Con trai Đan Lê có thể lực, chiều cao tốt nhờ môn thể thao này

Bé Khải Nguyên (sinh năm 2014) là con trai thứ 2 của cặp đôi Đan Lê và Khải Anh. Trên trang cá nhân, nữ diễn viên thường xuyên khoe ảnh hai nhóc tỳ trên mạng xã hội. Những câu chuyện giữa 3 mẹ con luôn khiến cộng đồng mạng cảm thấy thú vị, hài hước. Nữ diễn viên từng chia sẻ rằng không có gì hạnh phúc hơn việc ở bên chăm sóc các con và cùng chúng trải nghiệm cuộc sống.

Mới đây, Đan Lê chia sẻ một vài khoảnh khắc con trai đang tham gia cuộc thi bóng rổ. Ngồi trên khán đài, Đan Lê khá lo lắng nhưng vẫn hết mình cổ vũ cho Khải Nguyên. Bà mẹ 2 con tâm sự: "Chú bé của tôi thi đấu với các anh lớn quá nên cả trận chỉ thấy cắm đầu, cắm cổ chạy phát thương.

Mẹ ngồi trên khán đài cổ vũ cứ thót hết cả tim với những pha tranh bóng sõng soài trên sàn đấu. Còn chồng thì cười hề hề: Đàn ông con trai kệ nó. Phụ nữ yếu tim như tôi không thích hợp với thể thao cảm giác mạnh thế này. Thắng không kiêu, bại không nản nhé chú bé của mẹ".

Dưới sân, cậu bé Khải Nguyên mang số 35 đang thi đấu rất hết mình. Dù nhỏ tuổi nhưng Nguyên luôn cố gắng để hoàn thành trận đấu một cách tốt nhất. 

Chia sẻ thêm về con trai, Đan Lê cho biết bé được chơi các môn thể thao từ nhỏ vừa rèn luyện thể lực, vừa mang lại niềm vui. Ngoài ra, nữ diễn viên còn cho biết: "Tập luyện thể dục, thể thao, vui chơi ngoài trời, ăn uống cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng là biện pháp tốt nhất. Mấy cái này nghe qua có vẻ đơn giản nhưng mà thực hiện đúng, đủ không dễ đâu. Hãy biến nó thành thói quen hàng ngày nhé. 

Đạo diễn Khải Anh và con trai Khải Nguyên bàn luận sau trận đấu.

Khi bạn ấy có đủ năng lượng để vui chơi, nghịch ngợm mà vẫn linh hoạt, năng động thì không có chuyện hao tổn năng lượng hay thiếu chất. Tuy nhiên nên lưu ý ăn nhiều thực phẩm gì. Ví dụ ăn nhiều thức ăn nhanh, chế biến sẵn, đồ ngọt, nước uống có gas... thì nhiều không đồng nghĩa với tốt. Nên là chú ý cho bạn ăn nhiều rau xanh, thực phẩm có hàm lượng canxi cao, đầy đủ các nhóm chất và là thực phẩm tươi, ít chế biến gia vị, chiên rán nhé".

Lợi ích của việc chơi bóng rổ đối với trẻ em

- Tăng khả năng tập trung: Ném bóng vào rổ đòi hỏi người chơi phải tập trung cao độ, nhắm đúng mục tiêu. Điều này có thể thực hiện được nếu trẻ luyện tập nhiều. 

- Rèn tính kỷ luật: Giống như các môn thể thao khác, bóng rổ cũng có một số quy tắc bắt buộc phải tuân theo. Và nếu người chơi không tuân theo các quy tắc này sẽ bị phạt. 

- Xây dựng tinh thần đồng đội: Bóng rổ là một môn thể thao đồng đội giúp trẻ học cách hợp tác với đồng đội để giành chiến thắng chung. 

- Giảm căng thẳng: Lợi ích lớn tiếp theo của việc chơi bóng rổ là giúp trẻ giải tỏa căng thẳng, não bộ thoải mái sau khi học tập.

- Phát triển cơ bắp: Cường độ hoạt động cao bao gồm các kỹ năng chạy, nhảy, phối hợp tay mắt, rê bóng, chuyền và ném bóng. Sự vận động liên tục trong khi chơi sẽ giúp tăng thể lực và phát triển cơ bắp cho trẻ.

- Cải thiện chiều cao: Trẻ đang trong độ tuổi phát triển thể chất, chơi bóng rổ có tác dụng tăng chiều cao cực kỳ hiệu quả. 

- Chắc khỏe xương: Xương bắt đầu phát triển hơn khi trẻ bắt đầu lớn lên và hoạt động thể chất giúp tăng cường sức mạnh của xương. Vì bóng rổ liên quan đến rất nhiều hoạt động thể chất và chuyển động nên xương cũng trở nên chắc khỏe và linh hoạt hơn.

Nên cho trẻ chơi bóng rổ ở độ tuổi nào?

Theo các nghiên cứu khoa học, độ tuổi trẻ có thể bắt đầu chơi bóng rổ là từ 5 đến 6 tuổi. Đây là giai đoạn cơ thể trẻ cứng cáp hơn, cơ xương khớp đang phát triển từng ngày. Lúc này thể chất của trẻ có đủ điều kiện để chịu được các động tác như chạy, nhảy, bật nhảy, ném bóng... mà môn bóng rổ yêu cầu.