Phi chia sẻ, cô luôn bổ sung thức ăn giàu kiềm từ rau, củ, quả. Thay vì ăn cơm trắng, cô chọn ăn yến mạch nguyên cám cùng các loại rau, củ như su hào, măng tây, khoai lang...

Mỗi sáng, Lưu Diệc Phi thưởng thức bữa ăn lành mạnh gồm một cốc nước ép hoa quả (chanh, táo, dâu tây...) hoặc nước ép mix trái cây với rau, củ, ăn thêm yến mạch và các loại quả. "Thần tiên tỉ tỉ" cũng tích cực bổ sung thực phẩm giàu protein và vitamin E để cải thiện chức năng gan và đường tiêu hóa. Chế độ này sẽ giúp cơ thể trung hòa axit, hấp thu các chất dinh dưỡng dễ hơn và đẩy lùi nguy cơ bệnh tật.

Lưu Diệc Phi không ăn thực phẩm đã chiên qua dầu mỡ như khoai tây chiên, gà rán... Cô cho rằng cơ thể khỏe mạnh cũng đồng nghĩa với làn da khỏe mạnh.

Uống đủ nước và tập luyện thường xuyên

Lưu Diệc Phi luôn giữ cho mình thói quen uống đủ 8 ly nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho làn da. Ngoài ra, cô thường tránh các món có nhiều gia vị như ớt, hạt tiêu… để môi không bị khô nứt. Khi đi ngủ, cô bôi son dưỡng môi có chứa vitamin C, D và E để làn môi luôn mềm mịn.

Lưu Diệc Phi từng tiết lộ, cô giữ gìn dáng vóc thon gọn, dẻo dai nhờ múa ba-lê và bơi lội. Chỉ cần có thời gian là cô lại cùng mẹ đi bơi. Cô nói: "Giọng hát hay là nhờ phổi mạnh khỏe, bơi lội rất có lợi cho phổi". Ngoài ra, cô còn dành thời gian để chạy bộ, leo núi, khiêu vũ để rèn luyện các cơ, giúp thân hình dẻo dai.