 |
Giống như nghiện bất cứ thứ gì, quá quen với việc ăn đồ ngọt sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng dễ dàng thèm muốn một miếng bánh, một chiếc kẹo... Bạn sẽ cảm thấy khó chịu, không yên nếu như không thỏa mãn được “cơn thèm” đồ ngọt của mình nên cần “nạp” nhiều đồ ăn hơn. Bỏ đi thói quen ăn đồ ngọt sẽ giúp cơ thể bạn được cân bằng, ổn định, không mắc phải chứng nghiện đồ ngọt, tránh được “tật” nhấm nháp đồ ngọt liên tục dẫn đến tăng lượng đường trong cơ thể.
2. Vị giác được cải thiện
Đường và thuốc lá đều là tác nhân khiến vị giác của con người bị tê liệt theo thời gian. Những người hút thuốc lá không thể nếm đồ ăn tốt như người không hút thuốc, người nghiện đồ ngọt cũng tương tự như vậy.
Người hay ăn đường thường nói rằng họ không thích rau và các loại hạt bởi “chúng nhạt nhẽo”, trên thực tế là họ không thể cảm nhận được mùi vị của những thực phẩm “nhạt nhẽo” này. Khi giảm, bỏ đồ ngọt một thời gian, vị giác của bạn sẽ được bình thường trở lại, đến lúc đó mùi vị tự nhiên của các loại thực phẩm “nhạt” có thể sẽ khiến bạn yêu thích.
3. Nâng cao tinh thần
Đường hình thành các gốc tự do ở màng não, ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp của tế bào thần kinh, do đó ăn nhiều đồ ngọt có thể ảnh hưởng đến tinh thần và đầu óc sáng suốt của bạn. Ăn nhiều đường cũng khiến bạn trở nên mệt mỏi vì cơ thể bạn sẽ phải làm việc “quá tải” để tự cân bằng các chất. Khi bỏ thói quen ăn đồ ngọt bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng, thoải mái hơn.
4. Cải thiện trí nhớ