Cụ ông 73 tuổi với vẻ ngoài 40: Ăn kiêng suốt 20 năm và treo ngược người mỗi ngày

“Thực tế là bạn bao nhiêu tuổi vậy?”, đây là câu hỏi thường gặp nhất đối với Hu Hai, một người đàn ông Thượng Hải chỉ cao chưa đầy 1m60 và nặng 68kg.

Trong buổi phỏng vấn với tờ Shanghai Morning Post, Hu Hai chia sẻ rằng dù tuổi đã cao, nhưng vì vẻ bề ngoài quá trẻ trung nên những người gặp ông thường không biết nên xưng hô là anh, chú hay ông.

Hu Hai là cựu nhân viên đã về hưu của một doanh nghiệp xuất nhập khẩu. Vào năm 2016, ông đã giành danh hiệu “ông ngoại hiện đại nhất Thượng Hải" tại một cuộc thi người mẫu dành cho người cao tuổi.

Sau thành công của mình, ông Hu nhanh chóng được chiêu mộ bởi một công ty truyền thông, kể từ đó, ông trở thành gương mặt quen thuộc của các kênh truyền hình Thượng Hải và Trung Quốc.

Khi được hỏi về bí quyết “trẻ mãi không già" của mình, ông Hu chia sẻ: “Gen di truyền và tình trạng thể chất của mỗi người là khác nhau, vì thế nên cái phù hợp với tôi chưa chắc đã phù hợp với người khác”.

“Đối với tôi, mẹo để duy trì tuổi trẻ là kiểm soát miệng và hành động của bản thân. Tôi đã tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trong suốt 20 năm qua", ông Hu cho biết thêm.

Theo đó, ông Hu có thói quen thức dậy vào 5 giờ sáng mỗi ngày để tập thể dục. Bài tập này bao gồm các động tác như squat, chống đẩy và nhảy dây. Sau khi hoàn thành bài tập và ăn sáng, “ông ngoại" tiếp tục tập yoga và múa bụng.

Một thói quen khác mà ông Hu thực hiện hàng ngày là chợp mắt vào buổi trưa, sau đó cùng với bạn bè trên mạng nói chuyện và hát karaoke. Một ngày của ông kết thúc vào lúc 10 giờ tối bằng việc xem tivi và đi ngủ.

Ngoài ra, ông Hu còn chia sẻ một mẹo đặc biệt để có thể trẻ lâu, đó là động tác treo ngược người. Để làm được điều này, ông đã mua một số thiết bị luyện tập đặc biệt để đảm bảo an toàn tuyệt đối khi tập ở nhà.

“Tuổi tác chỉ là một con số đối với tôi. Tôi tin rằng một người có 3 loại tuổi: tuổi thật, tuổi thể chất và tuổi tâm lý. Mặc dù tuổi thật của tôi là 73, nhưng thiết bị đo lipid cho thấy độ tuổi thể chất của tôi mới chỉ dừng ở mức 48. Riêng về tâm lý, tôi nghĩ mình nằm trong khoảng từ 20 đến 30 tuổi", Hu Hai cho hay.

Đây không phải là người duy nhất ở đất nước tỷ dân khiến cộng đồng mạng ngạc nhiên với vẻ ngoài khác xa tuổi thật. Vào năm 2021, một người đàn ông khác có tên Wang Deshun cũng khiến mọi người “há hốc mồm” với cơ thể không khác gì thanh niên 20 tuổi, dù tuổi của ông Wang khi đó đã cán mốc 85.

Đặc biệt hơn, ông Wang còn trở thành người lớn tuổi nhất ở quốc gia này nhận được chứng chỉ phi công chính thức. Tất cả những điều này đã khiến ông trở nên nổi tiếng với danh xưng “lão ông hấp dẫn nhất Trung Quốc”, đồng thời cũng giúp cuộc đời của ông và gia đình bước sang một trang mới.