Đi tìm ý nghĩa cuộc sống vá lành tâm trí

22:29 | 11/03/2022;

Đúng vào những ngày đại dịch đang làm cho cả thế giới điêu đứng thì Giang Kate ra mắt cuốn sách “Trong ta rồi sẽ lành lại” (NXB Thanh Niên 2021). Một cuốn sách đáng đọc.

Đáng đọc vì nó thực sự có ích, thực sự làm cho chúng ta suy ngẫm, nhất là đối với những người trẻ.

Tác giả đã làm một cuộc trải nghiệm sâu sắc, thú vị, nhiều tầng, nhiều lớp, trải qua nhiều nơi, nhiều biến động để rồi từ đó rút ra những bài học cho chính bản thân mình và cũng có thể cho nhiều người, nhất là những cô gái trẻ mới bước vào đời.

Khi người ta sống hết mình, yêu hết mình, trung thực hết mình như tác giả trải nghiệm thì những điều viết ra thực sự cuốn hút, thực sự thuyết phục người đọc và thực sự bổ ích.

Nhận xét về cuốn sách, Mr Why - Phạm Ngọc Anh - diễn giả của khóa học Wake Up viết : "Tôi đã đọc hàng trăm cuốn sách về chủ đề "Hiểu tâm trí" và đúc kết lại hai trường phái. Thứ nhất, mang phong cách hàn lâm của các giáo sư, tiến sỹ, dựa trên những công trình nghiên cứu tâm trí nhiều năm, ấn tượng nhưng khá khó hiểu. Thứ hai dựa trên những đúc kết đời thường, viết dựa trên trải nghiệm và luận suy, đọc gần gũi nhưng xen lẫn hoài nghi. Cuốn sách bạn cầm trên tay của Giang Kate là một kết hợp hiếm có của hai trường phái này..."

Theo như tôi được biết, Giang Kate (Nguyễn Hương Giang) là nhà trị liệu tâm lý, người sáng lập NGÀY TRONG LÀNH. Từng bị trầm cảm, Giang Kate học tâm lý trị liệu để tìm lời giải đáp và lối thoát cho mình. Trên hành trình đó, chị tìm thấy niềm đam mê, sứ mệnh của mình và quyết định chuyển đổi công việc thành nhà trị liệu. Chị từng là khách mời của TEDxTalks, VTV, HTV và nhiều chương trình khác.

Cuộc trải nghiệm 10 năm của Giang Kate (2010-2020) từ mông lung, khao khát đi tìm tự do, đến mệt mỏi, trầm cảm, bất lực, rồi thấy cuộc đời thực sự hư vô, mất hết ý nghĩa sống. Đi từ nước Mỹ, nước Pháp và nhiều nơi trên thế giới cuối cùng trở lại đất nước mình. Đi phượt, đi tập thể dục thể thao, vào thiền viện, yêu, đổ vỡ, lại yêu, rồi lấy chồng, sinh con... Sau mỗi biến cố cuộc đời, sau mỗi lần trải nghiệm, tác giả đã rút ra những triết luận khá sâu sắc, thú vị, có tính minh triết bằng chính những dòng do mình viết ra hay thông qua những câu nói của những nhân vật nổi tiếng trên thế giới. Đó là điều khác biệt so với nhiều cuốn hồi ký hay tự truyện hiện nay.

"Năm 2016, tôi đọc sách, thực hành tĩnh lặng và mỉm cười nhiều hơn, tôi thấy bên trong mình đã dịu đi nhiều nhưng vẫn còn khoảng 20-30% cảm giác tiêu cực vướng đâu đó. Ngày trước, khi quá tức giận với chồng, tôi thường đập đồ đôi lần, có lần ném vỡ chiếc đồng hồ để bàn. Nhưng hôm trước, có một cơn tức giận đang lên khiến tôi muốn đập vỡ một cái gì đó, tôi không làm vậy mà di chuyển sang phòng làm việc, nhìn ra khoảng trời ngoài cửa sổ và thực hành hít thở sâu để dịu bớt. Tuy nhiên, lần này việc thực hành không ăn thua, tôi vẫn thấy cơn tức giận dâng cao trong mình. Tôi đi vào phòng bếp, lấy ra một cốc thủy tinh được khuyến mãi ở siêu thị, bọc kỹ nó lại trong ba cái túi nilon rồi quay lại phòng làm việc vung tay đập mạnh nó xuống sàn. Cô nghe thấy vậy liền chạy vào dọn, nhưng tôi bảo cứ để đấy, tôi gây ra, tôi sẽ tự dọn.Vậy là tôi đã thấy rõ diễn biến cảm xúc của mình khi cơn ức chế bùng phát. Tôi có thể nhận thức để điều chính hành vi..." (trang 172).

Tôi thiển nghĩ một trong những quy luật quan trọng là sự CÂN BẰNG. Trái đất nếu mất cân bằng chắc sẽ nổ tung. Con người nếu mất cân bằng sẽ sinh ra bệnh tật. Tìm sự cân bằng trong cuộc sống hiện đại là rất khó. Khó nhưng không thể không tìm. Giang Kate đã tìm sự cân bằng qua những trạng thái mất cân bằng của chính bản thân mình.

"...Tôi nhắc nhở mình rằng trạng thái mất cân bằng là để đạt đến một trạng thái cân bằng mới. Việc thừa nhận, hiểu rằng cảm giác hẫng hụt, lo lắng này là bình thường. Hãy bình tâm sắp xếp lại từng việc một. Đâu sẽ vào đấy. Cuối cùng điều quan trọng tôi dặn mình cần ghi nhớ đó là sự kiên định, tinh thần học hỏi và tính kỷ luật trong hành động để đạt được điều mình mong muốn" (trang 275)

Mỗi trang sách, mỗi dòng, mỗi chữ của Giang Kate thực sự thấu đáo, chân thực, thuyết phục người đọc là vậy.

"Rồi một ngày nhận ra rằng,hãy cứ là mình, là chính mình một cách chân thật, chân thật với sự khác biệt của mình, một cách tự nhiên, không khiên cưỡng, hòa mình vào điệu nhảy của vũ trụ, cả bên trong và với bên ngoài, sẽ đưa mình đến gặp những người, những nơi mình thuộc về...", Giang Kate tâm sự. Và tôi hiểu rằng đó cũng chính là tâm sự của rất nhiều người, những người trẻ, những người hàng ngày đi tìm ý nghĩa cuộc sống cho chính mình trong thế giới hiện đại ngày nay.