Cô gái nặng 156kg đột ngột qua đời trong trại huấn luyện giảm cân

Mới đây, các kênh thông tin truyền thông của Trung Quốc đưa tin, cô gái 21 tuổi nổi tiếng trên mạng tên là Thúy Hoa không may qua đời trong trại huấn luyện giảm cân. Sự ra đi của cô gái là lời cảnh tỉnh cho mọi người trong việc giảm cân.

Theo truyền thông đưa tin, Thúy Hoa họ Châu đến từ Tín Dương, Hà Nam, Trung Quốc, có cân nặng lên tới 156kg. Vì cân nặng gây rất nhiều bất tiện trong cuộc sống nên Thúy Hoa đã hạ quyết tâm giảm 100kg.

Mặc dù việc giảm cân từ 156 xuống 56kg nghe có vẻ phi thực tế, nhưng cô ấy đã rất nỗ lực và giảm được 28,5kg trong vòng 2 tháng. Cô chính là động lực của cư dân mạng, nhiều người cũng với hi vọng tập thể dục để đạt được cân nặng lý tưởng.

Thúy Hoa bắt đầu giảm cân chính thức vào tháng 9/2022. Cô đã đến trại huấn luyện giảm cân ở Hoa Âm, Thiểm Tây, từ tháng 5/2023. Ở đây cô được giảm cân miễn phí với yêu cầu cô làm video để quảng cáo cho trại huấn luyện. Không ngờ, Thúy Hoa đã qua đời tại đây.

Người thân cũng tiết lộ, vào đêm trước khi Thúy Hoa qua đời, bản thân cô đã đăng tải một bài viết lên Weibo rằng mình không được khỏe. Cha của Thúy Hoa tiết lộ, ngày 27/5/2023, nhân viên trại huấn luyện gọi điện thông báo con gái ông đã qua đời.

Theo điều tra, ngoài việc được huấn luyện thường xuyên vào ban ngày, Thúy Hoa còn phải "tăng ca" vào ban đêm, là phát sóng trực tiếp việc tập luyện trước công chúng. Trong thời gian nghỉ ngơi, cô ấy sẽ được huấn luyện viên hướng dẫn quay lại quay video tập luyện và quảng cáo. Có thể thấy, cường độ tập luyện của cô luôn ở trạng thái chịu tải cao.

Thật đáng tiếc khi cô gái trẻ Thúy Hoa luôn tràn đầy hy vọng, khao khát tương lai có một vóc dáng và sức khỏe tốt đã không còn trên cuộc đời. Câu chuyện của Thúy Hoa cũng là lời cảnh báo cần phải biết cách giảm cân khoa học và hợp lý. Không nên chọn cách giảm cân cấp tốc thông qua tập luyện cường độ cao bằng mọi giá. Điều này có thể khiến bạn phải trả giá bằng việc hủy hoại sức khỏe của chính mình.

Tập thể dục với cường độ cao gây rủi ro lớn cho sức khỏe

Dù bản chất tập thể dục là một cách giúp bảo vệ sức khoẻ, nâng cao hệ miễn dịch nhưng lạm dụng thể dục ở cường độ cao trong thời gian dài lại có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khoẻ.

Việc luyện tập quá mức còn có thể gây phản tác dụng từ góc độ miễn dịch. Điều này có thể hiểu rằng tập thể dục với cường độ cao có thể dẫn đến tình trạng hệ thống miễn dịch bị suy yếu. Đồng thời còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Bác sĩ Trương Viện, giáo sư về sức khỏe tại Bệnh viện nhân dân tỉnh Thiểm Tây, Trung Quốc nói rằng: Tập luyện quá sức dẫn đến mệt mỏi mãn tính, suy giảm hiệu suất và rối loạn tâm trạng, có thể làm giảm chức năng miễn dịch. Từ đó dẫn đến tăng tỷ lệ cược cho nhiễm trùng đường hô hấp.

Trong một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao và Thể chất, bác sĩ Trương Viện là đồng tác giả, cho thấy, những vận động viên chạy bộ có nhiều khả năng bị nhiễm trùng sau khi tham gia chạy marathon. Có thể hiểu đơn giản, chạy marathon là một định nghĩa chính xác về tập thể dục cường độ cao, thời gian dài nhất có thể.

Trong khi đó, nghiên cứu này cũng đề cập tới vấn đề rằng khối lượng luyện tập thể dục cao và sự kiện liên quan như căng thẳng sinh lý, trao đổi chất và tâm lý đều có liên quan đến tình trạng rối loạn miễn dịch, viêm, căng thẳng oxy hóa hay tổn thương cơ, tăng nguy cơ mắc bệnh và tăng nguy cơ đột tử.

Kết luận được đưa ra rằng các bài tập thể dục nên được duy trì dưới 90 phút và lúc tập chỉ nên thực hiện các đợt tập thể dục ở cường độ cao trong thời gian ngắn Đây cũng là cách giúp bạn có đủ thời gian để nghỉ ngơi giữa các buổi tập.

Tiến sĩ Neiman đưa ra lời khuyên rằng nên duy trì việc luyện tập thể dục ở mức bình thường.