Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn hút một điếu thuốc?

Hút thuốc tác động đến nhiều cơ quan trên cơ thể, từ hệ hô hấp, tim đến làn da, thậm chí hút thuốc còn là nguyên nhân dẫn tới ung thư. Nhưng nhiều người không nhận ra rằng hút thuốc dù chỉ một điếu thuốc cũng có tác động nghiêm trọng và nhanh chóng đến tim, hô hấp mỗi khi bạn hút một hơi.

1. Điều gì xảy ra với cơ thể khi hút một điếu thuốc?

Khi bạn hút một điếu thuốc, trong vòng 10 giây kể từ hơi thuốc đầu tiên, hơn 7.000 chất hóa học trong thuốc lá nhanh chóng lan truyền khắp cơ thể và gây tổn thương tế bào ở hầu hết mọi cơ quan. Ngay sau đó, huyết áp và nhịp tim của bạn bắt đầu tăng. Sau đây là một minh họa việc hút thuốc ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào:

- Ngay lập tức

+ Niêm mạc mũi và thực quản của bạn trở nên đỏ và bị kích thích do hóa chất và khói thuốc. Bạn có thể bắt đầu ho.

+ Các vi khuẩn có lợi trong miệng của bạn chết đi, dẫn đến khô miệng và hôi miệng.

+ Phía sau miệng của bạn bắt đầu ngứa.

+ Sức nóng và nhựa thuốc lá có thể làm đổi màu răng, nướu và môi của bạn. Theo thời gian, các nếp nhăn và đốm đồi mồi xuất hiện. Bỏ thuốc sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi lão hóa sớm.

+ Việc nhăn mặt để kéo hơi khi hít thuốc sẽ khiến các nếp nhăn hình thành xung quanh môi của bạn.

- 20 phút sau

+ Nicotine đi vào máu, làm tăng nhịp tim và huyết áp .

+ Khứu giác của bạn giảm đi.

+ Vì nicotine là chất kích thích nên não sẽ tiết ra các chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu hoặc khiến bạn muốn ăn. Khi không thỏa mãn được ham muốn, bạn sẽ cảm thấy lo lắng và cáu kỉnh.

- 8 đến 48 giờ

+ Nicotin và carbon monoxide cuối cùng cũng bắt đầu rời khỏi cơ thể bạn - nhưng chỉ xảy ra khi bạn không tiếp tục hút thêm điếu thuốc nào nữa.

+ Chất nhầy dư thừa được tạo ra để bao phủ và bảo vệ phổi của bạn sẽ bắt đầu chảy ra.

+ Nicotine không chỉ gây nghiện mà còn cản trở khứu giác và vị giác của bạn. Phải mất hai ngày để cơ thể đào thải nicotin và các giác quan của bạn trở lại bình thường.

+ Mất thính giác là một tác dụng phụ ít được biết đến của việc hút thuốc. Khi bạn hút thuốc, lượng oxy ở tai trong sẽ cạn kiệt.

+ Hút thuốc khiến máu lưu thông khó khăn hơn, vì vậy tập thể dục và các hoạt động thể chất khác có thể khiến bạn mệt mỏi.

2. Hút thuốc thường xuyên ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?

Nếu bạn hút thuốc lá thường xuyên, bạn có thể gặp một hoặc nhiều hơn các vấn đề sức khoẻ được đề cập dưới đây:

- Suy yếu hệ miễn dịch

Hút thuốc có thể làm tăng tình trạng viêm khắp cơ thể và làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn. Điều này có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn.

- Ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương

Một trong những thành phần trong thuốc lá là chất nicotine có tác dụng làm thay đổi tâm trạng. Nicotine hình thành thói quen và gây nghiện cao. Đó là một trong những lý do tại sao mọi người cảm thấy khó bỏ thuốc lá.

Nicotine đến não của bạn trong vài giây và có thể cung cấp năng lượng cho bạn trong một thời gian. Nhưng khi nicotine hết tác dụng, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và thèm ăn nhiều hơn. Việc cai nicotin về mặt vật lý có thể làm giảm khả năng suy nghĩ của bạn và khiến bạn có những cảm xúc tiêu cực. Chúng có thể bao gồm: sự lo lắng, cáu gắt, trầm cảm.

- Ảnh hưởng đến thị lực

Hút thuốc lâu dài có thể ảnh hưởng đến thị lực và thần kinh thị giác, dẫn tới nhiều vấn đề về mắt như tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể - gây ra tầm nhìn mờ, thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.

- Ảnh hưởng đến hệ hô hấp và phổi

Hút thuốc làm tổn thương đường thở, túi khí (phế nang) trong phổi và lông mao - đây là những cấu trúc nhỏ giống như sợi tóc có chức năng ngăn bụi bẩn và chất nhầy xâm nhập vào phổi của bạn.

Tổn thương hệ hô hấp cũng có thể khiến bạn dễ mắc một số bệnh nhiễm trùng ảnh hưởng đến phổi, như bệnh lao và viêm phổi, đồng thời làm tăng khả năng tử vong do những căn bệnh đó.

Ngoài ra, hút thuốc cũng có thể khiến bạn bị ho mãn tính và làm trầm trọng thêm các cơn hen suyễn nếu bạn bị hen suyễn.

Hút thuốc còn gây ra bệnh phổi mãn tính không thể hồi phục như: khí thũng, viêm phế quản mãn tính, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), ung thư phổi.

- Tăng nguy cơ ung thư

Hút thuốc có thể gây ung thư ở hầu hết mọi cơ quan trên cơ thể bạn như ung thư phổi, đại tràng, trực tràng, tuyến tuỵ, gan, phế quản, miệng họng hay ung thư máu,...

- Ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh sản

Nicotine ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến vùng sinh dục của cả nam và nữ và gây ra các vấn đề rối loạn cương dương hay suy giảm tinh trùng ở nam giới và giảm khả năng mang thai ở nữ giới.

- Ảnh hưởng đến tim mạch

Hút thuốc có thể ảnh hưởng đến trái tim, động mạch, mạch máu.

Thêm nữa, nicotine trong thuốc lá còn làm cho mạch máu co lại, hạn chế lưu lượng máu, dẫn tới các tình trạng như tăng huyết áp, làm suy yếu thành mạch máu và tăng nguy cơ đông máu. Các yếu tố này sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch khác.

Ngoài các tác hại trên, hút thuốc lá còn gây ra rất nhiều vấn đề sức khoẻ khác như làm tăng nguy cơ tiểu đường loại 2, làm xấu làn da, ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá,... 

3. Câu hỏi thường gặp

- Các chất độc hại trong thuốc lá là gì?

Các sản phẩm thuốc lá chứa các chất không an toàn, từ axeton và nhựa thuốc lá đến nicotin và carbon monoxide. Các chất hít vào có thể ảnh hưởng đến phổi và các cơ quan khác trong cơ thể bạn.

Theo Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ, thuốc lá chứa khoảng 600 thành phần. Khi đốt, chúng tạo ra hơn 7.000 hóa chất, trong đó có nhiều chất độc hại. Ít nhất 69 chất trong số đó là chất có thể gây ung thư.

- Hít khói thuốc lá thụ động có hại như người hút thuốc không?

Hút thuốc trực tiếp và hút thuốc thụ động đều gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Mặc dù hút thuốc trực tiếp có hại hơn nhưng cả hai đều có những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như nhau.

Đặc biệt, trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai dễ bị ảnh hưởng bởi khói thuốc thụ động.

WHO ước tính rằng 1,2 triệu ca tử vong sớm mỗi năm có liên quan đến hút thuốc thụ động trên toàn thế giới.